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  • 經穴指壓健康法
  • 點閱:145
  • 作者: 陳冠丹著
  • 出版社:新潮社文化出版 紫宸社文化代理
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:健康與生活(新潮社):13
  • ISBN:978-986-316-629-0 ; 986-316-629-4
  • 格式:JPG
  • 版次:初版

在科技發達和醫藥進步的今天,各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢,目鑑及此,筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗,並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗,潛心研究,深信斯法功效之不凡,揣其治病原理約略有二:
 
(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。
(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素,打通經穴)。
 

茲再簡述攸關健生調攝之大要如下:
 
按人之一身,形似一小天地也,分布全身的穴位,如星辰羅列於太空,筋脈貫通又似山川流行於大地,而五臟符合五行生剋,十二經絡,又吻合於十二時辰之部位,是則人體固一小天地,可信而無異矣!
 
醫家云:「氣血為人生養命之源」,信然也,古之煉丹士言,人身之氣血,猶宇宙之日月,日月麗空則生機蓬勃,日月被蝕暝晦象生,生機豈不微乎,以是人體必求氣血通達,欲期通達調攝,「經穴指壓」固可利賴擇用之醫技耳!
 
人食五穀,傍及七情六慾,豈有不病者,臟腑強弱與機能變化,往往因一臟之變化,間亦引起其他臟腑之失調,致罹患病痛焉。
 
復考我東方醫學,係從人身整體觀察上,治療的醫術,非分析性的療法。「經穴指壓」,乃吾東方醫學整體性的療法一種,因每一個人都能憑自身的一雙手,對自身施用「指壓」法,本能地治癒自己的疾病,何況「指壓」又是一種極其簡易,卻是又能開發吾人本來具有自然治病能力的醫技,若果能持之以恆,對鬆弛緊張情緒,恢復體能等,皆具至佳之效果,即使是棘手的慢性病,仍可有治癒的希望。
 
從醫療的理論來看,「經穴指壓」不是萬靈丹,因此有待於中西醫學專家,以及理療家們共參斯事,合集研究,俾改現代醫學上頭病醫頭、腳痛醫腳之缺失。
 
本書為使讀者容易了解,敘述儘量簡明平易,避免引述專靠醫藥的消極方法,若此能對讀者發揮保健與療病,而有所助益時,筆者達成濟世心願,則不勝感慰矣!


陳冠丹
 
祖籍福建長樂,出生於台灣嘉義。民國60年曾蒙印度密宗瑜伽大師( Dada Bhaskar)之器重,許以傳人。遂於民國69年成立「冠丹瑜伽」,正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法,首創全國斷食療法與天然養生法(食療法)。
 
為中華日報瑜伽專欄作者、香火雜誌瑜伽專欄作者、中國青年服務社瑜伽老師及經穴指壓教師、冠丹瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽老師、YMCA社瑜伽老師、中國電視公司瑜伽老師。

  • 前言(第3頁)
  • 防疾療病的「瑜珈經穴指壓」(第9頁)
  • 簡說經穴(第12頁)
  • 「經穴療法」的原理(第14頁)
  • 什麼是「指壓療法」(第17頁)
  • 指壓時應注意的事項(第19頁)
  • 指壓對淋巴系統的影響(第21頁)
  • 養氣(第23頁)
  • 脊椎與全身各器官的關係(第25頁)
  • 經絡調整(第31頁)
  • 健康骨架的平衡點──骨盤(第43頁)
  • 掌握健康(第46頁)
  • 消除疲勞(第53頁)
  • 消除身體疲勞的穴道(第55頁)
  • 消除足部疲勞的穴道(第58頁)
  • 強化視力、防治眼疾(第59頁)
  • 治扁桃腺炎(第65頁)
  • 治失眠症(第67頁)
  • 治落枕(第71頁)
  • 隱形殺手──高血壓(第73頁)
  • 低血壓(第77頁)
  • 中風(第80頁)
  • 呃逆(第84頁)
  • 氣喘(第86頁)
  • 治膝關節疼痛的穴位(第90頁)
  • 五十肩(肩關節炎)(第92頁)
  • 鼻炎、鼻蓄膿(第95頁)
  • 便祕(第97頁)
  • 防止頭髮脫落(第101頁)
  • 胸腹指壓法(附脊椎骨運動法)(第104頁)
  • 胃炎、胃痛(第110頁)
  • 虛冷症(第114頁)
  • 消除生理痛(第117頁)
  • 減輕更年期障礙(第119頁)
  • 強化肝臟機能(第121頁)
  • 急性肝炎、肝硬化(第124頁)
  • 神經衰弱與精神官能症(第132頁)
  • 三叉神經痛(第135頁)
  • 感冒(第138頁)
  • 糖尿病(第142頁)
  • 疝氣(第146頁)
  • 心臟病(第148頁)
  • 痔瘡(第153頁)
  • 腰痛(第155頁)
  • 腎臟炎(第159頁)
  • 耳鳴(第161頁)
  • 風濕症、類風濕性關節炎(第164頁)
  • 痛風(第169頁)
  • 美化肌膚、消除皺紋(第172頁)
  • 防胖良策(第175頁)
  • 減肥(第178頁)
  • 足下藏玄機(第186頁)
  • 為青春留下駐「足」的空間(第188頁)
  • 足裸變細(第190頁)
  • 食物的重要性(第193頁)
  • 飲水健康法與治病延年(第195頁)
  • 自然療法令我全然改觀/岳樹伯(第198頁)
  • 迎向生命之光/林欽和(第201頁)
  • 脊椎側彎/陳怡先(第203頁)
  • 胸椎異常/黃小慧(第205頁)
  • 人情濃厚,道德微(第206頁)
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