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  • 讓頭髮生長加倍由白轉黑:神奇養髮術
  • 點閱:142
  • 作者: 劉庭芳著
  • 出版社:大智文化出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:纖體美人:24
  • ISBN:978-986-5718-62-6 ; 986-5718-62-6
  • 格式:PDF
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內容簡介
 
由內而外的呵護你寶貴的頭髮,
才能擺脫令你困擾的「三千煩惱絲」。
 

「雄性禿」不調整男性荷爾蒙的分泌
光靠調整作息、紓解壓力
是無法改善惱人的禿頭問題。
 
頭髮,是人體頭部最重要的、面積也佔最大的一部分,幾乎可說是一個人最重要的外部特徵。所以不論是男女老少,「頭髮」可以說在每個人心中,都佔有非常的地位。有關「頭髮」的煩惱與問題,幾乎人人都有:有的人髮質毛躁暗沉、有的人髮絲容易斷裂分岔、有的人頭髮稀疏、有的人易生白髮、有的人頭髮生長緩慢……等等,許許多多有關頭髮美觀的問題,都困擾著當下的每一個人。其中,又以「脫髮」及「白髮」的情形,是最令人們所煩惱及擔憂的。
 
曾聽人說,男人最在乎的是「脫髮」,女人最在乎的是「白髮」;正因如此,人們都願意將大把大把的鈔票花在這「頭髮」的面子上,這也造就了市場中到處充斥著琳瑯滿目的養髮劑、生髮水、染髮劑等等。
 
為什麼有些人能擁有一頭烏黑柔順的頭髮,即使年過半百,頭髮依然茂密、豐厚?為什麼有些人年紀輕輕卻開始掉髮,還有多數中年人,甚至年輕人卻出現「禿頂」或是白髮蒼蒼的情況呢? 多數的原因其實與「內在」的體質與身體養份的供給有關,如遺傳性少年白、雄性禿等,幾乎佔了所有「脫髮」、「白髮」百分之七十五的比例;而「外在」因素造成,如毛囊刺激發炎、X光線照射、化療等,只佔了百分之二十五而已。
 
所以,造成你「脫髮」、「白髮」的主要原因,除了外在的頭皮毛囊阻塞、不當使用洗髮精、頭皮過敏……等等,外部清潔方面的問題之外,最主要的問題,還是在於身體本身給予「頭髮」養分的補充是否充足、適當有關。
 
然而,根據研究調查指出,男性掉髮,約有高達八成是來自於「雄性禿」,且五十歲以上的男性,有過半的人都具有雄性禿的問題,隨著年齡增加、老化,禿的部位還會加大。
 
對於雄性禿來說,不外乎遺傳、男性荷爾蒙及年齡,這三樣因素加起來所造成,來自於男性荷爾蒙對毛囊的破壞。也就是說,針對「雄性禿」而言,不調整改善男性荷爾蒙的分泌,光靠調整作息、紓解壓力,可能就無法改善惱人的禿頭問題。
 
人體的所有機能、體力,幾乎都從三十歲以後開始走下坡,四十歲以後下降速度更明顯。所以多數人也都是從這年齡開始出現「脫髮」、「白髮」等問題,這是因為人體機能代謝、循環變差了,人體吸收供給「頭髮」的養分變少了,使頭髮出現了「營養不良」的狀況。所以想脫離掉髮、白髮的惱人問題,就必須由內在的營養調理,再到外在的頭皮保養,才能擺脫令你困擾的「三千煩惱絲」。


作者簡介
 
劉庭芳
 
資深營養師,對於飲食保健方面有非常深入研究,並經常宣導飲食營養學的觀念與人體的重要關聯性,特別是頂上的每根頭髮,都是需要取得足夠的營養素,才能長的快速又健康。

  • 序一:為什麼我會脫髮、長白髮呢?(第2頁)
  • 序二:掉髮、提早白髮,是身體發出的警訊(第4頁)
  • Chapter1、頭髮,多數人都有的問題及迷思(第10頁)
    • Q1、淋雨會不會導致掉髮?(第10頁)
    • Q2、避孕藥能治療掉髮、禿頭嗎?(第10頁)
    • Q3、生髮水是否真的可以幫助生髮?(第11頁)
    • Q4、塗抹生薑、大蒜或米酒等,真的可以生髮嗎?(第12頁)
    • Q5、髮用化妝用品也具有生髮效果?(第12頁)
    • Q6、每天梳髮一百次,能幫助頭髮生長?(第13頁)
    • Q7、頭皮也需要深層去角質,才能讓頭皮更加健康嗎?(第13頁)
    • Q8、洗髮精愈稠、顏色愈透明,表示品質愈好?(第14頁)
    • Q9、洗髮精選擇純天然、DIY洗髮皂最安全?(第14頁)
    • Q10、常修剪頭髮,可以讓頭髮長得更快?(第15頁)
    • Q11、剪短頭髮可以防止掉髮?(第15頁)
    • Q12、寶寶專用洗髮乳,大人也能用?(第15頁)
  • Chapter2、頭髮要健康,從認識頭髮開始(第16頁)
    • 1、陷入禿髮危機!注意異常掉髮前的七大徵兆(第19頁)
    • 2、掉髮心慌慌?找出秀髮大量掉落的原因(第22頁)
    • 3、長不出新髮?揪出頭髮增生太慢的原兇(第30頁)
    • 4、白髮為何激增?找出毛囊停產黑色素原因(第35頁)
    • 5、滋長的頭皮屑,是掉髮的催化劑(第39頁)
  • Chapter3、養髮,從頭皮清潔開始做起(第44頁)
    • 1、洗髮精,關係著頭皮和頭髮的健康(第47頁)
    • 2、什麼才算是好的洗髮精?(第52頁)
    • 3、該如何選擇適合自己的洗髮精?(第55頁)
    • 4、錯誤洗髮方式,會讓髮量日漸稀疏(第59頁)
    • 5、頭皮屑過多者的選擇及注意事項(第62頁)
    • 6、七步驟正確洗髮,徹底改善頭皮問題(第65頁)
  • Chapter4、從飲食著手,徹底改善頭皮問題(第70頁)
    • 1、蛋白質能加倍提升頭髮再生速度(第72頁)
    • 2、補充毛髮維他命,強化髮質不脫落(第80頁)
    • 3、能幫助秀髮光澤保濕——必要脂肪酸(第84頁)
    • 4、讓頭髮烏黑亮麗——微量元素礦物質(第86頁)
    • 5、能防治掉髮,再生新髮的超級食材(第93頁)
    • 6、杜絕白髮,頭髮越吃越黑的高效食材(第96頁)
  • Chapter5、快速增加頭髮密度的生活保養術(第100頁)
    • 1、遠離掉髮危機的十三種生活壞習慣(第102頁)
    • 2、改善日常習慣,有效防止白髮增加(第107頁)
    • 3、避免頭皮過敏所造成的掉髮危機(第110頁)
    • 4、避免頭髮乾枯及髮根毛躁的小技巧(第114頁)
    • 5、養出烏黑茂盛秀髮的頭皮按摩(第120頁)
    • 6、促進頭皮血液循環,提高生髮速度的頸部疏通操(第123頁)
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