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  • 毒素不排,健康不來:身心不老的秘密
  • 點閱:540
  • 作者: Marie Helvin著
  • 出版社:水星文化
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:養生新觀念:6
  • ISBN:978-986-6302-25-1 ; 986-6302-25-3
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-28

「世界上有一個免於疾病的地方,那個地方永遠感受不到痛苦,也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候,人們所接受的各種限制,均化為虛無。這可不是消遣我們,而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。

「這個地方不遠,也可能持續好幾年;而且,即使是短暫的拜訪,也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡,適用於一般存在的假定就變成永恆,而新存的可能性也會變得更高、更理想,而且開花結果。」

《完美健康》(perfect Health)作者∕迪帕.可帕拉(Deepak Chopra)博士

  • 前言(第7頁)
  • 第一章 為什麼我們需要排去身體之毒(第17頁)
    • 環境的毒素(第20頁)
    • 屋內的毒素(第22頁)
    • 食物中的毒素(第22頁)
    • 排毒對身體有何幫助?(第23頁)
    • 何謂排毒?(第25頁)
    • 讓胃得到休息(第27頁)
    • 在家如何做食物控制?(第28頁)
    • 排毒不僅只是節食而已(第29頁)
    • 進行排毒節食的好時刻(第30頁)
  • 第二章 什麼是真正的排毒?(第33頁)
    • 添加物(第36頁)
    • 你是否為添加物的上癮者?(第37頁)
    • 咖啡因(第38頁)
    • 咖啡因的成分(第39頁)
    • 酒精(第41頁)
    • 巧克力(第42頁)
    • 抽菸(第43頁)
  • 第三章 去除心靈的毒素(第49頁)
    • 壓力(第51頁)
    • 你有壓力嗎?給你一個自我心理測驗(第53頁)
    • 睡眠(第55頁)
    • 肌肉放鬆(第57頁)
    • 心靈的放鬆(第59頁)
    • 冥想(第60頁)
    • 想像(第63頁)
  • 第四章 運動(第65頁)
    • 健身的效果(第67頁)
    • 快步走(第68頁)
    • 快走的技巧(第69頁)
    • 脂肪燃燒(第71頁)
    • 腦內啡(第75頁)
    • 排毒運動(第76頁)
    • 排毒計畫(第80頁)
    • 暖身運動(第81頁)
    • 排毒體操(第83頁)
  • 第五章 水(第105頁)
    • 水的治療屬性(第108頁)
    • 溫泉的好處(第108頁)
  • 第六章 營養補充劑(第109頁)
    • 月見草油(第110頁)
    • 自由基和抗氧化物(第112頁)
    • 維生素B群(第113頁)
    • 如何服用營養劑(第114頁)
    • 基本礦物質(第121頁)
    • 「一天五種」的飲食計畫(第125頁)
    • 抗疾病食物(第126頁)
    • 其他有用的營養補充劑(第127頁)
  • 第七章 美容美身(第131頁)
    • 輕刷肌膚(第133頁)
    • 毛刷按摩法(第135頁)
    • 三溫暖和蒸氣浴(第136頁)
    • 按摩(第138頁)
    • 芳香療法(第140頁)
    • 穴道按摩(第141頁)
    • 水療法(第144頁)
    • 家庭美容(第149頁)
  • 第八章 一天迷你排毒法(第155頁)
    • 單一飲食(第156頁)
    • 該食用什麼食物?(第157頁)
    • 如何實施(第161頁)
  • 第九章 週末假期兩天排毒法(第169頁)
    • 排毒計畫(第171頁)
  • 第十章 斷食排毒法(第183頁)
    • 蜂蜜(第185頁)
    • 瑞典蔬菜湯(第188頁)
    • 斷食排毒計畫(第189頁)
  • 第十一章 自然食物的好處(第193頁)
    • 健康食品(第195頁)
    • 禁止食用的食物(第196頁)
    • 臉部診斷(第197頁)
    • 你的臉是陰性或陽性?(第199頁)
  • 第十二章 身體的形象(第205頁)
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單本電子書
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