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本期內容簡介
 
慢嚼養胃
多咬20口,不脹氣、穩血糖、防失智
 

˙吃太快4個健康隱憂
˙吃飯慢的7大好處
˙生機達人歐陽英 吃對了,護胃又長壽
˙比胃藥還厲害!最顧胃3大營養素
˙中醫養胃「蟻性」飲食+穴位按摩
 
陳月卿的養生玄機
64歲氣色精神好
 
中西醫出招
一舉掃掉老人斑
 
增免疫防過敏
小小孩可以吃益生菌嗎?
 
七旬長者齊練功
身心雜症不藥而癒


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 養生先養胃(第8頁)
    • 一招一式 放鬆髖關節 調理內分泌(第10頁)
    • 歷史上的今天 世界禁毒日(第12頁)
    • 醫訊快遞 心跳變異大 理性推理能力強(第14頁)
    • 聚焦全球 別讓孩子亂吃「聰明藥」(第17頁)
    • 電視精選 防癌、控血糖 2大關鍵營養素(第118頁)
    • 新書分享 安眠藥真有那麼危險?(第126頁)
  • PEOPLE 名人養生(第20頁)
    • 64歲氣色精神皆好 陳月卿的養生玄機(第20頁)
    • 主播出招!蔬菜隱身術 孩子不偏食(第24頁)
  • COVER STORY 封面故事(第31頁)
    • 慢嚼養胃(第31頁)
    • 快速年代,吃出一肚子氣(第32頁)
    • 元凶在這!這些習慣,惹腸胃不開心(第36頁)
    • 習慣決定健康 吃飯慢的7大好處(第40頁)
    • 達人教你 從粗纖維開始練慢食(第44頁)
    • 胃不輪轉,該怎麼吃?(第46頁)
    • 中醫養胃 「蟻性」飲食+穴位按摩(第50頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第54頁)
    • 茭白筍 減重降血壓(第54頁)
    • 出現血尿、解黑便? 這些食物讓人誤會大了!(第58頁)
    • 培育40年 他帶小微藻闖全球(第62頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第64頁)
    • 3動2高 活腦不失智(第64頁)
    • 顛覆中藥 一張紙,就能泡出養生茶(第68頁)
    • 中西醫出招 掃掉老人斑(第72頁)
    • 月子「做好坐滿」 高齡產婦調體質健康瘦(第76頁)
    • 熱到受不了!幫自己內建涼感衣(第82頁)
  • COLUMN 名家專欄(第86頁)
    • 陳瑩山 你適合看3D影片嗎?(第86頁)
    • 白明奇 女人、失智與不忠(第88頁)
    • 蘇上豪 肥胖會傳染?(第90頁)
    • 羅月兒 增加孩子語言的深度(第104頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第92頁)
    • 七旬長者的聚樂部 一起練功,身心不藥而癒(第92頁)
    • 小小孩可以吃益生菌嗎?(第96頁)
    • 用3C來教學 究竟好不好?(第100頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體(第106頁)
    • 下背痛治不好 原來是薦髂關節失能(第106頁)
    • 打擊媽媽病 6種危險動作別做(第110頁)
    • 用錯牙刷 小心刷出一堆病(第114頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
NT$ 107

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