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  • 降血糖全食物密碼
  • 點閱:188
  • 作者: 何一成著
  • 出版社:人類智庫數位科技
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-373-215-0 ; 986-373-215-X
  • 格式:PDF
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血糖升高,是身體發出的警訊! 維持血糖穩定是健康之鑰!
飲食有節、適度運動、按時服藥,做好血糖自主管理,罹病也能健康長壽!
●如何才能讓血糖獲得有效控制?
●糖尿病患者出現危險時如何自救?
●如何安排糖尿病患者的三餐?

●糖尿病8大併發症的飲食對策為何?
●如何避免成為糖尿病高危險群?
●糖尿病與人體臟腑有何關聯?
 
◎ 糖尿病Q&A專家解惑,觀念正確最重要
權威醫師傾囊相授,調整飲食習慣、對症擇食,再配合用藥,就能有效降低高血糖,遠離心血管疾病及慢性病威脅。
 
◎ 60種低GI好食材,特調130道降糖特效食譜
90%的糖尿病是吃出來的,低GI健康飲食,是戰勝糖尿病的關鍵!吃好每天三頓飯,營養師細說食材的營養功效、
飲食宜忌,吃對食物降血糖!
 
◎ 中醫降血糖驗方,調理體質對症防治
透過藥茶、藥膳、按摩,精準對症治療,循序漸進改善體質,維持經絡暢通,多管齊下溫和調理,解除病痛!
中西醫同治,控糖養生效果佳。


書田診所家醫科主任 何一成醫師
現職:
書田診所家醫科主任
學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士

國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷:
衛福部台北醫院家醫科主任
台北榮總醫師
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
 
代表著作:
《吃對食物降血糖》、《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》、《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《降低高血壓保健食譜》、《高血壓就要這樣吃》
《8週降低高血壓食療事典》、《不生病就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣》、《8週降低膽固醇食療事典》


  • 審訂序 吃對食物立刻降血糖 鄭金寶營養師(第iii頁)
  • 審訂序 食療搭配藥物,循序漸進改善體質 陳峙嘉中醫師(第iv頁)
  • 作者序 控制血糖是健康之鑰 何一成醫師(第v頁)
  • Part 1 【西醫篇/何一成醫師】糖尿病 Q & A 名醫解答(第15頁)
    • Chapter 1 權威專家教您戰勝糖尿病(第16頁)
    • Chapter 2 糖尿病飲食自我管理 Q & A(第27頁)
  • Part 2 【營養師篇/鄭金寶營養師審訂】吃對食物降血糖(第39頁)
    • 【TOP 15 降血糖特效蔬果排行榜】(第40頁)
    • Chapter 1 雜糧堅果類(第43頁)
    • Chapter 2 高纖蔬菜類(第73頁)
    • Chapter 3 海菜菇蕈類(第117頁)
    • Chapter 4 新鮮水果類(第137頁)
    • Chapter 5 海鮮水產類(第157頁)
    • Chapter 6 健康食物類(第181頁)
  • Part 3 【中醫師篇/陳峙嘉中醫師審訂】糖尿病中醫食療祕訣(第195頁)
    • 【糖尿病特效中藥材圖鑑】(第196頁)
    • Chapter 1 中醫如何治療糖尿病?(第199頁)
    • Chapter 2 糖尿病對症保健藥膳(第211頁)
    • Chapter 3 養生降糖飲品(第231頁)
    • Chapter 4 消渴症中醫歷代名方(第241頁)
  • 【附錄 1】常見食物 GI(升糖指數)值速查表(第246頁)
  • 【附錄 2】6 大類食物代換表 & 營養素含量(第248頁)
  • 【附錄 3】降血糖特效食譜分類索引(第254頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
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