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  • 中老年疾病與保健
  • 點閱:695
  • 作者: 陳慶餘等編著
  • 出版社:國立空中大學
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:生活科學系,健康類
  • ISBN:978-957-661-866-6 ; 957-661-866-5
  • 格式:JPG
  • 版次:初版
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隨著戰後嬰兒潮的中生代步入老年,台灣老年人口急速增加。未來三年,政府有兩大政策與老人照護藍圖有關:一是行政院組織改造中成立衛生福利部,另一是長期照護保險的規劃,皆將在2009 年完成立法,2011 年起實施。而在目前衛生署所頒布的新生代健康領航計畫綱領中,中期照護己納入老人照護體系的一環,並推動末期照護;健保局也擬擴大安寧緩和醫療對象至其它非癌症的慢性疾病。種種跡象顯示:政策方向是以落實「健康老化」及「在地老化」為老人照護理想目標。
 
台灣居民的生存餘命,正在以每十年增加兩歲的速率攀昇,1950 年代出生的世代預期的壽命將達90 歲。中老年是人生歷程的重大轉折,繼熟成階段後,面臨退休後的生活,開始了個人「第二人生」。此時歷經無情歲月烙痕,體力、智力日衰,生活節奏減慢,社會交往減少,心中的孤獨和寂寞以及疾病的影響,每個老人的遭遇與處境皆異,需要發揮人生智慧,而如何自處將是決定後半段人生目標的最大考驗。

 
從生物演化的機制來看,中老年始自停經或更年期後,不再有物種繁殖的任務,養生保健的重點,首先要認識老化是每個人必經的過程,在不可避免各種器官系統由盛而衰的趨勢下,如何維持身心的調適、平衡及預防早衰現象,需要採取積極維持健康的態度。許多的慢性疾病常在成年以後發生,例如:糖尿病、高血壓、心血管疾病等,部分原因為生理老化的必然結果,大部分卻與年輕時長期的生活習慣、飲食作息、心理狀態及遺傳體質有關,而一旦罹患某種慢性疾病,就會對健康的維持及長壽造成阻礙,所以預防、減輕或控制慢性疾病病情,是中老年期的養生保健首要。現代社會的生活型態及價值觀,造成每個人從幼年的求學階段到成人以後的職業、工作,經常處在緊張、壓力、焦慮、挫折中,尤其中年以後,許多人經歷了生命中各種難過、痛苦,或哀傷的事件,如果沒有良好的心理調適及紓解,日積月累勢必形成許多身心症,像是:失眠、憂鬱、各種疼痛、肌肉僵硬等,甚至其他慢性疾病。如何充實保健知識、採取正確的健康行為以維持身心平衡,都是保持健康的不二法門。每個人到了中年以後,不管成就如何,都應培養積極持續的生命觀,參與社會公益活動,這不但能深入心靈的層次、更能充實生命的內涵,達到智慧人生的美滿境界。
 
老年醫學會成立的宗旨為致力於老年醫學學術研究和發展應用,加強國際交流以增進老人健康。
 
為因應社會的需要,普及中老年的保健教育,空中大學開設專門課程撰寫《中老年疾病與保健》一書,以供學生上課使用。本書分十二章節介紹中老年常見疾病及保健知識。包括:中老年保健概論、心血管疾病、新陳代謝疾病、更年期、肌肉骨骼及關節疾病、老化過程、感覺器官疾病、便秘與尿失禁、以及健康促進、健康檢查及用藥須知等。皆由學會資深專家撰寫,經過一年策劃,即將付梓,特以為序。


  • 第一章 中老年保健概論(第1頁)
    • 第一節 中老年定義及保健課題(第3頁)
    • 第二節 中老年健康問題(第4頁)
    • 第三節 老年人健康照護的特質(第9頁)
    • 第四節 台灣正邁入高齡化社會(第10頁)
    • 第五節 台灣老人健康照護藍圖(第12頁)
    • 第六節 2020 年老年保健目標(第14頁)
    • 第七節 退休生活的規劃與適應(第16頁)
    • 結語(第17頁)
  • 第二章 身心老化過程(第21頁)
    • 第一節 老化之界定與延伸性描述(第23頁)
    • 第二節 老化通則與較為獨特之狀況(第24頁)
    • 第三節 身體主要組織、器官與系統之老化過程概述(第29頁)
    • 結語(第50頁)
  • 第三章 感覺器官疾病及其保健(第57頁)
    • 第一節 皮膚的保健(第59頁)
    • 第二節 視力保健(第65頁)
    • 第三節 聽覺器官常見問題和保健(第73頁)
    • 結語(第78頁)
  • 第四章 健康保護和促進(第83頁)
    • 第一節 疾病的自然史(第86頁)
    • 第二節 預防疾病的基本概念(第87頁)
    • 第三節 健康保護(第88頁)
    • 第四節 健康促進(第93頁)
    • 結語(第100頁)
  • 第五章 老年人的預防性健康照護及週期性健康檢查(第105頁)
    • 第一節 老年人預防性健康照護之理論依據及實證醫學(第107頁)
    • 第二節 老年人預防性健康照護之篩檢項目(第111頁)
    • 第三節 老年人的衛教諮詢及介入(第117頁)
    • 第四節 國內老年人預防性健康照護現況(第119頁)
    • 第五節 結論(第120頁)
  • 第六章 醫病溝通與用藥須知(第125頁)
    • 第一節 如何與醫師溝通病情(第127頁)
    • 第二節 用藥須知(第139頁)
  • 第七章 心臟血管疾病與保健(第155頁)
    • 第一節 心臟病及其預防保健(第157頁)
    • 第二節 高血壓及其預防保健(第164頁)
    • 第三節 腦中風及其預防保健(第175頁)
  • 第八章 新陳代謝疾病與保健(第183頁)
    • 第一節 糖尿病及其預防與保健(第185頁)
    • 第二節 高血脂症及其預防與保健(第203頁)
    • 第三節 痛風與高尿酸血症及其預防與保健(第213頁)
  • 第九章 中老年骨科常見疾病與保健(第229頁)
    • 第一節 退化性關節炎的預防與保健(第232頁)
    • 第二節 骨質疏鬆的預防及保健(第240頁)
    • 第三節 跌倒的預防與保健(第248頁)
  • 第十章 便秘與尿失禁的預防及保健(第261頁)
    • 第一節 便秘的預防與保健(第263頁)
    • 第二節 尿失禁的預防與保健(第279頁)
  • 第十一章 中老年心理健康與精神疾病(第299頁)
    • 第一節 憂鬱、焦慮、睡眠障礙(第301頁)
    • 第二節 失智症(第315頁)
  • 第十二章 更年期健康維護(第335頁)
    • 第一節 女性更年期之症狀與生理變化(第337頁)
    • 第二節 男性更年期之症狀與生理變化(第343頁)
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