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血糖升高，是身體發出的警訊！ 維持血糖穩定是健康之鑰！
飲食有節、適度運動、按時服藥，做好血糖自主管理，罹病也能健康長壽！
●如何才能讓血糖獲得有效控制？
●糖尿病患者出現危險時如何自救？
●如何安排糖尿病患者的三餐？
●糖尿病8大併發症的飲食對策為何？
●如何避免成為糖尿病高危險群？
●糖尿病與人體臟腑有何關聯？
◎ 糖尿病Q&A專家解惑，觀念正確最重要
權威醫師傾囊相授，調整飲食習慣、對症擇食，再配合用藥，就能有效降低高血糖，遠離心血管疾病及慢性病威脅。
◎ 60種低GI好食材，特調130道降糖特效食譜
90%的糖尿病是吃出來的，低GI健康飲食，是戰勝糖尿病的關鍵！吃好每天三頓飯，營養師細說食材的營養功效、
飲食宜忌，吃對食物降血糖！
◎ 中醫降血糖驗方，調理體質對症防治
透過藥茶、藥膳、按摩，精準對症治療，循序漸進改善體質，維持經絡暢通，多管齊下溫和調理，解除病痛！
中西醫同治，控糖養生效果佳。
●如何避免成為糖尿病高危險群？
●糖尿病與人體臟腑有何關聯？
◎ 糖尿病Q&A專家解惑，觀念正確最重要
權威醫師傾囊相授，調整飲食習慣、對症擇食，再配合用藥，就能有效降低高血糖，遠離心血管疾病及慢性病威脅。
◎ 60種低GI好食材，特調130道降糖特效食譜
90%的糖尿病是吃出來的，低GI健康飲食，是戰勝糖尿病的關鍵！吃好每天三頓飯，營養師細說食材的營養功效、
飲食宜忌，吃對食物降血糖！
◎ 中醫降血糖驗方，調理體質對症防治
透過藥茶、藥膳、按摩，精準對症治療，循序漸進改善體質，維持經絡暢通，多管齊下溫和調理，解除病痛！
中西醫同治，控糖養生效果佳。
- 審訂序 吃對食物立刻降血糖 鄭金寶營養師(第iii頁)
- 審訂序 食療搭配藥物，循序漸進改善體質 陳峙嘉中醫師(第iv頁)
- 作者序 控制血糖是健康之鑰 何一成醫師(第v頁)
- Part 1 【西醫篇／何一成醫師】糖尿病 Q & A 名醫解答(第15頁)
- Chapter 1 權威專家教您戰勝糖尿病(第16頁)
- Chapter 2 糖尿病飲食自我管理 Q & A(第27頁)
- Part 2 【營養師篇／鄭金寶營養師審訂】吃對食物降血糖(第39頁)
- 【TOP 15 降血糖特效蔬果排行榜】(第40頁)
- Chapter 1 雜糧堅果類(第43頁)
- Chapter 2 高纖蔬菜類(第73頁)
- Chapter 3 海菜菇蕈類(第117頁)
- Chapter 4 新鮮水果類(第137頁)
- Chapter 5 海鮮水產類(第157頁)
- Chapter 6 健康食物類(第181頁)
- Part 3 【中醫師篇／陳峙嘉中醫師審訂】糖尿病中醫食療祕訣(第195頁)
- 【糖尿病特效中藥材圖鑑】(第196頁)
- Chapter 1 中醫如何治療糖尿病？(第199頁)
- Chapter 2 糖尿病對症保健藥膳(第211頁)
- Chapter 3 養生降糖飲品(第231頁)
- Chapter 4 消渴症中醫歷代名方(第241頁)
- 【附錄 1】常見食物 GI（升糖指數）值速查表(第246頁)
- 【附錄 2】6 大類食物代換表 & 營養素含量(第248頁)
- 【附錄 3】降血糖特效食譜分類索引(第254頁)
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