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  • 把吃出來的病喝回去
  • 點閱:150
  • 作者: 楊力編著
  • 出版社:元華文創
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-986-393-476-9 ; 986-393-476-3
  • 格式:EPUB
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內容簡介
 
水是生命之源,地球上萬物起源的開始。它孕育生命,滋潤萬物,創造文明。
水是生命的搖籃,沒有水,就不會有億萬年前單細胞生物的繁衍;沒有水,就不會有這個多姿多彩的世界;沒有水,就不會有人類。水在生命中是不可替代的。所以水才如此寶貴,它是人類生存首先必備的物質條件之一。
沒有食物,人類可以存活幾周,但是沒有水,幾天後人類就會死於脫水。水對人體來說,是最基本的養分,它是人類健康、長壽所必須的。

現代人生活越來越好,為什麼疾病卻越來越多?為什麼亞健康人群會像滾雪球一樣不斷壯大?這一切的一切到底是源於什麼?
美國巴特曼醫學博士曾寫了一本關於水與人的健康之間關係的書,指出我們所患的許多疾病,病因僅僅是身體缺水。如果身體的某個部位缺了水,它發出的信號不僅僅是口渴,還會出現一連串的症狀,比如說,缺水可能會使人患腰痛病,會讓人得頸椎病,會讓人消化道潰瘍,會讓人血壓升高,會讓人患糖尿病……
現代生活在給人們帶來方便、歡樂、快捷的同時,也給人們帶來了疾病,也埋下了疾病的導火索,而這個導火索之一,就是人們飲食營養素的失衡。特別是由於快速養殖及許多農作物種植週期短,環境污染引起的土壤礦物質的破壞,更加加重了人體礦物質的缺乏,食物的精細加工使得人們本身就不充足的維生素更加不足,人體賴以生存的飲用水又受到了不同程度的污染,各種飲料的無節制飲用又造成了身體中糖分過多,營養素攝入不平衡,人們體質偏酸性,造成了一系列的問題。
我國古代醫學認為,人體一旦缺水,則肌膚不能潤澤,津液不足,不但口乾舌燥,而且易生內火,出現便秘、視力模糊、腎虛火旺等症。現代醫學研究表明,飲水不足會使全身血液總量減少,導致血液粘稠度增高。一旦缺水,血液的流動就會變緩,這樣新陳代謝就會變慢,體內廢物無法及時排出體外,從而引起各種疾病。
如果人體內有充足的水,優質的水,整個生命系統就可以正常高速運轉。所以說,水與我們息息相關,與人類健康有著不可分割的密切聯繫。
為了能讓讀者瞭解有關於水與健康的知識,從中得到生活的啟發,達到説明人們日常保健的目的,本書從水是生命之源,水為五臟之本,水能治百病,水引起的疾患,不同人的不同飲水方式,科學飲水的方法,喝什麼樣的水更好,改掉飲水不良習慣,用水健康和防止水污染等方面,介紹一些人們生活中經常遇到的,關心的,又常常容易忽視的相關水知識,撰寫了這本《水與健康長壽之秘》。
願廣大讀者能從本書中得到感興趣的知識,從而科學地調整飲食及用水方法,喝出健康,活出精彩!


  • 封面
  • 前 言
  • 一、 水是生命之源——揭開水與長壽的秘密
    • 《易經》中說:水火化生萬物
    • 水是生命之源,人是水生成的
    • 水是為人體運輸營養的大隊長
    • 古人曰:存得一分津液,便有一分生機
    • 疾病與死亡的原因都在水
  • 二、水為五臟的陰之本,養陰才能保命長壽
    • 水是五臟陰之本,人體的陰津即是水
    • 水液代謝與五臟調節
    • 心火上延水來擋
    • 補水養肝陰
    • 嬌弱的肺喜潤怕燥
    • 腎臟是離不開水的部門
    • 脾陰虧就是脾缺水
  • 三、水能治百病——會飲水去病才能不留根
    • 水腫病人怎樣喝水?
    • 3杯活命水防止血粘稠
    • 喝水降血脂比吃藥更有效
    • 水是趕走抑鬱的良藥
    • 適量喝水可緩解高血壓
    • 血壓偏低要多喝甘草、人參水
    • 癌症病人為何怕水?
    • 冷開水泡茶能降低血糖
    • 水的硬度與心臟病有關
  • 四、水能載舟,也能覆舟——有些疾病禍起于水
    • 飲食這門功課,先學飲後學食
    • 無色無味的水喝多了也中毒
    • 好漢駕不住三泡稀
    • 越來越硬的血管和越來越稠的血
    • 關節痛是缺了水這個潤滑油
    • 洞庭湖水裡的致命生物
    • 喝水不是喝礦物質
  • 五、人不同,喝水也不同
    • 老年人怎樣科學飲水
    • 做個會喝水的准媽媽
    • 給寶寶補水的辦法
    • 電腦族每天必喝的4杯茶水
    • 運動與科學飲水
    • 旅遊飲水大有講究
    • 男人比女人更要多飲水
    • 體質不同,飲水方式也不同
  • 六、科學飲水的科學方法
    • 一天要喝多少水
    • 水排毒在什麼時候最好
    • 餐前喝水的6大好處
    • 改善心情多喝水
    • 防止消化不良多喝水
    • 獻血前應適量喝水
    • 蜜月期間多飲水
    • 疲勞與喝水有關
    • 飲水養生,四季有別
  • 七、喝水要喝什麼樣的水
    • 什麼樣的水算是好水
    • 人為何要喝軟水?
    • 人體為何宜喝弱鹼性水
    • 雪水與露水,健康達雙倍
    • 如何選擇災後飲用水
    • 如何識別礦泉水的真假
    • 每餐喝湯,身體健康
    • 豆汁豆奶,營養豐富
  • 八、喝水也有“警戒線”:改掉不良飲水習慣
    • 喝水“含一含再咽”最科學
    • 晚喝鹽水如砒霜
    • “喝水減肥”對人體有害
    • 純淨水不宜長期飲用
    • 燒開水應沸3分鐘
    • 純淨水泡茶不太好
    • 玻璃杯飲水最安全
    • 吃藥未必要用白開水
  • 九、懂得用水更健康
    • 試試礦泉水美容法
    • 淘米水美容記
    • 肌膚保養從沐浴做起
    • 要想身體好,每天冷水澡
    • 緩解壓力試試桑拿浴
    • 熱水袋取暖有利健康
    • 夏季不要用涼水洗腳
  • 十、防止水污染,都來保護生命搖籃
    • 水和石油一樣稀缺並非危言聳聽
    • 水中的污染物是從哪裡來的
    • 飲用水消毒最常用的方法
    • 節約用水,高效用水
  • 版權頁
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