本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 陪月王. 2, 坐月有營美味餐
  • 點閱:77
  • 作者: 健姐(黃健)著
  • 出版社:明窗出版 明報發行
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:9789888206551
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2022-02-03

媽媽順利生產後,最重要的一件事便是坐月。
 
媽媽坐好月,不僅是為自己的身體著想,還能更好地照顧新生寶寶。
 
坐月期間如何為媽媽搭配飲食,適時適量補充營養,將身體調理至最優狀態?

 
這不僅是一本寫給媽媽的書,也是一本寫給陪月員的書。擁有十多年陪月經驗的健姐,總結自己的經驗與心得,精心打造出「陪月王」第2本——《坐月有營美味餐》。
 
這是一本健姐的陪月日記,從常用食材和藥材的營養滋補角度說起,再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外,還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜……30天的坐月餐,營養美味又豐盛,健姐為媽媽們細心準備,更讓媽媽一天多餐,讓媽媽們舒適愉快地坐月,再也不怕沒胃口!


  • 代序(第iii頁)
  • 前言(第v頁)
  • 一 媽媽的心聲(第3頁)
  • 二 30 天營養美味餐(第15頁)
    • 第 1 至 5 日(第16頁)
    • 第 6 至 10 日(第36頁)
    • 第 11 至 15 日(第64頁)
    • 第 16 至 20 日(第92頁)
    • 第 21 至 25 日(第120頁)
    • 第 26 至 30 日(第146頁)
  • 三 小學堂(第173頁)
    • 煲魚湯(第174頁)
    • 獅子頭(第176頁)
    • 珍珠丸子(第178頁)
    • 釀甜酒(第180頁)
    • 醉雞(第182頁)
  • 四 小錦囊(第185頁)
    • 小常識(第186頁)
    • 小貼士(第188頁)
  • 五 常用材料(第191頁)
    • 常用藥材圖片(含註釋)(第194頁)
    • 常用食材圖片(含註釋)(第200頁)
紙本書 NT$ 336
單本電子書
NT$ 235

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2022-02-03
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code