內容簡介
90%的糖尿病是吃出來的！
以「低GI飲食」做好血糖管理，遠離致命併發症！
降三高、排毒、瘦身、提升免疫力、防癌，5大功效全滿足！
●吃什麼才能有效控制血糖？
●糖尿病患者需補充哪些營養素？
●降血糖有哪些神奇老偏方？
●如何利用天然中藥調理體質？
30大降血糖必吃食材大公開
權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制血糖，遠離相關併發症，健康長壽，活到天年。
120道對症美味食譜，高纖低糖最養生
精心調配降血糖食譜，專業剖析營養成分、保健功效，跟著營養師這樣吃，4週讓糖尿病低頭！
30道中醫奇效食療方，對症調理最安心
藥茶、藥膳、按摩，循序漸進改善體質，維持經絡暢通，多管齊下溫和調理，滋養臟腑、解除病痛！
本書特色
西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，公布降血糖全食物密碼！
小心！每10秒就有1人死於糖尿病！
注意！糖尿病高居10大死因第4名！
吃好每天3頓飯，4週血糖一定降！
30大降血糖明星食材＋120道高纖低醣料理
＋10道對症養生飲品＋30道中醫食療老偏方
中西醫雙管齊下，遠離可怕併發症，輕鬆戰勝糖尿病！
降血糖第１名 全穀雜糧～代謝醣類、降膽固醇！
降血糖第２名 高纖蔬菜～抗氧化、穩定血糖！
降血糖第３名 海菜菇蕈～消脂降壓、保護心血管！
- 【醫師序】全方位控制糖尿病，幸福健康可期 書田診所家醫科主任 何一成 醫師(第2頁)
- 【醫師序】食療搭配藥物，循序漸進改善體質 台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀 醫師(第2頁)
- 【營養師序】吃對好食物，降低高血糖 台大醫院 賴聖如 營養師(第3頁)
- 【營養師序】「四低一高」吃對營養保健康 大順醫院 陳琪菘 營養師(第3頁)
- Part 1 降血糖食療祕訣(第11頁)
- 專家解答降血糖偏方祕密(第12頁)
- Part 2 吃對食物就能降血糖(第17頁)
- Chapter 1 營養師推薦 ‧ TOP 30 降血糖明星食材(第18頁)
- Chapter 2 控制血糖該怎麼吃才對？(第72頁)
- Chapter 3 糖尿病中醫食療保健(第128頁)
- Chapter 4 對症飲品這樣喝最健康(第136頁)
- Part 3 中醫降血糖特效老偏方(第143頁)
- 糖尿病 7 大證型療法大公開(第144頁)
- 中醫師養生觀(第148頁)
- 中醫師養生帖(第149頁)
- 民間食療養生智慧(第151頁)
- 消渴症歷代名方(第152頁)
- 【附錄 1】糖尿病飲食宜忌(第154頁)
- 【附錄 2】常見食物 GI 值速查表(第155頁)
- 【附錄 3】6 大類食物代換表 & 營養素含量(第156頁)
- 【附錄 4】常見食物代換表(第157頁)
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