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太極拳講鬆柔。本書就是藉太極拳說明鬆為何物，如何練鬆、如何用鬆。以鬆為元素，太極拳就進化成諸子百家智慧的運動，一種紳士的武術，投資一個鬆，得到六種有水準的知識，讓人有白吃午餐之感。
鬆是怎麼變成柔的？麵粉是鬆的，把麵粉搓揉成麵糰，就是鬆變柔的過程；在搓揉中順從外力、聽覺外力、伸縮自己的關節、延展自己的身體、不抵抗外力就是柔。
人可以搓揉麵粉；那誰來搓揉人？太極拳就是搓揉人的運動，並且比柔更夢幻，不過必須與鬆結合才看的到。太極拳讓鬆「進化」成柔，讓人禁得起紅塵的考驗；鬆則是把太極拳「進化」成六種學問。很多上班族以參加EMBA來追求進化。鬆也是EMBA，只是比較另類而已；它是以太極拳為平台，身體就是學校，雖然沒有畢業證書，也能自得其樂。
六種學問就是「美學、哲學、兵學、修身、健身、防身」。小小的身體演出萬種風情，如京劇在小舞台上奔騰萬里，縱橫古今一樣。
本書特色：
從鬆的角度切入，太極拳變得健康、有趣。可以全年無休練習，來調節身體機能。將太極拳容入生活中，隨時保護自己。
- 序 鬆與柔(第13頁)
- 第一講 請照順序來(第21頁)
- 第二講 設作業系統(第41頁)
- 第三講 鬆是什麼？(第57頁)
- 第四講 勁的偉大作用(第71頁)
- 第五講 打太極拳的十個理由(第87頁)
- 第六講 推手的十二個理由(第105頁)
- 第七講 那些人容易練出鬆？(第127頁)
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