內容簡介
何謂辟穀：辟穀是道士用來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳佛教。
英文辟穀的另一詞為breatharianism，意為「吸食空氣」。辟穀者稱作inediate或breatharian。
- 這只是訊息(第18頁)
- 定義(第19頁)
- 進入正題之前(第21頁)
- 01 意識(第24頁)
- 真我(第25頁)
- 本能(第29頁)
- 理智(第31頁)
- 直覺(第32頁)
- 02 一條魚的寓言(第34頁)
- 03 人是什麼？(第38頁)
- 04 光(第42頁)
- 05 社會意識的影響(第45頁)
- 06 改變程式(第49頁)
- 07 為身體提供能量(第52頁)
- 消化系統(第54頁)
- 呼吸系統(第58頁)
- 皮膚系統(第58頁)
- 指揮系統（松果腺）(第59頁)
- 08 身體清潔(第62頁)
- 09 不吃與辟穀生活(第66頁)
- 10 這怎麼可能(第70頁)
- 給思想開放者(第71頁)
- 給神秘主義者(第72頁)
- 給科學思維者(第73頁)
- 給「信仰者」(第74頁)
- 給學習者(第75頁)
- 11 辟穀緣由漫談(第78頁)
- 完美健康(第79頁)
- 自由(第81頁)
- 經濟(第82頁)
- 生態(第84頁)
- 生命能量(第86頁)
- 創造性(第87頁)
- 靈性成長(第89頁)
- 重生(第91頁)
- 好奇心(第92頁)
- 12 準備改變您的生活方式(第94頁)
- 個人調查(第95頁)
- 家人(第101頁)
- 同事(第102頁)
- 朋友(第103頁)
- 癮症(第104頁)
- 習慣(第105頁)
- 飲食(第106頁)
- 冥想(第107頁)
- 靜受默觀(第114頁)
- 能量練習(第119頁)
- 13 辟穀方法大全(第123頁)
- 自然辟穀法(第124頁)
- 靈性辟穀法(第131頁)
- 即刻辟穀法(第132頁)
- 強迫辟穀法(第134頁)
- 二十一天進程辟穀法(第136頁)
- 催眠辟穀法(第139頁)
- 交替辟穀法(第140頁)
- 嘗試辟穀法(第142頁)
- 哲學理智辟穀法(第144頁)
- 凝視太陽辟穀法(第145頁)
- 煉金術辟穀法(第148頁)
- 意識進食辟穀法(第150頁)
- 屬於自己的辟穀法(第154頁)
- 14 禁食&辟穀症狀(第157頁)
- 恐懼(第159頁)
- 虛弱(第160頁)
- 脫水(第162頁)
- 頭暈和昏厥(第164頁)
- 噁心和嘔吐(第165頁)
- 體重下降(第167頁)
- 消瘦(第168頁)
- 疼痛(第169頁)
- 心態不穩(第171頁)
- 不同的現實(第174頁)
- 皮膚變化(第176頁)
- 感覺寒冷(第177頁)
- 發燒(第178頁)
- 牙齒鬆動(第179頁)
- 頭髮脫落(第180頁)
- 關節腫脹(第180頁)
- 其他(第181頁)
- 15 特別注意事項(第183頁)
- 合理(第183頁)
- 隱居(第185頁)
- 不強迫(第186頁)
- 不輕信資料(第188頁)
- 單獨或不是(第189頁)
- 幻覺或異象(第190頁)
- 健康(第191頁)
- 體溫(第192頁)
- 不進食時的飲水(第193頁)
- 灌腸(第194頁)
- 肌肉活動(第200頁)
- 恢復進食(第201頁)
- 交替淋浴(第204頁)
- 失敗(第206頁)
- 16 進食緣由(第208頁)
- 真正的身體需求(第209頁)
- 習慣(第212頁)
- 癮症(第213頁)
- 信念或擔心(第215頁)
- 無聊(第218頁)
- 決定改變(第218頁)
- 交際(第220頁)
- 味道、氣味、外觀(第220頁)
- 貧窮、節儉(第222頁)
- 強制(第223頁)
- 獎勵(第224頁)
- 接地(第225頁)
- 17 禁食療法(第228頁)
- 乾禁(第230頁)
- 濕禁(第231頁)
- 禁食症狀(第233頁)
- 腸道清洗（灌腸）(第235頁)
- 體力活動(第237頁)
- 18 辟穀與禁食(第238頁)
- 體重變化(第239頁)
- 性情(第240頁)
- 建構身體的方式(第241頁)
- 總結(第242頁)
- 19 生命與辟穀(第243頁)
- 非物質生命(第244頁)
- 部分物質生命(第246頁)
- 物質生命(第247頁)
- 20 合作促進發展(第248頁)
- 致科學家和醫生的公開信(第249頁)
- 致媒體的公開信(第250頁)
- 21 常見問題(第252頁)
- 22 辟穀培訓及協助(第263頁)
- 23 感謝(第267頁)
- 附錄一：世界各地的辟穀者(第269頁)
- 附錄二：我的辟穀日記(第281頁)
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