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  • 改變的秘密:以三個60天的週期,和自己親密對話
  • 點閱:94
  • 作者: 鮑昕昀著
  • 出版社:信實文化行銷出版
  • 出版年:2008[民97]
  • 集叢名:Style:2
  • ISBN:978-986-84208-5-4 ; 986-84208-5-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版

內容簡介

以三個60天的週期和自己親密對話

調整腳步,重新出發!!面對自己改造自己的180天生活實用寶典!

不知是壓力還是天氣使然,心情總是鬱鬱的,不想出門、不想見人,只想攤在家裡。生活一團亂、頹廢、懶散,總是提不起勁來。到底要如何才能擺脫低潮的鬱悶,讓神采再度飛揚,生活充滿餘裕,未來值得期待。

當生活的步調越來越快,留給自己的時間卻相對減少,壓力、煩惱、焦慮、挫折逼得人思考越來越負面,陷入了藍色風暴而不自知。

在歷經人生風華歲月,終於可以自由自在地過生活時,作者鮑昕昀和大多數的職業婦女一樣,從繁忙的職場上退下來,但家中的兒女為學業或事業紛紛離家自立。退休後的空巢期,渾然不知地步向了藍色風暴的邊緣。

面對藍色風暴來襲,有些人像飄零在汪洋中的船隻,任由狂風暴雨侵打,船舷失去了掌控,完全無法脫離暴風半徑。然而有些人卻勇敢選擇改變現狀,藉由認清困境及自我所設的限制、尋回本我的純然與生命的初心。

但作者從一句「一人亦滿」發現了「孤」、「慢」就要陷自己於囚境,在還來得及的時候,以「自我對話三個60天」,甩開了憂鬱的囚籠。用疼惜自己、讚許自己和創造自己,從藍色風暴蛻變出全新的自己。

鮑昕昀

政大新聞系畢業,定居美國20餘年,1992年回台。經營十年的戲劇代理工作,獨家代理韓國SBS電視台及代理MBS電視台連續劇,在台灣開疆闢土,並首次於主要頻道之黃金時段播映韓劇,堪稱引發「韓流」的濫觴人物。

目前呈半退休狀態,興趣廣泛,閱讀、瑜珈、中國花藝、上網、欣賞各類型藝術表演,喜歡結交年輕朋友,常與知心好友談心、看電影、品嚐美食、出遊踏青,生活充滿驚喜,處處都有新發現。四位子女分居國內外,經常旅行世界各地,從不放棄夢想與學習。

  • 作者序 春雷驚蟄(第1頁)
  • Part 1 向藍色風暴說「不」!(第7頁)
    • 「藍色風暴」的陷阱(第9頁)
    • 走出「藍色風暴」的邊緣地帶(第34頁)
  • Part 2 我的心情手札(第63頁)
    • 八月(第65頁)
    • 九月(第177頁)
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