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  • 體質決定你的健康:源自<<黃帝內經>>的九型人養生對策
  • 點閱:237
  • 作者: 李其忠, 劉慶華合著
  • 出版社:睿其書房
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:樂健康:20
  • ISBN:978-986-5944-36-0 ; 986-5944-36-7
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2020-03-13

內容簡介
 
陰虛體質需滋陰降火、陽虛體質宜驅寒保暖、氣虛體質需補養元氣、血瘀體質宜益氣養血……
掌握健康的關鍵金鑰,針對體質養生,身體自然好!
 

算出體質,扭轉健康
第1型:陰虛=缺水型
第2型:陽虛=怕冷型
第3型:氣虛=氣短型
第4型:痰濕=痰多型
第5型:濕熱=長痘型
第6型:血瘀=長斑型
第7型:氣鬱=鬱悶型
第8型:特稟=過敏型
第9型:平和=健康型
 
人分九種吃不同,找回健康請「對號入座」!
這是一本結合了中醫體質、飲食、生活作息和疾病調理的智慧結晶。
解開許多人一昧地盲從補身、補氣,卻仍然不得健康要領的困惑,並幫助你根據體質來生活,找回健康。


  • 作者序(第2頁)
  • 人分九種,你是哪一類?(第15頁)
    • 中醫體質分九種──九型人速寫(第16頁)
    • 測一測,你是什麼體質?(第20頁)
    • 扭轉偏頗體質就要靠體質養生(第27頁)
  • 第 1 型 陰虛體質(第31頁)
    • 九型人之 1  缺水型人:陰虛體質愛喝水、皮膚乾(第32頁)
  • 第 2 型 陽虛體質(第57頁)
    • 九型人之 2  怕冷型人:陽虛體質畏寒喜暖(第58頁)
  • 第 3 型 氣虛體質(第77頁)
    • 九型人之 3  氣短型人:氣虛體質乏力懶語、面色蒼白(第78頁)
  • 第 4 型 痰濕體質(第97頁)
    • 九型人之 4  痰多型人:痰濕體質偏胖痰多、喜食甜黏(第98頁)
  • 第 5 型 濕熱體質(第117頁)
    • 九型人之 5  長痘型人:濕熱體質面垢油光、急躁易怒(第118頁)
  • 第 6 型 血瘀體質(第135頁)
    • 九型人之 6  長斑型人:血瘀體質膚色晦暗、面部長斑(第136頁)
  • 第 7 型 氣鬱體質(第149頁)
    • 九型人之 7  鬱悶型人:氣鬱體質敏感多慮、神情抑鬱(第150頁)
  • 第 8 型 特稟體質(第163頁)
    • 九型人之 8  過敏型人:特稟體質易患哮喘、過敏(第164頁)
  • 第 9 型 平和體質(第175頁)
    • 九型人之 9  健康型人:平和體質面色潤澤、精力充沛(第176頁)
  • 食譜索引(第186頁)
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單本電子書
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