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  • 以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健, 輕鬆疏通百病之源
  • 點閱:298
  • 作者: 王唯工著
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:商周養生館:46
  • ISBN:9789862726983
  • 格式:EPUB 流式,PDF

頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵
 
資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報!
運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床!
 

本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。
理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,
動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。
 
脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始
人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了!
 
在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。
現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。
尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意!
肇病禍首就是你的「脖子歪了」!
 
不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。
 
身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。
 
本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。
 
[Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。


王唯工
 
台灣大學物理系學士、清華大學物理研究所碩士;1969年因對中醫感到興趣,放棄史丹福及耶魯,選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理系主攻神經科學,於1973年獲得博士學位。曾任中山大學物理系創系主任、陽明大學醫工所所長,並在台大電機系醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀,在台大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診,並與黃維三、林昭庚、張步桃、張家訓、潘念宗、胡秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進合作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑出獎,且因脈診之相關發明得到經濟部發明獎,其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄,最近並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。現從事漢唐醫學之研究,以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有:《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》、《氣的大合唱》、《以脈為師》、《河圖洛書新解》等。
 
相關著作

《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》
《河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧》


  • 【自序】 抗老從脖子保健做起(第3頁)
  • 【前言】《以脈為師》的全面解答(第7頁)
  • PART 1 脖子的重要性(第14頁)
    • 1 談慢性傷寒(第16頁)
    • 2 脖子的演化(第21頁)
    • 3 現代人的脖子是百病之源(第27頁)
    • 4 酸水的堆積與「漫延」(第34頁)
  • PART 2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道(第42頁)
    • 5 探究中醫學對脖子的看法(第44頁)
    • 6 孫思邈:結合中西醫第一人(第48頁)
    • 7 談孫思邈之〈養生十三法〉(第54頁)
    • 8 談孫思邈的〈養生銘〉(第58頁)
  • PART 3 睡眠生理對頭頸健康的影響(第66頁)
    • 9 現代生理學有關睡眠的知識(第68頁)
    • 10 從睡功談睡眠生理(第72頁)
    • 11 《內經》對睡眠時血循環調整的見解(第79頁)
  • PART 4 脖子保健實戰篇(第84頁)
    • 12 預防脖子歪斜的方法(第86頁)
    • 13 矯正脖子的方法與運動(第90頁)
    • 14 躺在床上也能保健脖子的祕訣(第99頁)
    • 15 耳聰目明法的擴大運用(第114頁)
    • 16 養生十三法解析與運用(第119頁)
  • PART 5 由養生法看流行之保健運動(第126頁)
    • 17 君臣佐使拍膽經(第128頁)
    • 18 海豚式甩手功(第135頁)
  • PART 6 脈診與經絡(第138頁)
    • 19 研發脈診儀的動心起念(第140頁)
    • 20 由醫學診斷歷史看脈診的未來(第146頁)
    • 21 簡介脈診判讀參數(第149頁)
  • 【後記】為中醫藥研究拋磚引玉(第161頁)
紙本書 NT$ 250
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