邱常梵
 
台大中文系畢業，藏名袞秋拉嫫。曾任雜誌社副主編、小學老師、中日合資企業教育部、研發部及行銷市場部廣宣主任。
 
2002年進入法鼓山體系，開始學佛，視為人生轉捩點；2004年因先生事業轉移大陸而離職；2005年五、六月獨行滇、藏、川的藏區；2005年9月起於西藏大學遊學一年。那年正好五十歲。

• 自序．遍地蓮花(第4頁)
• 緣起(第9頁)
• 朝聖第一天(第23頁)
  • 1. 打開極密聖境大門(第24頁)
  • 2. 深山中的明珠(第33頁)
• 朝聖第二天(第39頁)
  • 3. 極密聖境的心臟(第40頁)
  • 4. 金剛手聖地(第50頁)
• 朝聖第三天(第53頁)
  • 5. 珞巴與札爛巴(第58頁)
  • 6. 遇到珞巴族女巫師(第62頁)
  • 7. 酸就酸吃，甜就甜吃(第65頁)
  • 8. 極密聖境最深處的山村(第72頁)
朝聖第四天(第75頁)
• 9. 行過死蔭的幽谷(第78頁)
• 10. 隨它去(第82頁)
朝聖第五天(第85頁)
• 11. 等候的幸福(第88頁)
• 12. 漫漫長路，雨中獨行(第90頁)
• 13. 緊急救援──貝瑪失溫了(第96頁)
朝聖第六天(第101頁)
• 14. 上師向弟子說對不起(第102頁)
• 15. 轉日沃達拉神山(第106頁)
朝聖第七天(第123頁)
• 16. 自性藍天(第124頁)
• 17. 神奇的藏民(第126頁)
朝聖第八天(第131頁)
• 18. 快樂的回航(第134頁)
朝聖第九天(第141頁)
• 19. 山中臨時診療所(第142頁)
朝聖第十天(第145頁)
• 20. 溪水暴漲，坐困山村(第146頁)
朝聖第十一天(第149頁)
• 21. 獨一無二包土亭(第150頁)
• 22. 浮生半日閒(第154頁)
朝聖第十二天(第161頁)
• 23. 最後人家(第162頁)
朝聖第十三天(第169頁)
• 24. 修法烹煮，吃喝拉屎(第176頁)
朝聖第十四天(第181頁)
• 25. 蜘蛛與琴師(第186頁)
• 26. 綠度母的淚珠(第189頁)
• 27. 溫暖的正氣(第200頁)
朝聖第十五天(第205頁)
• 28. 轉貝瑪謝日神山(第206頁)
• 29. 雪地生機(第217頁)
朝聖第十六天(第227頁)
• 30. 侍者喇嘛(第232頁)
朝聖第十七天(第239頁)
• 31. 螞蝗爸爸(第246頁)
朝聖第十八天(第253頁)
• 32. 風雨飄搖夜(第256頁)
朝聖第十九天(第259頁)
• 33. 堪布老家白雲巔(第260頁)
朝聖第二十天(第265頁)
• 34. 小寺廟大感動(第268頁)
• 35. 朝聖圓滿(第276頁)
後記．我與貝瑪貴的因緣(第280頁)