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今日租書可閱讀至2022-06-05
內容簡介
本書絕對簡單有效，閱讀時間不用很長，
每天只須花個五分鐘閱讀。
觀念通，你的宅，才健康!
本書不僅適合宅人，也適合一般注重健康的上班族，為自己健康把個關。
這是一本極廣泛的家庭好醫生。
只要花心思注意一下，宅生活就可以更健康。就算沒有人參、燕窩，無法理解滿漢全席，但你會活得很快樂。
- 內容簡介(第1頁)
- 1. 宅人易患的隱疾(第8頁)
- 2. 宅人不求人—觀察五指 推測出容易得哪些病(第11頁)
- 3. “宅人”一樣可以“宅”出健康(第15頁)
- 4. 保持心理健康不求人—宅人記得攝取 7 種“營養素”(第18頁)
- 5. 最好的療藥—音樂(第22頁)
- 6. 脫髮與缺碘有關 宵夜壞處多(第24頁)
- 7. 盲目補腎 腎病患者飲食須知(第28頁)
- 8. 每天午睡 30 分鐘能“養心”(第32頁)
- 9. 為何有的泌尿系結石不痛(第34頁)
- 10. 經常口苦是何原因(第36頁)
- 11. 散步不妨做些附加動作(第37頁)
- 12. 濕頭髮 是自然晾乾好還是吹風機吹乾好？(第39頁)
- 13. 稀飯養胃 因人而異(第44頁)
- 14. 長出一張“電腦臉”(第46頁)
- 15. 眼角長了小癤子 該怎麼辦(第49頁)
- 16. 夏季蚊蟲叮咬 用對辦法(第51頁)
- 17. 患有糖尿病的宅人男要抵制啤酒(第53頁)
- 18. 洗臉是一門很大的學問(第56頁)
- 19. 小心挑選鮮甘蔗汁(第60頁)
- 20. 宅在家裡要多喝水 喝好水 慢喝水(第62頁)
- 21. 最佳溫度(第64頁)
- 22. 當醫生的人，出言更應謹慎(第68頁)
- 23. 指甲與健康的秘密(第75頁)
- 24. 緩解燒心症狀 讓腸胃恢復舒適(第79頁)
- 25. 鼻子癢癢 要洗不要摳(第81頁)
- 26. 餐時喝茶容易引起貧血(第82頁)
- 27. “咳”不容緩(第83頁)
- 28. 觀察排泄大便了解腸胃的健康(第86頁)
- 29. 心臟病人宜進行適當的全身鍛煉(第90頁)
- 30. 容易導致高血壓的危險動作(第92頁)
- 31. 調理腸胃的意義(第95頁)
- 32. 當心淋浴噴頭成病源(第98頁)
- 33. 快樂越活越年輕(第100頁)
- 34. 不當服用中醫成藥，反而害了你的身體(第103頁)
- 35. 不要再晚睡了(第107頁)
- 36. 用“大笑療法”趕走疼痛(第109頁)
- 37. 偏頭痛不要急著吃止痛片(第110頁)
- 版權頁(第112頁)
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