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  • 一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖
  • 點閱:68
  • 作者: 吳中朝主編
  • 出版社:大都會文化
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:都會健康館:54
  • ISBN:978-986-5719-07-4 ; 986-5719-07-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-20

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。
 
燉服、蒸服、煎服、沖服
研末、碾泥、搗汁、泡製
生吃、煮食、炒菜、涼拌

做羹、做餅、煮粥、煲湯
做蜜、做膏、釀酒、泡茶
 
藥繕150帖,近50種吃法
不必神農嚐百草,
讓吳中朝教授帶你進入現代《本草綱目》,
對症飲食,輕鬆滋補,簡單養身。


吳中朝 主編
 
中國中央保健會診專家
中國中醫研究院主任醫師、教授
中國中醫科學院針灸醫院常務副院長

中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員
 
從事臨床、教學、科學研究工作三十餘年,主持和參加過十餘項中醫養生保健課題研究。在長期臨床診治經驗基礎上,於家庭中醫保健領域有獨到建樹,被患者讚為「醫術精湛、醫德高尚」。近十年來,在中醫抗衰老的應用及臨床研究、老年人疾病、男性疾病、腦部疾病、美容保健等方面,皆取得豐碩的研究成果。
 
近二十年來,先後發表專業論文論著六十餘篇,專著五部,其「腧穴定位國際標準」研究分別獲中國中醫科學院科研進步一等獎、針灸學會科研進步二等獎等。二○○五年曾代表中國出席世界衛生組織「腧穴定位國際標準」的審訂會議,為中醫針灸學走向世界做出了傑出貢獻。曾多次應邀或由國家外派赴國外進行醫療工作和講學,並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程教學,主持多項國家級延續教育項目。


