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內容簡介
俗話說，一白遮百醜。在東方人的審美觀念中，白，就是最高的標準和最終極的美麗目標。在這種觀念下，很多女人將全身的透白當作極致的追求目標。
不少女人對於自己的某些部位特別注意，例如面部厚黑、頸部糙黑、腰腹部黑、以及臂部紫黑……
當妳千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚。現在護膚品都流行從天然植物中提取珍貴成分，例如蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可補充維C。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
另外，對於全身不同部位的美白，本書亦提供對症下藥、以內養外的科學美白方法，讓讀者們選擇，而且也助於妳的瘦身計劃哦！
- 吃對水果，妳就會越吃越白(第5頁)
- 堪比美白保養品功效的好吃料理(第13頁)
- 食鹽具有美容功效，妳知道嗎？(第26頁)
- 簡單的DIY食物浴，洗出妳的美白肌膚(第31頁)
- 鮮為人知的美白料理妙方！(第42頁)
- 酸奶（優酪乳）作用大 豐胸美白全賴它(第44頁)
- 食療美白：選對食物是關鍵(第48頁)
- 讓愛吃米飯的妳愈吃愈瘦(第52頁)
- 生活護膚妙招(第57頁)
- 不可錯過的好食物！(第59頁)
- 準媽媽吃什麼會影響嬰兒皮膚？(第63頁)
- 常吃7種水果黑妞也能變白皙(第66頁)
- 皮膚科醫生推薦的好食物(第74頁)
- 美女如何正確喝出水噹噹(第82頁)
- 頸、臂、腹、臀部皮膚暗淡的美白食療(第88頁)
- 吃對早餐吃出水嫩肌膚(第92頁)
- 7種亮膚抗老的美容食物(第97頁)
- 這些常見食物比面膜更有效(第104頁)
- 好萊塢女星吃哪六種美膚食物？(第109頁)
- 教妳如何使用食鹽美白、祛斑、去角質(第115頁)
- 黃瓜、番茄 天然去斑(第118頁)
- 皮膚黑與白取決於常吃什麼(第131頁)
- 可以幫妳“吃”掉皺紋、防皮膚病的好食物(第138頁)
- 最具美容功效的滋補食物(第143頁)
- 怎樣吃出如陶瓷般的無瑕肌膚(第153頁)
- 版權頁(第162頁)
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