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  • 上網不上癮:給網路族的心靈處方
  • 點閱:168
  • 作者: 張立人著
  • 出版社:心靈工坊文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:健康生活/醫療保健/網路使用行為:MH-004 臺大醫師到我家,精神健康系列 MentalHealth:4
  • ISBN:978-986-6112-81-2 ; 986-6112-81-0
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:含附錄 版權頁英文題名: Safe surfing online : remedies for Internet addicts
租期14天 今日租書可閱讀至2020-07-26

內容簡介
 
現代人的生活已經離不開網路,它究竟是帶來更多自由,還是更多束縛?
 
‧沒有手機、電腦,你就覺得渾身不自在?

‧網路遊戲為何讓人深陷網海,難以自拔,甚至犯法犯罪?
‧當每天上網的時間愈來愈長,「習慣」、「沉迷」與「成癮」如何區隔?
‧網路成癮是不是一種病?
 
網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。南韓官方數據顯示,2011年約有兩百萬人有網路成癮現象。美國網路成癮的人口約為6%~14%、芬蘭約4.6%~4.7%、臺灣約10%。
 
張立人醫師針對新興的網路成癮現象,探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等,加上許多真實案例,以深入淺出的方式,針對一般人常見的疑惑,完整的加以解說。
 
張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式,幫助網友適時離開虛擬網海,走進真實世界,經營美好關係與幸福人生。


■作者簡介
 
張立人
臺灣屏東人,臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。曾任臺大精神科主治醫師暨雲林分院主任、臺灣心理治療學會電子報主編。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。
張立人熱愛生活與寫作,擅長將臨床感悟及藝術美感冶為一爐,詩人鯨向海讚譽為自然系的音樂心靈醫師。近年隨精神健康基金會董事長胡海國教授,推動臺灣精神樂活運動,發表大眾演講近百場。專業興趣包含:網路及科技成癮、正念認知治療、心理治療、自律神經功能研究、社區精神醫療。

著有《25個心靈處方:臺大精神科醫師教你過減法人生》,榮獲行政院勞工委員會「勞工紓壓健康網」選為優良好書;詩集《如何用詩塗抹傷口?》;合譯作品《網路成癮:評估及治療指引手冊》、《學習認知行為治療:實例指引》;醫學期刊論文20篇等。
個人部落格:「張立人的祕密書齋」(http://blog.sina.com.tw/kaspar/)


  • 【總序】 視病如親的具體實踐 高淑芬(第5頁)
  • 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中(第9頁)
  • 【自序】 善用,不被利用 張立人(第13頁)
  • 【前言】 是自由,還是束縛?(第21頁)
  • 【第一章】 科技成癮的原型——認識網路成癮(第26頁)
    • 如飢似渴的「癮」(第28頁)
    • 網路成癮的定義(第33頁)
    • 有多少人沉溺網海,需要即刻救援?(第44頁)
  • 【第二章】 為何滿街都是低頭族?(第46頁)
    • 全家都愛瘋手機(第47頁)
    • 世界知識帶著走的滑世代(第58頁)
  • 【第三章】 網路成癮的其他類型(第63頁)
    • 資訊超載(第64頁)
    • 線上遊戲成癮(第66頁)
    • 線上賭博成癮(第73頁)
    • 網路性成癮(第78頁)
    • 網路關係成癮(第87頁)
  • 【第四章】 網路成癮的不良後果(第92頁)
    • 衝擊社交倫理(第93頁)
    • 造成認同危機(第94頁)
    • 延遲發展(第95頁)
    • 延遲睡眠症候群(第96頁)
    • 網路犯罪(第98頁)
    • 造成企業產能下降(第102頁)
    • 併發身心疾病(第104頁)
  • 【第五章】 為何網路世界讓人沉迷?(第110頁)
    • 網路讓人沉迷的原因(第111頁)
    • 遊戲為何讓人上癮?(第130頁)
    • 網路成癮者的心理特質(第133頁)
    • 網路成癮的理論(第138頁)
  • 【第六章】 網路成癮如何治療?(第148頁)
    • 如何與網路成癮者會談?(第149頁)
    • 如何協助網路成癮者?(第156頁)
    • 實際案例分析:阿嘉的故事(第176頁)
  • 【結語】 網路成癮的省思(第189頁)
  • 【附錄】 延伸閱讀(第193頁)
紙本書 NT$ 240
單本電子書
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