租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-20
●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？
●懶得運動，可以只節食減肥嗎？
●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？
纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵
破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念、用對方法健康瘦，瘦得自信又美麗！
精選55種低卡燃脂好食材，營養師2週特調瘦身餐
吃對食物不卡油，聰明擇食才有效，享瘦變美超簡單，專家設計美味家常菜食譜，控制熱量三餐吃好，越吃越瘦！
中醫消腫袪脂名方，養瘦體質加倍甩肉
傳統藥膳名方調養體質，中西醫聯手效果加乘，食療瘦身、消脂減重，打造不復胖窈窕身材！
本書特色
美女營養師好身材私房祕訣大公開！
5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線
減肥‧美容‧排毒‧通便，4大最強功效全到位
健康激瘦料理＋中醫養瘦食療祕方，打造易瘦好體質
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5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線
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健康激瘦料理＋中醫養瘦食療祕方，打造易瘦好體質
- 中醫審訂序 中西醫雙管齊下，輕鬆雕塑好身材(第iii頁)
- 作者序 聰明吃對全食物，健康瘦出 S 曲線(第v頁)
- 導讀 如何使用本書(第12頁)
- Part 1 纖體享瘦 Q & A 名醫解答(第15頁)
- Chapter 1 權威專家教您瘦身消脂(第16頁)
- Chapter 2 窈窕塑身飲食管理(第27頁)
- Part 2 吃對食物健康瘦(第39頁)
- 【TOP 15 瘦身特效食物排行榜】(第40頁)
- Chapter 1 高纖蔬菜類(第43頁)
- Chapter 2 新鮮水果類(第123頁)
- Chapter 3 雜糧豆類(第153頁)
- Chapter 4 美味海鮮類(第173頁)
- Chapter 5 健康飲品類(第187頁)
- Part 3 中醫養瘦食療祕訣(第195頁)
- 【燃脂享瘦特效中藥材圖鑑】(第196頁)
- 【附錄】《營養師 2 週配餐》免挨餓、立即瘦(第254頁)
紙本書 NT$ 399
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