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Running style [September 2016 Vol.90]:正しく歩ければ ラクに走れる!
- 點閱：12
- 作者： Running style編集部
- 出版社：枻出版社
- 出版年：2016.07
- 格式：PDF
- 附註：內容為日文
租期7天
今日租書可閱讀至2019-10-23
本期內容簡介
如果平時走路就能注意姿勢的話，也是跑步的一種訓練喔。本期教你正確的走路姿勢，只要這麼練習，跑步時不僅可以跑得很快，也不容易受傷。
暑い夏、でなくても普段の歩き＝ウォーキングがランのための
トレーニングになるとしたら、お得だと思いませんか？
きちんとした、正しい歩き方を身につけていれば、効率的な走り方ができるだけでなく、ケガの少ないランができるようになります。なぜなら走ることは、歩くことの延長。走るよりもゆっくりした動作＝歩きで、自分の動きを簡単に確かめることができるから。
巻頭特集は「正しく歩ければラクに走れる！」。
ランナーとしてレベルアップするために必須のコンテンツです。
第二特集は、汗をかきやすいこの季節、とくにランナーとして気になる「髪」と「肌」がテーマ。
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています！
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています！
- Express Topics(第5頁)
- Express Topics(第7頁)
- 参加ランナー募集！ランスタのランニング教室 第 3 回は !? 女性限定！＜スポーツ・ビューティー＞教室(第10頁)
- The Stream in Runners ランナーの群像 Lost in the Street(第13頁)
- 巻頭特集 正しく歩ければラクに走れる！(第18頁)
- 人気すぎるボトルポーチ 『ユレニクイ』絶好調！ 限定モデルもあります(第42頁)
- 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第44頁)
- ランナーズ ジョブ(第51頁)
- 定期購読がお得！『ランニング・スタイル』3 号連続で半額！ (第53頁)
- 第 2 特集 気にならない？ ランナーのための髪＆肌 活性術(第57頁)
- 山岳レースの“表”と “ 裏 ” DUAL SHOT トランスジャパンアルプスレース(第66頁)
- ROAD TO TRAIL 計画をしっかり立てればもっと楽しめる！トレランを120％楽しむためのプランニング術(第71頁)
- ランニング今昔物語(第79頁)
- ハシリマスタグラム 女性ランナーの華やかな一枚、待ってます！(第81頁)
- 真鍋未央のフォームチェック＆メニュー診断！(第82頁)
- ランニングシューズの礎を築いた “ 名作 ” たち HALL OF FAME File_030 ＜adidas／EQT SUPPORT＞(第86頁)
- スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント＆レーススケジュール 2016(第88頁)
- ランスタ E information ランスタのデジタル版あります ほかデジタルマガジンも！(第90頁)
- いきなりトライアスロン Vol.22(第92頁)
- コラム RUN de SCAPE(第96頁)
- ランニング用語辞典 【スタミナ】(第99頁)
- ランナーズ・イエローページ(第103頁)
- RS インフォメーション(第106頁)
- 読者のページ Reader’s Locker Room(第108頁)
- 読者プレゼント(第109頁)
- 海外ランナーのお手本スタイルを拝見！(第110頁)
- Runner’s SNAP in NY＆LA(第111頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$
151
點數租閱
15點
租期7天
今日租書可閱讀至2019-10-23
今日租書可閱讀至2019-10-23
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