  • 八種體質用藥宜忌速查(第11頁)
    • 陽虛體質——畏寒怕冷,手腳冰涼(第12頁)
    • 陰虛體質——身體消瘦,大便乾燥(第13頁)
    • 氣虛體質——面色蒼白,常出虛汗(第14頁)
    • 痰濕體質——形體肥胖,多汗且黏(第15頁)
    • 濕熱體質——面垢油光,性情急躁(第16頁)
    • 血瘀體質——嘴唇色紫,皮膚灰暗(第17頁)
    • 氣鬱體質——頭痛目眩,胸脅脹痛(第18頁)
    • 特稟體質——易打噴嚏,易得風疹(第19頁)
  • 四季用藥宜忌速查(第20頁)
    • 春季用藥宜忌(第20頁)
    • 夏季用藥宜忌(第21頁)
    • 秋季用藥宜忌(第22頁)
    • 冬季用藥宜忌(第23頁)
  • 體虛補氣篇(第25頁)
    • 人參(第26頁)
    • 西洋參(第28頁)
    • 黨參(第30頁)
    • 黃耆(第32頁)
    • 山藥(第34頁)
    • 紅棗(第36頁)
    • 蓮藕(第38頁)
    • 蜂蜜(第40頁)
    • 白朮(第42頁)
    • 黃精(第44頁)
    • 芡實(第46頁)
    • 甘草(第47頁)
    • 白扁豆(第48頁)
    • 刺五加(第49頁)
    • 紅景天(第50頁)
  • 補血養血篇(第51頁)
    • 當歸(第52頁)
    • 熟地黃(第54頁)
    • 何首烏(第56頁)
    • 紅藤(第58頁)
    • 血餘炭(第59頁)
    • 白芍(第60頁)
    • 阿膠(第62頁)
    • 桂圓肉(第64頁)
    • 雞血藤(第65頁)
    • 紫河車(第66頁)
  • 補腎助陽篇(第67頁)
    • 冬蟲夏草(第68頁)
    • 鹿茸(第70頁)
    • 杜仲(第72頁)
    • 海參(第74頁)
    • 麻黃(第76頁)
    • 水蛭(第77頁)
    • 附子(第78頁)
    • 地龍(第79頁)
    • 肉桂(第80頁)
    • 桂枝(第82頁)
    • 韭菜子(第84頁)
    • 核桃肉(第86頁)
    • 覆盆子(第88頁)
    • 淫羊藿(第89頁)
    • 巴戟天(第90頁)
    • 狗脊(第91頁)
    • 補骨脂(第92頁)
  • 健脾和胃篇(第93頁)
    • 山楂(第94頁)
    • 麥芽(第96頁)
    • 陳皮(第98頁)
    • 雞內金(第100頁)
    • 萊菔子(第102頁)
    • 神曲(第103頁)
    • 蒼朮(第104頁)
    • 砂仁(第106頁)
  • 暖胃驅寒篇(第109頁)
    • 乾薑(第110頁)
    • 丁香(第112頁)
    • 小茴香(第114頁)
    • 八角(第116頁)
    • 花椒(第118頁)
    • 胡椒(第120頁)
    • 洛神花(第122頁)
    • 山奈(第123頁)
    • 高良薑(第124頁)
  • 潤肺滋陰篇(第125頁)
    • 麥門冬(第126頁)
    • 百合(第128頁)
    • 玉竹(第130頁)
    • 黃精(第132頁)
    • 烏梅(第134頁)
    • 枸杞(第136頁)
    • 五味子(第138頁)
    • 紫蘇子(第140頁)
    • 胖大海(第141頁)
  • 補心健體篇(第143頁)
    • 酸棗仁(第144頁)
    • 靈芝(第146頁)
    • 丹參(第148頁)
    • 甘草(第150頁)
    • 葛根(第152頁)
    • 硃砂(第154頁)
    • 遠志(第155頁)
    • 天門冬(第156頁)
  • 清肝明目篇(第159頁)
    • 女貞子(第160頁)
    • 決明子(第162頁)
    • 白菊花(第164頁)
    • 車前子(第166頁)
    • 玉米鬚(第168頁)
    • 菟絲子(第170頁)
    • 野菊花(第171頁)
    • 夏枯草(第172頁)
    • 龍膽草(第174頁)
    • 桑葉(第175頁)
  • 清熱降火篇(第177頁)
    • 金銀花(第178頁)
    • 菊花(第179頁)
    • 黃連(第180頁)
    • 黃柏(第181頁)
    • 五倍子(第182頁)
    • 金錢草(第183頁)
    • 黃芩(第184頁)
    • 玄參(第185頁)
    • 地骨皮(第186頁)
    • 連翹(第187頁)
    • 蘆根(第188頁)
    • 知母(第189頁)
  • 清熱涼血篇(第191頁)
    • 生地黃(第192頁)
    • 白茅根(第194頁)
    • 梔子(第196頁)
    • 丹皮(第198頁)
    • 板藍根(第200頁)
    • 大薊(第201頁)
    • 小薊(第202頁)
    • 赤芍(第203頁)
    • 大青葉(第204頁)
    • 紫草(第205頁)
  • 潤腸通便篇(第207頁)
    • 生大黃(第208頁)
    • 杏仁(第210頁)
    • 澤瀉(第212頁)
    • 大麻仁(第213頁)
    • 肉蓯蓉(第214頁)
    • 番瀉葉(第216頁)
  • 止咳化痰篇(第217頁)
    • 桔梗(第218頁)
    • 川貝母(第220頁)
    • 半夏(第222頁)
    • 百部(第223頁)
    • 紫菀(第224頁)
  • 活血化瘀篇(第225頁)
    • 川芎(第226頁)
    • 紅花(第228頁)
    • 玫瑰花(第230頁)
    • 桃仁(第231頁)
    • 益母草(第232頁)
    • 王不留行(第234頁)
    • 穿山甲(第235頁)
    • 五靈脂(第236頁)
    • 生蒲黃(第237頁)
  • 疏肝理氣篇(第239頁)
    • 柴胡(第240頁)
    • 薄荷(第242頁)
    • 佛手(第244頁)
    • 香附(第246頁)
    • 青皮(第248頁)
  • 安神補腦篇(第249頁)
    • 鬱金(第250頁)
    • 柏子仁(第252頁)
    • 益智仁(第254頁)
    • 石菖蒲(第256頁)
    • 白殭蠶(第258頁)
    • 冰片(第259頁)
  • 排毒養顏篇(第261頁)
    • 蘆薈(第262頁)
    • 浮萍(第263頁)
    • 茉莉花(第264頁)
    • 銀耳(第265頁)
    • 桑葚(第266頁)
    • 羅漢果(第267頁)
    • 荷葉(第268頁)
    • 茯苓(第270頁)
    • 蓮子(第272頁)
    • 薏仁(第274頁)
    • 艾葉(第276頁)
  • 附錄(第277頁)
    • 老年人用藥宜忌(第278頁)
    • 兒童用藥宜忌(第279頁)
    • 女性經期用藥宜忌(第280頁)
    • 孕產哺乳期用藥宜忌(第281頁)
    • 家庭常用補益類中成藥(第282頁)
    • 家庭常用治療類中成藥(第282頁)
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