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  • 產後肥胖怎麼辦
  • 點閱:124
  • 作者: 易磊主編
  • 出版社:方集出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-471-058-4 ; 986-471-058-3
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-04-22

內容簡介

健康、聰明、美麗,一個都不能少。

懷孕了,一個人吃,兩個人吸收!胎兒的生長發育完全依賴於母體供給營養,如何才能使每一位懷孕的準媽媽既能健康、美麗,又能孕育出健康、聰明的寶寶呢?
我們相信生命在於運動,但在孕育聰明寶寶的問題上,飲食扮演著重要角色,從準備懷孕、懷孕到寶寶出生,每個階段的飲食調理都不能忽略,每一段人生經歷都需要細心呵護!
本套叢書對孕婦的健康及產後肥胖等進行了全程護駕,針對孕期這一特殊時刻,原來準媽媽親睞的很多食物或許需要迴避,而原來迴避的食物又可能成為必須補充的營養品,對此,我們編輯了《懷孕當中宜與忌》及《孕前產後宜與忌》;針對家庭的希望與期待,我們編輯了《孕期吃啥能優生》;儘管年輕女性願意為未來的希望承載所有付出,但我們也沒忘記為這份愛心奉獻我們的關懷,為他們癡心不改的苗條身材,我們編輯了《產後肥胖怎麼辦》。可以說,本套叢書不僅是一份準媽媽呵護的手冊,更是我們的一份誠摯祝福!

儘管我們以孕婦為調理的主體,點擊了孕婦調理的一些關鍵字,串聯了許多鮮活的呵護常識,但我們坦白,我們真的是一心二用了,因為我們無法抗拒未來聰明、可愛的寶寶對我們的吸引,我們無法阻止對寶寶的想像與期待,所以,我們也希望我們所做的,能使寶寶增加一份健康、聰明與快樂,最後要提醒年輕父母及所有支持關心這項事業的人們:妊娠分娩對女性身心是一場嚴峻的考驗!

您和您的家人準備好了嗎?

