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本期內容簡介

封面故事
吃對澱粉 更享瘦
非吃不可的10種抗性澱粉

特別報導
不防紫外線 曬出一身病
乳房小毛病 揪出大問題

雜誌簡介

民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 慎食、擇食(第4頁)
  • 健康新訊(第16頁)
    • 每天吃3份全穀類降低死亡風險,高脂食物引發精神疾病(第16頁)
    • 空氣污染列入中風10大主因(第17頁)
    • 每天開車超過1小時,變胖2.3公斤(第17頁)
    • 開車用非手持裝置講電話危險一樣高(第18頁)
    • 輪班工作者,心臟病風險增(第18頁)
    • 更年期女性多運動可減輕症狀(第19頁)
    • 65℃以上熱飲列第二級致癌物(第19頁)
  • 專題報導 吃對澱粉更享瘦(第21頁)
    • 擇食抗性澱粉,變身瘦子(第22頁)
    • 吃錯澱粉,健康壞了了(第26頁)
    • 減重!非吃不可的10種抗性澱粉(第32頁)
    • 飲食有方+核心運動,助瘦又健康!(第38頁)
    • 輕鬆健康瘦!9道不挨餓的抗性澱粉養瘦料理(第44頁)
  • 醫療保健(第54頁)
    • 微創手術新紀元 直腸癌無傷口微創手術時代來臨(第54頁)
    • 老人長期聽損,失智風險高4成!(第58頁)
    • 提前置換水晶體正夯!白內障、老花一次解決?(第64頁)
    • 夾到手、扭到腳,小心慢性疼痛找上你!(第70頁)
    • 喝水養生法(第76頁)
    • 夏日別輕忽心血管疾病(第80頁)
  • 特別報導 不防紫外線 曬出一身病(第86頁)
    • 紫外線傷眼5病(第87頁)
    • 肌膚防曬,抗老不過敏(第93頁)
  • 健康生活(第100頁)
    • 偏頭痛中醫有解(第100頁)
    • 為口腔保健加分,餐後潔牙不可少(第106頁)
    • 肩頸酸痛,錯誤姿勢惹禍(第110頁)
    • 揮別老人臭,飲食清淡、勤保清潔(第114頁)
    • 刮痧解熱不是人人都適合(第128頁)
    • 你的骨質密度合格嗎?(第132頁)
  • 特別報導 乳房小毛病 揪出大問題(第118頁)
    • 乳房疼痛是乳癌嗎?(第119頁)
    • 篩檢 照護乳房的第一步(第124頁)
  • 疾病學堂 如何發現家人失智?(第138頁)
  • 營養食尚(第144頁)
    • 睡前老是肚子餓,可能消化性潰瘍(第144頁)
    • 炎夏吃海藻,營養豐富又開胃(第150頁)
    • 炎夏消暑,健康吃冰有一套(第156頁)
    • 美食中 反式脂肪陷阱知多少?(第162頁)
  • 美的訊息(第166頁)
    • 完美一「夏」!如何打造美腿玉足?(第166頁)
    • 防止肌膚老化,臉也要抗藍光?(第170頁)
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