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本期內容簡介
失調的生活
這次農曆年假放了9天,是非常好用的連續假期,所以我很早就盤算好了,一定要寧寧靜靜的休息,不要像之前一樣把時間排得滿滿,走春或者拜年或聚會;我準備了電影、零食還有好酒要閉關享受,打算不聊天不用3C,因為說話用腦很傷神,而我渴望在假期中逃離壓力、得到徹底的放鬆。
工作許多年,說沒有壓力、不露疲態是騙人,總是在生活中想方設法,轉移憂慮或焦慮的心情,而恢復元氣的休息時間,也從1天、2天,最少要3天才夠用;都說吃吃喝喝、外出遊玩可以減壓,舒緩情緒,但是隨著年紀漸長,需要體力的吃喝玩樂也變成負擔了,遑論解壓。
所以紛雜的念頭、突然的、不願面對的、這些那些心事,堆久了清不掉就會出問題。短暫的不舒服,身體有能力調控,可是持續痛苦一定會失控,麻煩的是身體出狀況,卻查不出病因在哪裡,這就是自律神經失調了。對照「自律神經失調症狀表」裡的症狀,不只是我,很多人應該都失調很久了。

歐美的研究,每100人中有30人經歷過自律神經失調的痛苦;而台灣,目前臨床推估有到6~7成的國人為自律神經失調所苦,其中上班族更有近9成的人,有自律神經失調而不自知,尤其女性占大多數。很慶幸這問題有解,可以找回原本的生活節奏,要不身兼多職的職業婦女實在是太可憐了。


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 失調的生活(第4頁)
  • 健康新訊(第16頁)
    • 麥得飲食讓腦齡年輕7.5歲(第16頁)
    • 運動改善視力,成人也適用 脂肪肝會讓心臟衰竭(第17頁)
    • 久坐不動,當心糖尿病上身 青春期多吃纖維,降低乳癌風險(第18頁)
    • 運動剛剛好就好,過量反而瘦不了 每天2杯咖啡,預防肝硬化(第19頁)
  • 專題報導 渾身是病找不出原因 自律神經失調了(第20頁)
    • 憂鬱、焦慮?還是自律神經失調?(第22頁)
    • 自律神經失調引發各種疾病(第28頁)
    • 吃藥治療,減緩不適症狀(第34頁)
    • 慢活放輕鬆,穩定自律神經(第40頁)
    • 吃出抗壓力,自律神經不失調(第48頁)
  • 醫療保健(第56頁)
    • 超音波刀縮短甲狀腺癌手術時間(第56頁)
    • PM2.5紫爆來襲,氣喘發作機率增4成(第58頁)
    • 頸動脈阻塞小心中風(第64頁)
    • 肩肘手腕關節疼痛,如何解痛?(第70頁)
    • 不當用藥讓老人跌倒,臥床後死亡率大增(第78頁)
  • 疾病學堂 血壓控制不良 心血管健康拉警報(第82頁)
  • 健康生活(第88頁)
    • 如何解決惱人口臭?(第88頁)
    • 打擊鮪魚肚!中醫「腰瘦」有方(第92頁)
    • 靜脈曲張導致肺栓塞要人命(第102頁)
    • 香料養生,吃出美味健康(第106頁)
    • 養成生活好習慣,疾病遠離你!(第110頁)
  • 特別報導 春天蔬食饗宴 提升免疫力、降三高!(第115頁)
    • 春天蔬食3要素 健康打底好時機(第116頁)
    • 油菜花:美肌、防癌(第118頁)
    • 青蔥:消除疲勞、預防感冒(第120頁)
    • 韭菜:助代謝、活血化瘀(第122頁)
    • 紅蘿蔔:護眼、抗老化、降三高(第124頁)
    • 洋蔥:強化免疫力、減少膽固醇(第126頁)
    • 碗豆:抗老化、防癌、降血壓(第128頁)
  • 特別報導(第132頁)
    • 愛吃剛出爐麵包,會致癌嗎?(第132頁)
    • 醬料如何健康吃?(第138頁)
    • 銀杏葉、銀杏果 功效大不同(第146頁)
    • 吃味精對人體不好?誤會一場(第148頁)
  • 美的訊息(第152頁)
    • 8大NG保養,肌膚越變越乾(第152頁)
    • 使用含雌激素美妝品恐致癌(第156頁)
    • 春天常見皮膚問題(第159頁)
    • 不要老人斑,防曬最重要(第162頁)
  • 醫療特寫 長庚醫院質子暨放射治療中心 開啟台灣放射治療新紀元(第164頁)
  • 心理對話 別讓性別歧視壓垮健康(第168頁)
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