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  • 養成美女體質:跟著美女中醫師調養,不上妝也很美,不辛苦節食也很窈窕
  • 點閱:174
  • 作者: 羅珮琳著
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:健健美:26
  • ISBN:978-986-343-030-8 ; 986-343-030-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版

了解古老的中醫智慧
參考美女中醫師的個人經驗
有方法、有根據的培養出美女體質!
 
化妝、整型,或許能讓一個女人看起來更漂亮

不過,女人可不能靠粉過日子
也不是誰都能一直花錢整型&微整型
為了保持身材一直節食,也太心酸
何況,有些追求美麗的方法,只會傷害肌膚和身體
最根本的變美之道,是培養出「美女體質」
成為一個平衡的、整體都美的女人!
 
【好感度100的臉蛋】
漢方保養品助你擁有無瑕美麗;依據體質,消滅惱人青春痘;活血化瘀,打擊黑斑;以指壓按摩,修飾臉型和氣色...
 
【打造窈窕好身材】
了解自己的肥胖類型,對症下藥;善用埋線和針灸,在塑身上助你一臂之力;三餐老是在外,飲食要斤斤計較;好用的便利商店減肥食譜...
 
【愈健康,愈美麗】
跟著四季更迭調養身體;配合時間醫學作息;了解正確的運動和飲食方式,讓健康為美麗加分...
 
【心寬自然美】
正確紓壓,掌握睡眠黃金時間;按壓穴道好安神;自在愉快讓你更有魅力…
 
養成美女體質,美麗自然不必外求!


羅珮琳
 
中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。現為御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任,曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。
 
著有《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》、《中藥,你吃對了嗎?》,合著有《你沒有理由瘦不下來》。

 
在許多電視節目中擔任諮詢:女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。


  • 前言 平衡的身體為美女養成之本(第3頁)
  • PART1 好感度100的臉蛋(第9頁)
    • 美女臉蛋靠後天保養(第10頁)
    • 水噹噹臉蛋從清潔保養開始(第12頁)
    • 消滅惱人青春痘(第23頁)
    • 臉上瑕疵快退散(第32頁)
    • 指壓按摩,修飾臉型與氣色(第39頁)
    • 口氣差,不敢張口怎麼辦(第44頁)
    • 我還年輕,為什麼有白髮、掉髮呢?(第47頁)
    • 藥補不如食補,自己動手更健康(第52頁)
  • PART2 打造窈窕好身材(第59頁)
    • 身材竟能影響人生(第60頁)
    • 妳是哪一種類型的肥胖?(第62頁)
    • 聰明美女好選擇:找中醫減重(第75頁)
    • 埋線針灸塑曲線(第79頁)
    • 最簡單的瘦身妙招:每天量體重、測體脂!(第83頁)
    • 減重的成功祕訣(第88頁)
    • 「泡」出好身材(第95頁)
    • 三餐老是在外,飲食要斤斤計較(第98頁)
    • 面對宵夜與大餐的應對之法(第106頁)
  • PART3 愈健康,愈美麗(第115頁)
    • 健康的人自然美(第116頁)
    • 中醫的四季養生法(第118頁)
    • 向傳統學養生,作息吹吹復古風(第129頁)
    • 認識經絡穴道,保健自己來(第137頁)
    • 建立運動好習慣(第143頁)
    • 吃得健康的原則(第149頁)
    • 吃這個也癢,吃那個也癢(第157頁)
    • 學習照顧「好朋友」(第161頁)
  • PART4 心寬自然美(第169頁)
    • 美女的心理特質(第170頁)
    • 公主徹夜難眠的解決之道(第173頁)
    • 情緒也會影響黃金先生的健康(第178頁)
    • 紓憂解壓才美麗(第183頁)
    • 更年期,更有魅力(第188頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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