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內容簡介

在有意、無意之間,父母經常傷害到孩子。有時候,即使是心存善意的父母,也可能造成傷害。這些童年的傷痛不會消失,在長大成人之後,它們依舊會時時影響我們,讓我們無法修復與自己、與他人的關係,甚至可能蔓延到我們的下一代。

許多心靈受苦、在人際關係中受挫的人,並不知道自己內心藏有一個受傷、委屈的孩子。本書將帶領你看見他、療癒他,並且幫助那個受了傷卻從來沒有開口餘地的孩子,說出實情,放他自由。
本書還將探索以下的問題:

‧為什麼必須去原諒父母?那能帶來什麼?
‧如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦?
‧如何從童年的失落與痛苦解放,讓自己自由?
‧實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎?

‧如果一定要原諒,那麼,要如何進行?

本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者將以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」,告訴我們明確的運用方法和功課,引導你走上療癒與重生之旅。

我們沒辦法要求父母認錯,但可以把他們帶來的痛苦與影響從我們身上卸下來,讓受創的記憶歸於平靜,從他們對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。

本書特色

◎每章都有療癒功課,可以單獨進行,也可以和伴侶、手足一同討論
◎沒有艱澀難懂的專有術語,只有一個個真誠感人的療癒故事
◎社工、輔導人員可用來幫助個案,也很適合讀書會討論

名人推薦

馬偕醫院協談中心諮商心理師 呂奕熹
心理諮商師、親子家庭專家 許皓宜
宇宙光關輔中心主任 葉貞屏
台中慈濟醫院精神科主治醫師 鄭存琪
台灣教牧心理研究院院長 戴俊男
諮商心理師.悲傷療癒專家 蘇絢慧
──療癒推薦(依姓氏筆畫排列)

各方佳評

對於生命最初的孕育之地──原生家庭,往往不是單純的美好,而是令我們產生許多混亂失序、痛苦矛盾的感受,還有許多的傷心及怨恨。在我們非常年幼時,我們很難明白,為什麼我不被父母所愛?為什麼他們的愛我無法確實感受到?為什麼他們要做出讓我受傷痛苦的事?然而,當我們一步步地理解當年的「真相」,當能夠了解「他或她」到底是怎麼一回事後,受傷的感受會因此緩解很多。我們若走到這一步時,那麼,我們與童年缺愛失依的傷痛,和解療癒的時刻,就不遠了。這是本書要陪伴我們走往的方向,不僅在心理療傷,在靈性上,因為與神的連結、與愛的合一,我們終於擁有了原諒及和好的能力。──蘇絢慧,諮商心理師、作家


作者簡介

蕾斯莉.里蘭.費爾茲 Leslie Leyland Fields
美國得獎作家、演說家、老師、諮商師、廣受歡迎的廣播節目來賓,也是擁有兩百萬讀者的《今日基督教雜誌》(Christianity Today)特約編輯。目前共有八本著作,主題大多與家庭、親子、自我療癒相關。現與丈夫、六名兒女住在阿拉斯加的科迪亞克島,不時會出海捕魚。

吉兒.哈伯德博士 Jill Hubbard
臨床心理學家,執業超過二十五年,在憂鬱症、藥物上癮、人際關係、個人成長等方面協助個案。她也是「金質獎」(Gold Medal Award)提名作家、廣播節目主持人和電視界名人,她的節目「新生活現場」(New Life Live)以女性觀點處理聽眾在心理、精神方面所關注的事,以和藹可親、富有洞察力的風格而廣受好評。

譯者簡介

歐陽羽

會提出奇怪問題、曾經夢想飛上太空的大小孩。喜歡閱讀人物傳記和古典文學,跟古人打交道,同時也熱愛自助旅行,單槍匹馬去拜訪陌生的國度,在旅途上看世界、看今人、看自己。目前從事英語教學工作,譯有《情緒發展與EQ教育》一書。

  • 各界讚譽(第7頁)
  • 專文推薦:人的盡頭,是神的起頭 鄭存琪(第12頁)
  • 前言:打開受苦的心,走向自由(第17頁)
  • 第一章 逃出自己的故事(第33頁)
    • ● 逃離家庭(第35頁)
    • ● 我們全都逃跑了(第41頁)
    • ● 走出老故事(第48頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第51頁)
  • 第二章 勇於承認:說出父母犯下的錯(第57頁)
    • ● 父親的故事(第62頁)
    • ● 承認父母的罪過(第66頁)
    • ● 說出來,然後面對(第72頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第78頁)
  • 第三章 我們共同背負的債:看見父母的故事(第85頁)
    • ● 我們都是受害者(第92頁)
    • ● 修復共同承擔的傷痛(第98頁)
    • ● 值得同情的代價(第103頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第109頁)
  • 第四章 不可原諒的人,不肯原諒的人(第117頁)
    • ● 一報還一報(第122頁)
    • ● 不原諒的困局(第127頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第135頁)
  • 第五章 原諒之心從何而來(第141頁)
    • ● 最溫柔的心(第144頁)
    • ● 被找到的人(第149頁)
    • ● 要原諒多少次?(第152頁)
    • ● 不再審判(第158頁)
    • ● 關鍵字:信任(第165頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第169頁)
  • 第六章 如果是不值得孝敬的父母......(第177頁)
    • ● 面對不像樣的父母(第184頁)
    • ● 成為榮耀加身的人(第190頁)
    • ● 父親的秘密(第195頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第202頁)
  • 第七章 最後的時刻:和解與修復(第209頁)
    • ● 不完美的原諒(第215頁)
    • ● 最後一次說再見(第221頁)
    • ● 錯過的道別、錯過的眼淚(第227頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第234頁)
  • 第八章 哀悼之後:療癒記憶,挽救過去(第241頁)
    • ● 以特定的方式記憶(第247頁)
    • ● 找到創傷的出路(第250頁)
    • ● 當傷痛被賦予力量(第256頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第262頁)
  • 第九章 進入自由之境(第269頁)
    • ● 原諒的力量(第274頁)
    • ● 轉化傷害與仇恨(第278頁)
    • ● 打破世代傳遞的罪(第282頁)
    • ● 學習過原諒的生活(第287頁)
    • ● 吉兒博士的講解&療癒功課(第295頁)
  • 謝辭(第301頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 250

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