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  • 氣的原理:人體能量學的奧祕
  • 點閱:396
  • 作者: 湛若水著
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:商周養生館:1C
  • 格式:EPUB 版式,PDF
  • 附註:暢銷珍藏版

內容簡介

劃時代的氣的總整理!!

本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯,在氣的種類、性質、功用及修練上闡述氣的原理,為氣功建立初步架構,並描繪出人體能量學的藍圖。

數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在將近三十年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步的架構,並描繪出「人體能量學」的藍圖。

一般而言,在闡述古代經典時,我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋,這是「以今證古」;但在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。

古人練氣修道的目在於悟道成仙,健康只是副產品,但是中國幾千年來發展出來的養生術,卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。

古傳道書大都是得道高真所述的高階心法,一般人可望而不可及,本書從基礎的入手功法談起,即使沒有練過氣功的人,也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。

作者簡介

湛若水

一九四九年生,中國文化大學中文系畢業,現為氣功聯誼會會長,修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,探討氣功理論,嚐試以科學的語言促進氣功之現代化。作者長年致力於氣功的推廣,期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功,增進身心的健康。著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》(均為商周出版)。

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相關著作

《健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》
《內經呼吸養生法》
《圖解氣的原理》

  • 〈專文推薦〉劃時代的氣的總整理(第2頁)
  • 〈改版序〉揭開人體能量學的奧祕(第4頁)
  • 〈實修心得〉體驗「氣」在人體的奇幻旅程(第7頁)
  • 第一章 緒論:氣的輪廓(第15頁)
    • 氣功愛好者的疑惑(第16頁)
    • 日益蓬勃的練氣風潮(第18頁)
    • 學氣功的重重障礙(第20頁)
    • 學氣功重師承(第22頁)
    • 古今氣功推展的環境差異(第25頁)
    • 研究氣的方向與方法(第27頁)
  • 第二章 氣的原理(第31頁)
    • 氣功一詞的由來與辨正(第32頁)
    • 氣是什麼?(第34頁)
    • 呼吸吐納的三元件(第38頁)
    • 氣的基本元素(第42頁)
    • 科學家眼中的氣(第47頁)
    • 丹田的正確位置(第52頁)
    • 呼吸吐納的要領(第57頁)
    • 心和腦,誰在當家作主?(第60頁)
    • 道家練氣公式的探討(第63頁)
    • 修練氣功的目的與程序(第66頁)
  • 第三章 練氣化精(第79頁)
    • 精是養命的基礎(第80頁)
    • 練氣化精的原理(第83頁)
    • 精的性質與功能(第91頁)
    • 如何吸氣到丹田?(第96頁)
    • 陰竅的運用與導氣入地(第98頁)
    • 練精必須動靜調和(第105頁)
    • 練氣化精的功法(第108頁)
  • 第四章 練精化炁(第115頁)
    • 練精化炁的原理(第116頁)
    • 練精化炁用意不用心(第120頁)
    • 採藥與火候控制(第123頁)
    • 如何進行溫養功夫?(第126頁)
  • 第五章 練炁化神(第133頁)
    • 神是什麼?(第134頁)
    • 後天返回先天的途徑(第136頁)
    • 練炁化神的心法(第143頁)
  • 第六章 練神還虛(第147頁)
    • 何謂精氣神合一?(第148頁)
    • 練神還虛了道成道(第150頁)
    • 修性與修命(第152頁)
  • 第七章 氣的面面觀(第163頁)
    • 內外兼修的武俠(第164頁)
    • 瑜伽與氣功(第176頁)
    • 運動需不需要練氣?(第181頁)
    • 靜坐與氣功(第187頁)
    • 何謂導引術?(第197頁)
    • 按摩的要領(第204頁)
    • 談特異功能(第213頁)
  • 第八章 氣與養生(第223頁)
    • 排濁納清保健康(第224頁)
    • 通三焦、降火氣的方法(第231頁)
    • 波動的情緒是健康殺手(第236頁)
    • 練氣會不會走火入魔?(第244頁)
    • 養形常欲小勞(第250頁)
    • 熬夜及失眠最傷身(第256頁)
    • 簡單易學的「太極導引功」(第263頁)
    • 進階養生氣功(第266頁)
    • 氣功的醫療成效(第273頁)
    • 人是否可以長生不老?(第277頁)
  • 第九章 結語(第283頁)
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