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心理學與現代生活(初版)

  • 點閱:452
  • 作者:
  • 出版年:2005[民94]
  • 出版社: 國立空中大學
  • ISBN:957-661-664-6 ; 978-957-661-664-8
  • 附註:2015年初版7刷
  •          

  • 原紙本書價:270 元
  • 電子書價:216 元 (點)
  • ※本產品不接受使用折價券

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-10-06

★★注意:本電子書於空中大學考試時不得使用★★

從早該啟程處開始一名讀者說出下面這段文字,這是英國聖公會主教的墓誌銘,位於英國大教堂:「當我年輕時想像毫無邊際,我夢想改變世界。當我年長一些,又增長一些智慧,我發現世界將不會改變;因此我的野心縮小了,我只要改變自己的國家。」

「但是後來我覺得國家也是難以變動的。當日漸衰老,在最後一個不抱希望的嘗試中,我想要改變我的家人,然而他們亳無興趣,還辯稱我總是重複同樣的錯誤。」

「當我在床上等待死亡時,我終於發現如果我能早先匡正錯誤,從改變自己開始,那麼以我的典範,就應該已經改變了我的家人。我家人的典範或許可以感染鄰居,如此,我將有能力改善我的社區、我的城市、國家,而誰知道,我或將改變世界。」

( 資料來源:保羅˙科爾賀專欄,中國時報,民92.1.2)

「宇宙萬物中最值得驚喜的就是存在」你可曾對自己的存在感到驚喜,對生活的點滴感到驚奇,對宇宙的奧妙感到敬畏,對認識自己發現自己感到有趣,對改變或改善自己抱以熱情與勇氣,對這世間種種能以善意回應?

你認為人是偉大的或渺小卑微的?你認為自己是圓滿具足的或不可愛的?你認為生涯是寬廣的或既經選擇就一路走來始終如一?你相信生命的意義、生存的價值是自我創造的還是經由別人安排或決定的?你認為人與他人、人與萬物,人與自然是如何連結的?

如果人生是一次旅程,那麼人生是創造之旅,那是創造生命意義與生存價值之旅;是發現之旅,發現自己並成為自己;是學習之旅,不斷地經歷、改變、擴展、轉化、統整、超越和提昇的成長過程;是回家之旅,找到回歸本心和本質的家,回歸大我,萬物同源與神合一。

人是有自我意識,自由意志,能觀察、感覺、反應、思想並知道自己,想充分發展自己,不斷改善自己與自我超越而成為完整的自己的生物。我們的人生觀是整體有機的觀點,認為全方位發展的完整的人,是身心靈合一的,所以本書的觀點是採取成長心理學、正向心理學、高度心理學、助人心理學,全書的精神包含以下幾個重點:

1.成長的

每個人具有成長的動力,創造個體生命意義和生存價值的可能性,這一生經由不斷地學習與成長,以螺旋式成長的方向向上提昇,朝向成為最好的自己發展。成長是終生的歷程,連續的歷程,處在生命流動的歷程⋯⋯。

2.平衡的

人的天性是不斷求發展,成長及朝向平衡的全功能展現的方向前進,生命是在生活諸多選擇中求取平衡的一個歷程:生命的平衡,行為和思想的平衡,飲食的平衡,情緒的平衡,愛自己和關懷他人的平衡,遊戲和工作的平衡,有所為有所不為的平衡,得與失的平衡。

3.超越的

每個人有自我超越的最高動機,不斷向上超越生理我、情緒我、理性我;超越我有、邁向我是;經由學習和成長而朝向自我實現,加上自我超越的過程,達到真我實現的境界。

4.整合的

每個人的身心靈是整合的,自我各部分如次人格,陰性、陽性特質或能量是整合的,赤子之心和成人智慧的結合;以及悲傷和快樂,恐懼和勇氣,憤怒和痛苦,價值觀、信仰和行為之間的整合;受創面,陰暗面和自我的整合,成為一個完整的人,形成身心靈合一的圓滿統整的狀態。

5.連結的

人是活在人類整體之中,不是各自分離,而是朝向所有人都合一的方向。藉由和別人的每一段關係,明白自己的深度,滿足愛人和被愛的渴望。愛喚醒我們的心,在關係中不斷創造自己,發現自己,成為真正的自己。覺知所有的人是相關連的,互相影響和合作的,個人意識融入一體的靈性存有大海,向所有人所有萬物心門敞開,將之擴展到極致,覺悟到我們是同屬一個宇宙意識,在其中我們融解、連結、合一,生命寬廣而完整,而我們最壯麗輝煌的命定目的是愛。

這本書的架構,是以個人篇認識自己開始的,了解自我的意涵,結構和發展,秉持成長的動力,追求自我實現,自我超越和真我實現。認識自己是需要一輩子的工夫,這也是自我完善和成為自己的歷程,所以需要實踐履行,做好自我管理和力行自我革新,才能夠不斷持續自我改善。我們將自我再擴展至社會關係和生活的層面,在社會篇中進而探討成為自己的過程,人需要學習和自己建立和諧的關係,實踐愛自己的藝術,珍視愛的價值,進一步與重要他人及其他入建立以愛為中心的連結關係,並建立美滿的婚姻和成長式的健康家庭。在工作職場適應過程中,能在工作中不斷自我成長,也能取得工作和休閒的平衡,建立平衡的健康和生活方式。

針對現代生活的需要,本書在適應篇提供一些知識,幫助各位面對生活重大衝擊,了解憂鬱症,幫助精神病人,克服災難變故的衝擊,了解精神創傷後壓力症候群,克服哀慟的經驗,了解身心症與身心一體的道理。希望透過調適壓力和踐履身心安頓之道,能為這個世界注入一股心靈活泉,打造身心靈的桃花源。本書作者嘗試以不同於一般心理學書籍的觀點來撰寫,由於所學和經驗有限,恐有未盡完善周延之處,尚祈諸學者先進不吝指正,俟再版時修正。

  • 參考文獻(第295頁)