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  • 健康活到天年:不只要活得老更要活得好
  • 點閱:90
  • 作者: 尹浩鏐著
  • 出版社:新銳文創出版 秀威資訊科技發行
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:健康Life:11
  • ISBN:978-986-5915-66-7 ; 986-5915-66-9
  • 格式:PDF
  • 版次:BOD一版
  • 附註:版權頁副題名:不只要活得老,更要活得好

留美台大醫生 跨世紀養生預防科學
食衣住行養生祕訣 中西醫長壽養生百科
 
結合中西醫:利用西醫科學方法對衰老相關疾病早期檢查、治療與預防,並利用人類生理、心理等衰老現象與中醫藥理、食理有效的醫學控制,爭取健康長壽。附有古代君王養生秘訣食譜:宮廷抗老長壽麵、餃子、包子、糯米飯等。
 

本書特色
 
本書結合中西醫健康長壽保健秘方,告訴讀者如何在日常生活中應用飲食與生活習慣,延長壽命。


尹浩鏐(尹華)
 
中國中山醫科大學及國立臺灣大學醫學院畢業,加拿大麥基大學醫學院(McGill University Medical School)住院醫生及博士後研究,美國核子醫學及放射學專家,加拿大皇家內科學院院士,英國皇家醫學會會員,世界醫學名人會名譽會員,曾任美國各大醫院核子醫學主任,中山醫科大學客座教授。退休後從事文學寫作,中英文作品散見各報刊,出版小說、散文、詩歌、遊記、文學評論及醫學普及書十餘種,獲獎無數。現任世界文學聯會理事。

  • 徐序 (徐大衛/北美台大醫學院校友會會長)(第3頁)
  • 黃序 (黃光宙/中山醫科大學南加州同學會會長)(第4頁)
  • 饒序 (饒聞年)(第6頁)
  • 自序 (尹浩鏐)(第8頁)
  • 前言 關於這本書(第16頁)
  • 第一章 養生與現代醫學(第18頁)
    • 一、健康老年人的標準(第19頁)
    • 二、養生與亞健康狀態(第20頁)
    • 三、衰老特徵及生理病理變化特點(第21頁)
    • 四、衰老機制學說(第25頁)
    • 五、養生與抗衰老研究(第31頁)
    • 六、養生與抗衰老研究新展望(第37頁)
  • 第二章 養生與飲食(第40頁)
    • 一、飲食保健(第40頁)
    • 二、食補、食療與藥膳(第59頁)
    • 三、養生與維他命、礦物質(第79頁)
    • 四、抗氧化物之研究(第95頁)
  • 第三章 養生與肥胖(第109頁)
    • 一、怎樣來衡量一個人是不是肥胖呢?(第111頁)
    • 二、如何進行科學減肥?(第114頁)
  • 第四章 養生與中年(第122頁)
  • 第五章 養生與日常生活保健(第127頁)
    • 一、養生與精神心理保健(第127頁)
    • 二、養生與睡眠(第149頁)
    • 三、養生與運動(第155頁)
    • 四、旅遊及娛樂保健(第168頁)
    • 五、養生與按摩(第175頁)
    • 六、養生與夫妻生活(第185頁)
  • 第六章 養生與退休後保健(第202頁)
    • 一、退休時應有哪些心理準備?(第202頁)
    • 二、退休後容易產生的消極心理特點?(第203頁)
    • 三、退休老人應如何保持心理健康?(第204頁)
  • 第七章 養生與老年人疾病(第206頁)
    • 一、老年病特點(第206頁)
    • 二、老年人危急重症的早期信號(第207頁)
    • 三、癌症的早期信號(第209頁)
    • 四、老年人高血壓病的預防(第210頁)
    • 五、怎樣預防冠心病(第211頁)
    • 六、老年人猝死的急救(第213頁)
    • 七、心腦血管疾病有十大誘因(第214頁)
    • 八、怎樣預防帕金森症(第215頁)
    • 九、怎樣防治老年癡呆(第216頁)
    • 十、老年人糖尿病的預防(第220頁)
  • 第八章 養生與中草藥抗衰老(第222頁)
    • 一、補氣藥(第223頁)
    • 二、補血藥(第226頁)
    • 三、補陽藥(第227頁)
    • 四、補陰藥(第231頁)
    • 五、其他類保健藥(第235頁)
    • 六、藥物養生保健的基本原則(第236頁)
  • 第九章 養生與天年、壽夭(第239頁)
    • 一、天年有多長(第239頁)
    • 二、長壽地區與長壽國(第241頁)
  • 第十章 養生與古歌謠、詩詞、名著(第244頁)
    • 一、養生古歌謠(第244頁)
    • 二、養生詩詞(第247頁)
    • 三、養生名著(第253頁)
  • 第十一章 古代帝王、宮廷抗衰老食品、粥譜(第262頁)
    • 一、抗衰帝王(第262頁)
    • 二、宮廷抗衰老食品(第263頁)
    • 三、抗衰老粥譜(第266頁)
  • 第十二 章古代名人養生觀(第270頁)
    • 一、孔子長壽觀(第270頁)
    • 二、老子的養生觀(第271頁)
    • 三、蘇東坡的養生法(第272頁)
    • 四、陸游養生四法則(第274頁)
    • 五、孫思邈養生法則(第275頁)
  • 第十三 章中國帝王養生之道(第277頁)
紙本書 NT$ 350
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