  • 封 面
  • 前 言
  • 目 錄
  • 瘦身常識
    • 1.什麼是肥胖
    • 2.中國肥胖的現狀如何
    • 3.如何按年齡和性別對肥胖進行分類
    • 4.肥胖有何臨床表現
    • 5.臨床如何診斷肥胖
    • 6.如何區分肥胖鑒別肥胖
    • 7.肥胖對人體健康有什麼危害
    • 8.肥胖與高脂血症有什麼關係
    • 9.肥胖與高血壓有什麼關係
    • 10.肥胖與糖尿病有什麼關係
    • 11.肥胖與冠心病有什麼關係
    • 12.肥胖與腦血管病有什麼關係
    • 13.肥胖與脂肪肝有什麼關係
    • 14.肥胖與膽石症有什麼關係
    • 15.肥胖與癌症有什麼關係
    • 16.肥胖與性功能障礙有什麼關係
    • 17.肥胖與皮膚病有什麼關係
    • 18.肥胖與腎臟病有什麼關係
    • 19.肥胖與呼吸系統疾病有什麼關係
    • 20.肥胖與痛風有什麼關係
    • 21.肥胖與增生性骨關節病有什麼關係
    • 22.肥胖與肺心綜合征有什麼關係
    • 23.怎樣防止肥胖預防肥胖
    • 24.哪些因素容易引起肥胖
    • 25.脂肪是如何形成的
    • 26.肥胖與遺傳因素有關嗎
    • 27.多吃就一定會肥胖嗎
    • 28.營養成分與肥胖有何關係
    • 29.營養素缺乏與肥胖有何關係
    • 30.不合理的膳食與肥胖的關係如何
    • 31.運動與肥胖的關係如何
    • 32.文化素質與肥胖有何關係
    • 33.食物供應與肥胖有何關係
    • 34.社會偏見與肥胖有何關係
    • 35.心理行為因素與肥胖有何關係
    • 36.藥物與肥胖有何關係
    • 37.如何根治肥胖
    • 38.人工流產與肥胖有何關係
    • 39.如何避免產後肥胖
    • 40.女性肥胖預防要注意哪些問題
  • 哺乳期瘦身食譜
    • 豬蹄湯
    • 羊肉冬瓜湯
    • 豆芽豆腐湯
    • 海米燉白菜湯
    • 菠菜豆腐湯
    • 海米燉冬瓜湯
    • 海帶絲湯
    • 奶汁鯽魚湯
    • 豬肝粥
    • 肉末粥
    • 雞湯魚塊
    • 黃豆芽炒肉
    • 豆腐乾炒肉
    • 腐竹燒肉
    • 黃豆芽燉豆腐
    • 芹菜拌腐竹
    • 砂鍋豆腐
    • 芙蓉豆腐
    • 黃瓜魚片
    • 土豆燒牛肉
    • 肉片燒菜花
    • 肉片炒冬瓜
    • 肉片炒油菜
  • 產後瘦身食譜
    • 滋補湯
    • 豬蹄豆腐湯
    • 羊排當歸湯
    • 鯽魚湯
    • 清燉烏骨雞
    • 豆腐皮蛋湯
    • 綠豆粥
    • 骨湯花生粥
    • 小米紅糖粥
    • 木耳粥
    • 海帶粥
    • 黑芝麻粥
    • 白糖豆漿
    • 什錦豆腐
    • 雞蛋豆腐
    • 三鮮豆腐
    • 炒腰花
    • 清燉全雞
    • 香菇氽豬肝
    • 紅燒豆腐
    • 佛手白菜
    • 醬爆黃瓜丁
    • 釀黃瓜
    • 蝦皮炒黃瓜片
    • 冬菇熗黃瓜
    • 鮮蘑炒黃瓜
    • 酸辣黃瓜
    • 黃瓜拌肉絲
    • 黃瓜沙拉
    • 海米拌黃瓜
    • 鱔魚黃瓜
    • 金針菇熗韭菜
    • 豆腐熗韭末
    • 雞蛋炒韭菜
    • 蝦皮炒韭菜
    • 韭菜炒鮮蝦
    • 蠶豆韭菜
    • 菠菜銀耳湯
    • 蒜拌菠菜
    • 薏米菠菜湯
    • 鮮蘑菠菜湯
    • 菠菜皮蛋湯
    • 腐竹拌菠菜
    • 胡蘿蔔炒牛肉絲
    • 胡蘿蔔粥
    • 醋拌萵苣葉
    • 涼拌萵苣
    • 萵苣炒冬菇
    • 豆腐乾炒萵筍
    • 萵苣葉魚片湯
    • 萵苣葉牛肉湯
    • 蔥拌萵筍
    • 涼拌蔥頭
    • 椒油蔥頭
    • 韭菜銀芽
    • 雪菜炒豆芽
    • 金鉤掛銀芽
    • 冬菇炒青蒜
    • 蝦仁炒青蒜
    • 涼拌青蒜苗
    • 青蒜炒雞蛋
    • 蒜苗肉絲
    • 拌茼蒿
    • 茼蒿炒豆腐
    • 冬菇炒茼蒿
    • 肉片炒茼蒿
    • 番茄莧菜湯
    • 薺菜羹
    • 筍絲薺菜湯
    • 蘑菇熗薺菜
    • 什錦薺菜
    • 薺菜麵筋
    • 薺菜二仁湯
    • 拌薺菜松
    • 薺菜葉蛋湯
    • 熗炒蕨菜
    • 蔥油蕨菜芽
    • 青椒雪魔芋
    • 仔薑雪魔芋
    • 魔芋雞
    • 魔芋酥卷
    • 山藥赤豆粥
    • 山藥白扁豆粥
    • 山藥薏米粥
    • 清蒸山藥
    • 炸山藥球
    • 淮山燉乳鴿
    • 木耳豆腐
    • 丸子木耳筍
    • 木耳泥鰍湯
    • 海帶木耳
    • 涼拌雙耳
    • 銀耳蓮子羹
    • 銀耳素燴
    • 銀耳魚片
    • 白扒銀耳
    • 銀耳豆腐
    • 汆牡丹鱖魚片
    • 韭菜炒銀魚
    • 三絲銀耳羹
    • 雪中現蛟
    • 芹菜炒鱔絲
    • 拌鱔絲
    • 青椒魚塊
    • 辣子魚塊
    • 草魚豆腐
    • 梅花枇杷
    • 山楂湯
    • 山楂豆腐
    • 山楂醬拌菜心
    • 山楂炒瘦肉乾
    • 山楂蜜汁黃瓜
    • 山楂粳米粥
    • 糖果飲
    • 羅漢果粳米粥
    • 羅漢果煮肉片
    • 芒果原汁
    • 香芒炒雞柳
    • 芒果炒豆腐
    • 薏米大米粥
    • 薏米山楂紅豆粥
    • 綠豆粥
    • 海帶綠豆粥
    • 綠豆海帶薏米粥
    • 菱角綠豆粥
    • 蘿蔔絲綠豆丸子
    • 蒸紅薯
    • 紅薯粳米粥
    • 煎紅薯
    • 金銀飯
    • 白薯沙拉
    • 蒸薯圓
    • 洋蔥炒牛肝
  • 豐乳隆胸食譜
    • 燜牛肝奶油
    • 鍋塌羊肝
    • 羊肝胡蘿蔔粥
    • 清炸雞肝
    • 軟炸雞肝
    • 鮮奶雞肝米
    • 芝麻鴨肝
    • 番茄溜鴨肝
    • 凍皮烏雞湯
    • 牛肉當歸湯
    • 參芪燉瘦豬肉
    • 豬肚紫河車木瓜湯
    • 青荷包里脊
    • 芡實豬肚湯
    • 對蝦通草絲瓜湯
    • 隆胸食療湯
    • 黃豆排骨湯
    • 黃芪蝦仁湯
    • 牛奶燉花生
    • 牛奶花生茶
    • 芡實豬肚湯
    • 絲瓜瘦肉湯
    • 蝦皮鵪鶉蛋
    • 海帶豬蹄燉鯉魚
    • 蓮子大腸串
    • 豆漿燉羊肉
    • 白芷鯉魚湯
    • 蝦仁歸芪湯
  • 自然減肥食物
    • 牛肉
    • 蘋果醋
    • 亞麻子
    • 乳清蛋白
    • 肉桂
    • 黃瓜
    • 捲心菜
    • 洋茴香子
    • 橄欖油
    • 蘋果
    • 膽鹼
    • 土茴香
    • 蔓越橘
    • 羔羊肉
    • 南瓜
    • 乾芥末
    • 八角
    • 芥菜
    • 甘薯
    • 西芹
    • 優酪乳
    • 亞麻子油
    • 檸檬
    • 蘆筍
    • 甘藍菜
    • 丁香
    • 小茴香
    • 西葫蘆
    • 番茄
    • 雞蛋
    • 西蘭花
    • 莓子
    • 辣椒
    • 芫荽
    • 菜花
    • 鮭魚
    • 蕪菁
    • 杏仁
  • 附錄
    • 附錄Ⅰ寶寶各種營養素的需要量
    • 附錄Ⅱ寶寶常見病療治偏方
  • 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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