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  • 預防失智遠離老人癡呆
  • 點閱:347
  • 作者: 小野真一著
  • 出版社:大智文化出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:纖體美人:12
  • ISBN:978-986-5718-33-6 ; 986-5718-33-2
  • 格式:PDF
  • 附註:版權頁題名: 預防失智.遠離老人癡呆
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失智症是一種只能事前預防,無法治療恢復的疾病。
 
最全面完整的失智症書籍:
從認識失智、了解原因、判斷徵兆、預防保養到如何看護照顧一次搞定。
 

10大失智症的徵兆,教您如何提早預防降低失智風險。
每天10分鐘的健腦體操,活化大腦細胞。
 
你知道生活上有哪些NG習慣是傷害大腦嗎?
如何吃的營養,輕鬆補腦不失智。
面對失智症患者要如何照顧,如何延緩病情惡化。
 
認識失智症!太重要了!
隨著人口的快速老化,失智症病患也日益增加,根據世界衛生組織(WHO)最新資料,目前全世界約有三千五百六十萬失智症患者,每年新增七百七十萬個案,即每幾秒鐘就會新增一個病患,此外失智症的罹病率跟年齡有很大的關係,年齡越大越是有罹患失智症的可能性。在60歲之前每十萬人口中僅有十人會發生失智病例,60∼69歲的年齡群每十萬人則增加到五百人發生,70∼79歲的年齡群中每十萬人發生病例提高約為四千人,而85歲以上每十萬人就有一萬人會罹患失智症。隨著高齡社會的興起,平均壽命也正逐漸增加中,對此,未來將有越來越多的失智症患者。
 
所謂的失智症就是過去俗稱之癡呆症,此病症與一般所謂正常老化有很大的不同,失智症是一種疾病現象而不是正常的老化,很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固,以為人老了都是這樣,因而忽略了就醫的重要性,但是事實上他已經生病了,導致全面性的心智能力逐漸喪失,包括記憶能力、邏輯思考、判斷力、知覺、方向感、理智學習能力及解決能力等,而初期病人本身並未感受到以上感官知覺的改變,仍保持意識清醒、身體功能良好,甚至仍具警覺性。由於此類病症為心智功能喪失而無法回復的,病情發展到最後階段,心智功能就會完全喪失,甚至忘記自己是誰。
 
失智症是一種無法痊癒,且會持續惡化的疾病,家中若是有人罹患了失智症,它所帶來的影響,不會只侷限在病患本身,還會影響到身邊的照顧者或是整個家庭。平均來說,病患從出現臨床症狀到死亡,整個疾病過程約八到十年的時間,對於失智症患者的家庭來說,往往承受著巨大的照顧壓力與挫折,因此預防失智症要即時趁早以阿茲海默症為例,大腦內部病變早在失智症狀出現的幾年前就已開始不正常漸漸累積,慢慢侵蝕破壞大腦,最後造成認知功能減退,等到大腦細胞終於不堪負荷才會出現病症!所以要預防年老罹患失智症,必須在中年,甚至青年時期就好好保養大腦。
 
照護失智症患者過程中,每個人都會犯下錯誤及遭受內心很大的壓力及挫折,只能透過對病症知識的了解,經驗的交流及體會患者的心理才能夠在漫長的看護過程中繼續努力,而不會被這無情的疾病給打敗;隨著老年化世代來臨,失智症比例也將會大幅上升,沒有人可以保證自己未來不會遇到失智症這個問題,不管是患者還是照顧者都會是一場惡夢的開始,因此認識失智症!真得太重要了!越早瞭解失智症,提早預防與及時發現治療,失智症的患者及家屬才能擁有高品質的生活。


小野真一
 
生於1968年,曾致力於老年醫學研究所,長年研究失智症及腦部疾病障礙,撰寫過數篇健康專文,極力宣導預防失智症的重要性。現職擔任多家企業的健康管理顧問。

  • 前言:認識失智症!太重要了!(第2頁)
  • Chapter 1 失智症是什麼?為什麼會發生?(第8頁)
    • 一、大腦內部的組成結構(第10頁)
    • 二、記憶的形成與儲存(第14頁)
    • 三、失智症患者腦部結構(第18頁)
    • 四、造成失智症的主要原因及類型(第22頁)
    • 五、各類型失智症的病程及症狀(第26頁)
    • 六、早期失智症的診斷與治療(第32頁)
  • Chapter 2 如何成功老化不失智(第38頁)
    • 一、失智症與正常記憶老化的區別(第40頁)
    • 二、你一定要知道!失智症早期警訊及徵兆!(第42頁)
    • 三、失智症常見的精神症狀及行為問題(第44頁)
    • 四、生活中傷害大腦的錯誤習慣(第46頁)
    • 五、誰是失智症的高危險群?(第50頁)
    • 六、17個降低罹患失智症的健腦生活習慣(第52頁)
  • Chapter 3 運動可以活化大腦,預防失智症(第56頁)
    • 一、反向手臂訓練運動,刺激大腦細胞的記憶功能(第58頁)
    • 二、四肢協調練習,帶動左右腦運轉(第60頁)
    • 三、打通僵硬的頸部,讓流向大腦的血液更為順暢(第62頁)
    • 四、左右交叉運動,刺激大腦皮層促進腦部發展(第64頁)
    • 五、上半身肌力支撐運動,保持大腦建康(第66頁)
    • 六、手舞足蹈平衡協調練習,預防跌倒傷害(第68頁)
    • 七、靈活大腦細胞的保健四大穴位(第70頁)
    • 八、改變呼吸方式來提高大腦的含氧量(第72頁)
  • Chapter 4 如何吃出營養,杜絕失智症發生(第74頁)
    • 一、造成失智症常見的營養問題(第76頁)
    • 二、容易傷害大腦的錯誤飲食習慣(第80頁)
    • 三、預防失智症的飲食營養法則(第82頁)
    • 四、照顧失智患者的飲食原則(第88頁)
    • 五、地中海飲食法,避免失智症的發生(第90頁)
  • Chapter 5 如何因應失智症患者的照顧及護理(第92頁)
    • 一、了解失智症患者的內心世界(第94頁)
    • 二、照顧者的自我心理調適(第96頁)
    • 三、面對失智症患者的照顧及溝通原則(第101頁)
    • 四、常見失智症患者生活問題及處理建議(第104頁)
    • 五、哪些是需要預防及注意的安全防護問題(第108頁)
  • 附錄:失智症的社會資源協助運用(第111頁)
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