本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 中老年養生宜忌
  • 點閱:94
  • 作者: 田洪江編著
  • 出版社:方集出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-92706-6-3 ; 986-92706-6-2
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-03-09

內容簡介

健康白區養生護照

「健康是金、長壽是福」,在人們日益不堪承受生命之重的今天,健康長壽就成了除我們事業外,另一個需要我們交付關注去攀登與佔領的高地。從某種意義上說,事業就象個主外的男人,而健康則是支撐事業、支撐男人走得更穩、走得更好、走得更遠的那個「男人背後的女人」,她的名字叫養生。

養生,又稱攝生、道生、養性、保生、壽世等。所謂養,就是人們常說的保養、調養、補養的意思;所謂生,就是生命、生存、生長的意思。總之,養生就其本意,是指根據生命的發展規律,為達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的一種科學理論和方法。養生,滲透於生活的點點滴滴,我們可以肯定地說永生是笑談,但我們也可以同樣肯定地說在養生的貼身呵護下,我們的健康長壽觸手可及。

基於此,我們廣泛聽取了諸如醫藥專家、營養學家等的意見和建議,並在通過大量有關健康的調查、分析和總結基礎上,組織專家富有針對性地編寫了這套「家庭養生宜忌叢書」。如果一套書是一本奔向健康的護照,那麼一本書就是一次次通關的簽證,一套書形成的是一個對病魔的戰場,那麼一本書就是以膳食作為基礎性材料,構建的一道「健康的馬其諾防線」。

雖然我們沒有擺出為健康清理門戶的姿態,以「療治」的身份去衝鋒陷陣;雖然我們沒有秉持防患於未然的戰略理論,吹響「預防」的衝鋒號,但,我們本著「健康神聖不可侵犯」的決心和氣魄精心佈陣,取料便捷、出身寒門的「釋名」,按圖索驥、招之即來的「採集加工」;衝鋒陷陣、本色不改的「性味」與「營養成分」;步步為營、層層設防的「附方」和「養生食譜」,他們各自忠於職守,又互相聯結、眾志成城,相信在拿到這些簽證的時候,健康護照就指日可待了!

「路漫漫,其修遠兮,吾將上下而求索」,一份責任讓我們從容出發,一份信心讓我們在健康之路上堅定前行,但,我們需要你的支援、鼓勵和指正!祝願廣大讀者健康快樂!

  • 封面
  • 前言
  • 目錄
  • 第一篇 中老年飲食營養與長壽
    • 一、飲食營養與健康長壽的關係
    • 二、合理的飲食營養可以抗衰老
  • 第二篇 健康長壽的關鍵——膳食的平衡
    • 一、什麼是平衡的膳食
    • 二、老年人平衡膳食的要求
    • 三、單純吃素不能長壽
  • 第三篇 健康長壽的保證——清淡的飲食
    • 一、蔬菜可助消化
    • 二、蔬菜可助減肥
    • 三、蔬菜可排膽固醇
    • 四、蔬菜可以抗癌
  • 第四篇 老年人四季飲食保健
    • 一、老年人四季飲食保健的重要性
    • 二、老年人四季怎樣進補
    • 三、春天的飲食保健
    • 四、夏季的飲食保健
    • 五、秋季的飲食保健
    • 六、冬季的飲食保健
  • 第五篇 飲食營養與疾病
    • 一、飲食營養與疾病的關係
    • 二、飲食營養的抗病作用
    • 三、飲食營養可以提高免疫力
  • 第六篇 健康長壽的大敵——飲食與癌症
    • 一、與致癌有關的食物
    • 二、與防癌有關的食物
    • 三、癌症病人吃什麼好
  • 第七篇 中老年營養保健食譜
    • 一、保健湯類
    • 二、保健羹類
    • 三、保健果汁茶飲類
    • 四、保健粥類
  • 第八篇 常見病預防保健
    • 第一章 呼吸系統疾病
    • 第二章 心血管系統疾病
    • 第三章 消化系統疾病
    • 第四章 泌尿系統疾病
    • 第五章 神經系統疾病
    • 第六章內分泌系統疾病
  • 版權頁
紙本書 NT$ 270
單本電子書
NT$ 189

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2020-03-09
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code