一代高僧弘一大師，臨終時曾寫下四個字：「悲欣交集」。「悲」是生命難得的珍貴死後悲傷之至，萬分捨不得。「欣」是生命種種的考驗忍辱負重，何等欣喜和自然。
 
今天的社會已是忙碌的多元化工業社會，家人都在忙於自己的事業，不能耐心聽我們說話，老朋友也日漸凋零，沒有知音可以聊天訴苦，我們應避免自己成為憂鬱、痛苦的老人，而不用給年輕人一些負擔與壓力。
 
如果各位能因為閱讀本書，開始改變對人生的看法，甚至因此變得更健康，那就是筆者的一個最大的心願。

• 自序 為什麼要寫這一本老年生活智慧(第5頁)
• 1 使自己有利用價值(第10頁)
• 2 忍受孤獨與寂寞(第14頁)
• 3 從來不做健康檢查(第20頁)
• 4 談戀愛，也許不錯(第25頁)
• 5 再結婚？要多多考慮(第30頁)
• 6 關於初戀的情人(第35頁)
• 7 夫妻要好好相處(第41頁)
• 8 快樂之道，當志工(第46頁)
• 9 子女的婚事，操煩哪(第51頁)
• 10 老人與憂鬱症(第58頁)
• 11 如何避免憂鬱症(第64頁)
• 12 神啊，請多多保佑(第69頁)
• 13 子女惹出天大的麻煩(第75頁)
• 14 心靈平靜(第82頁)
• 15 生前要慷慨一些(第88頁)
• 16 老人的情慾問題(第93頁)
• 17 失眠之苦(第99頁)
• 18 子女孝順，人生最大福報(第104頁)
• 19 子女不孝，自己要多保重(第110頁)
• 20 貓、狗好貼心(第117頁)
• 21 老人租房子不容易(第123頁)
• 22 老人的錢比較好騙？(第128頁)
• 23 到風景區走一走(第134頁)
• 24 怎樣的男人令人討厭(第140頁)
• 25 怎樣的女人令人討厭(第145頁)
• 26 老人與失智症(第151頁)
• 27 不敢活太久(第157頁)
• 28 配偶之死(第164頁)
• 29 為了孫子，老人要堅強(第170頁)
• 30 罵人不要太嚴厲(第176頁)
• 31 福禍相倚(第182頁)
• 32 歲月不饒人(第188頁)
• 33 新年快樂(第194頁)
• 34 回歸田園，泥土芬芳(第200頁)
• 35 享受美食(第206頁)
• 36 樂天知命，希望得到善終(第212頁)

丘榮襄
中興大學法律系畢業、彰師大心理輔導研究所結業、歷任國中、高中職教師。曾獲師鐸獎、省政府優良文藝獎，並當選為中興大學法律系傑出校友。50歲時，從台南高商心理輔導教師退休，長期在嘉義監獄、台南市憂鬱症關懷中心擔任志工。
 
出版小說、散文40多本，長篇小說《可憐花》改拍成電影、部分短篇小說已譯成英文介紹到歐美、日本，散文則由《讀者文摘》轉載。暢銷書《叛逆的青春》被輔導界奉為圭臬；佳評如潮的溫暖勵志書《愛要及時》已在大陸、馬來西亞發行簡體版。曾出版《50歲後的生活智慧》。