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本期內容簡介

養生倒著來
倒著跑、倒著寫
大腦變靈光
 

48萬人健檢報告
血型健康解密
 
國人小毛病前6名:眠、澀、痛、癢、脹、燥
飲食+運動+心理 4血型不生病法則
大數據揭露:男女健康5大隱憂
注意!血型預測你容易得這些病


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第9頁)
    • 編者的話 求健康,先了解自己(第9頁)
    • 一招一式 簡單小動作 靈活肩關節(第10頁)
    • 醫訊快遞 發現第6味!脂肪味有助對抗肥胖(第12頁)
    • 聚焦全球 多吃辣,讓你延年益壽?(第14頁)
    • 歷史上的今天 世界自殺防治日(第15頁)
    • 電視精選 用對方法 跟蟑螂螞蟻說再見(第118頁)
    • 新書分享 當失智症爺爺忘了我是誰……(第126頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫(第17頁)
    • 養生「倒」著來 生活更靈光(第17頁)
    • 葛建浤倒寫書法 活腦防失智(第18頁)
    • 薛慶光倒著跑 65歲照樣靈光(第20頁)
    • 逆向運動① 瑜伽倒立式 練肌耐力抗憂鬱(第24頁)
    • 逆向運動② 倒退走 膝蓋復健有幫助(第28頁)
    • 逆向運動③ 反寫字 讓全腦左右開弓(第32頁)
  • COVER STORY 封面故事(第36頁)
    • 48萬人健檢報告 血型健康解密(第36頁)
    • 調整飲食、運動、心理 4種血型不生病法則(第42頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第50頁)
    • 秋葵 顧腸胃降三高(第50頁)
    • 豆漿減肥法 喝對時間就能瘦(第54頁)
    • 鹽多必失 低鈉飲食5招搞定(第58頁)
    • 紅茶、綠茶、烏龍茶 你喝下多少咖啡因?(第62頁)
    • 打造鹼性體質 自製開胃果醋(第66頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第70頁)
    • 冰品消暑反傷身 中醫解熱有「涼」方(第70頁)
    • 熱到睡不著 喝杯清熱茶安穩好眠(第74頁)
    • 男人腎好不好 看腳就知道(第77頁)
    • 眼前突然一片白 原來是低血壓(第82頁)
    • 輕忽小中風 惹來中風大麻煩(第85頁)
    • 睡覺時嘴巴吹氣 中西療法破解(第88頁)
    • 迷上著色本 畫畫真能抒壓?(第91頁)
  • COLUMN 名家專欄(第94頁)
    • 陳瑩山 瘋塗鴉小心「惡」視力(第94頁)
    • 蔡清標 健檢沒告訴你的事(第96頁)
    • 蘇上豪 在「人體解剖秀」打卡(第98頁)
    • 王意中 5招陪孩子面對憂鬱(第100頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第102頁)
    • 老寶貝怕跌倒 安全扶手 起身更輕鬆(第102頁)
    • 老少配又怎樣 銀髮族也要「性」福(第104頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體(第108頁)
    • 把握黃金期 「太平公主」逆轉勝(第108頁)
    • 秋老虎來了 防4種皮膚病發作(第116頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
NT$ 107

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