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  • 鍛鍊你的記憶力
  • 點閱:163
  • 作者: 代島勇夫作
  • 出版社:貓咪予花兒
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:978-986-89633-2-0 ; 986-89633-2-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:題名取自版權頁 英文題名:Smart memory 封面副題名:鍛鍊大腦力
租期14天 今日租書可閱讀至2020-02-06

內容簡介

1 透過測試分析出自己的記憶類型與目前的記憶能力
2 腦部的結構與記憶力運作的原理
3 記憶力的類型與開發
4 哪些事務在影響記憶力
5 記憶力的鍛鍊方法

6 世界最知名的六大記憶術語和世界有名的記憶訓練法
7 記憶力實用有效的鍛鍊法

大腦的記憶容量到底有多大?記憶到底是什麼?
為什麼會短暫失憶?你的記憶宮殿是甚麼樣子?
本書深入淺出協助讀者認識腦部的結構與運作,繼而有效的提高腦力的開發與運用,不僅記得牢記得久,也不用擔心老來癡呆。

本書特色

照鏡子的時候可以看見皺紋加深或發現增生的白髮,卻看不見腦子到底怎麼樣。
本書以淺顯易懂,卻深入淺出的讓讀者真正瞭解自己的大腦是怎麼回事 ,記憶力是如何運作的。
以簡單的方式解構腦部的結構與功能、記憶力的原理與運作方式、記憶的類型 、左腦與右腦的分工、記憶力的鍛鍊、五感記憶力的認識與運用、世界知名的五大記憶術的運用。


  • PART 1 記憶究竟是怎麼一回事(第8頁)
    • 記憶到底是什麼(第8頁)
    • 大腦的工作原理(第12頁)
    • 測測你的右腦開發能力(第14頁)
    • 人腦的記憶容量到底有多大(第19頁)
    • 大腦海馬(第19頁)
    • 五感記憶類型(第21頁)
    • 記憶的類型(第23頁)
    • 大腦的四個記憶高峰(第31頁)
    • 從艾賓浩斯遺忘曲綫瞭解記憶周期(第33頁)
    • 壓力過大會導致皮質醇升高(第35頁)
    • 注意力不集中表示你的頭腦可能在老化(第37頁)
    • 健忘症(第39頁)
    • 記憶宮殿打造完美記憶(第41頁)
    • 海倫凱勒的堅持記憶法(第43頁)
  • PART 2 影響記憶的因素(第44頁)
    • 身體訊號(第44頁)
    • 飲食習慣(第48頁)
    • 作息習慣(第52頁)
    • 生活習慣(第56頁)
  • PART 3 鍛鍊你的記憶力(第62頁)
    • 海馬體越大,空間記憶越好(第62頁)
    • 改善疾病對記憶力產生的困擾(第64頁)
    • 平衡讓人不愉快的記憶(第65頁)
    • 食在好記(第67頁)
    • 睡得好記(第74頁)
    • 動出好腦筋(第76頁)
    • 快樂腦更好記(第87頁)
  • PART 4 世界六大神奇記憶術(第96頁)
    • 九十分鐘調整法(第96頁)
    • 心理作用記憶法可能是世界上最有效的記憶法(第97頁)
    • 五感記憶法(第98頁)
    • 睡眠記憶法(第99頁)
    • 連鎖記憶法(第100頁)
    • 形象控制法(第101頁)
  • PART 5 世界記憶大師的記憶訓練法(第105頁)
    • 轉移注意力(第105頁)
    • 製造小插曲(第106頁)
    • 變換記憶順序(第106頁)
    • 讀背結合的記憶(第107頁)
    • 概括重點(第108頁)
    • 融入群體(第109頁)
    • 記憶天才的獨門秘籍(第110頁)
  • 後記 記憶能力的評定標準(第124頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
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