內容簡介
你的身體器官年齡比本身的實際年齡比年輕嗎？
對於這個問題，能夠回答「是」的人應該不多。
即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性營養失調、容易疲倦、便祕、失眠、肩頸痠痛等小毛病。
人一旦過了 25 歲，這些症狀可說都是未老先衰的徵狀。
每個人的身體都會衰老，但每個人花一點時間保養，都可以使身體一直保持年輕。
這種保養很簡單，在我們平常生活終究可以做到。
本書告訴你，如何簡單地花一點時間去抗衰防老。這些好習慣一經養成，你會終身受益！
因為只有健康，長壽才有意義啊！
- 內容簡介(第1頁)
- 1. 你（妳）有這幾種衰老的徵狀嗎？(第10頁)
- 2. 衰老的主要原因(第20頁)
- 3. 4 種防衰老食物(第37頁)
- 4. 中醫防衰養生概論(第44頁)
- 5. 抗衰老應從 27 歲開始(第53頁)
- 6. 減緩衰老的健腦小動作(第57頁)
- 7. 延緩衰老的幾個小妙招(第59頁)
- 8. 十大最經典抗衰老中藥 1(第62頁)
- 9. 十大最經典抗衰老中藥 2(第66頁)
- 10. 十大最經典抗衰老中藥 3(第68頁)
- 11. 中藥養生抗衰的歷史發展(第70頁)
- 12. 中藥在養生抗衰中的作用(第77頁)
- 13. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 1(第87頁)
- 14. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 2(第94頁)
- 15. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 3(第105頁)
- 16. 各種養生抗老食補法 1(第111頁)
- 17. 各種養生抗老食補法 2(第122頁)
- 18. 各種養生抗老食補法 3(第131頁)
- 19. 中老年人養生抗衰用藥要點 1(第142頁)
- 20. 中老年人養生抗衰用藥要點 2(第149頁)
- 21. 中老年人養生抗衰用藥要點 3(第159頁)
- 22. 抗衰老的家常菜，自己動手做(第174頁)
- 23. 最抗老的 10 種蔬果(第179頁)
- 24. 出汗少，加快進入衰老期(第186頁)
- 25. 蜂王漿，防衰抗老全方位呵護(第196頁)
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