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  • 頸腰椎保健調理
  • 點閱:240
  • 作者: 高海波著
  • 出版社:人類智庫數位科技
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:經絡穴位:15
  • ISBN:978-986-373-141-2 ; 986-373-141-2
  • 格式:PDF
  • 版次:初版

內容簡介

《頸腰椎自我保健調理》是一本「十項全能」的脊椎養護書,總共囊括了16 種頸椎病症、12 種胸椎病症、15 種腰椎病症、3 種尾椎病症全方位守護。為了方便讀者學習,本書在每一章內容中,都配有真人示範的實拍照片與解說圖,使讀者能方便的檢查脊椎隱患,調理脊椎病變。本書倡導日常保健,讓你自己在家就可以照著書上介紹的方法操作,方便、快捷地達到保健與治療的目的,永保身體的棟樑──脊椎的健康。

本書特色
★脊椎要是出問題,小則引起頸椎、腰椎病變,大則引發頭暈、高血壓、糖尿病……等嚴重疾病。經過統計,80%的常見病都與脊椎有關。
★養護脊椎不用吃藥!是藥三分毒,久服會損害健康,而本書以推拿、艾灸、伸展操等療法養護脊椎,將西藥排除在外,讓患者的安全更有保障。
★全書內容簡單易懂A,一目了然,所有內容都配有精美圖片或真人示範,讓初學者也能一看就懂、一學就會。
★本書囊括了46種脊椎病變,所選病症之多,囊括頸椎、腰椎、胸椎、尾椎等常見病發部位。脊椎有問題?看這本就夠了!

名人推薦

台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗


作者簡介

高海波

●工學博士
●中醫學博士後
●知名健康管理師

現任中國燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士後基金、中國中醫科學院多項重大研究課題,在國內外重要刊物發表專業學術論文十餘篇。

  • PART01 健康生活從脊椎開始 First to understand the antisternum(第11頁)
    • 一、瞭解我們的生命支柱(第12頁)
    • 二、脊椎病悄悄上身(第24頁)
    • 三、脊椎保健,你的脊椎還好嗎?(第35頁)
  • PART02 自我療養,遠離脊椎病症 The way of self therapy is to relieve diseases(第51頁)
    • 一、什麼是脊療(第52頁)
    • 二、脊療的常用手法(第55頁)
  • PART03 每天動一動,完美護脊椎 It is a good way to protect your antisternum(第69頁)
    • 一、脊椎簡易運動(第70頁)
    • 二、針對上班族的保健操(第76頁)
  • PART04 脊椎疾病,對症脊療 The antisernum diseases and(第97頁)
    • 一、頸椎常見病對症脊療(第98頁)
    • 二、胸椎常見病對症脊療(第130頁)
    • 三、腰椎常見病對症脊療(第160頁)
    • 四、骶尾椎常見病對症脊療(第192頁)
  • 附錄 最常用穴位及主治(第198頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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