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  • 毛澤東這個人的生活
  • 點閱:368
  • 作者: 王鶴濱著
  • 出版社:新潮社文化出版
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:978-986-167-877-1 ; 986-167-877-8
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介
 
中國有句古話:「上醫治未病,下醫治已病。」此話意境高遠深邃。我在擔任毛澤東的保健醫生之前是位下醫,即使做了保健醫生之後,基本上還是下醫,目光是窄小的,思想境界限於醫療臨床那個小範圍,雖然也有所收穫,但畢竟是為個體服務的。中國能夠稱做上醫的,我想,只有毛澤東。是他阻止了中醫的厄運,是他下令清淤中南海,發動了全國性的「除四害」運動,發動了清除釘螺的群眾運動,開展了預防血吸蟲病,為反對美國在我東北投擲細菌彈,發動了防鼠疫的群眾運動……
 
他還大力提倡中西醫結合的方針,批評衛生部主要領導輕視中醫的錯誤,對保護和發展中醫中藥起到了決定性的作用。他提出的------「中醫中藥是偉大的寶庫」這句名言,時經半個世紀才被世人、包括外國人認識到它的深遠意義。

 
保健的範圍,大體上可分為兩個範疇,即公共群體的保健和個體的保健。從群體來說,世界範圍的人類保健,已經不是一個國家所能解決的問題,比如,當今世界氣候出現的溫室效應、大氣臭氧層遭到破壞等環境問題,都是影響全人類的健康和發展的重大問題。同時,群體保健也包括一個國家或地區人民健康的保健和不同群體、集團的保健。
 
毛澤東的保健工作是屬於個人保健範疇,但是為這位偉人做保健又遠遠超出了個人保健的範圍,其中有許多值得總結學習的地方。
 
本書對毛澤東生活中的衣、食、住、行等各個方面的健康問題進行的闡述,是帶著從總結經驗、吸取教訓的角度去回顧的。哪些是我們應該繼承、發展的,哪些是我們應該克服、避免的,都對現代人的保健具有很實際的參考價值。總的來說,毛澤東生活中合理的舉措,正是他吸取了中國廣大農民式的生活方式,這些都給他帶來了健康上的利益。而他生活中的不良習慣,比如長年吸菸、進城後運動量大大減少等,對他的健康造成損失,導致他晚年體格偏胖、便秘等的負面影響。
 
現在總結回憶,毛澤東健康上出現的種種問題,是與當時時代背景有關,與當時人們對保健的意識、認識水平有限有關,也是受當時一些較先進國家強調高能量的飲食結構的影響,再加上當時世界範圍內的醫療、醫藥水平不高,這些也是我們必須要承認的客觀事實。
 
毛澤東是一位富於創新的人物,這在他的生活上也有所表現,並給他的生活帶來了健康的好處。
 
筆者作為臨床醫生,對保健工作認識不足,在本書中所表露出來的觀點,一定會有很多錯誤,那是個人的水平問題,與毛澤東實際生活中的事實是沒有關係的。


作者簡介
 
王鶴濱
 
生於1924年,毛澤東的保健醫生兼生活秘書,同時兼任劉少奇、朱德、周恩來、任弼時的保健醫生及中南海門診部主任,享受政府特殊津貼。在國內外發表論文30餘篇,出版專著9部。

  • 寫在前面(第5頁)
  • 第一章 毛澤東的衣著(第15頁)
    • ―、「皺皺巴巴」的衣服(第19頁)
    • 二、穿帶有補釘的衣服(第22頁)
    • 三、偏愛中山服(第25頁)
    • 四、拒絕大元帥服(第28頁)
    • 五、毛澤東的鞋子(第30頁)
    • 〔健康小貼士〕 如何確定肥胖程度(第37頁)
  • 第二章 毛澤東的飲食(第41頁)
    • ―、常吃「混合飯」(第43頁)
    • 二、吃「混合油」的益處(第48頁)
    • 三、吃粗糧的傳統(第50頁)
    • 四、吃淡水魚(第55頁)
    • 五、毛澤東常吃的蔬菜(第58頁)
    • 六、從「毛澤東愛吃紅燒肉」說起(第68頁)
    • 七、飲少量葡萄酒(第72頁)
    • 八、喝釅茶的習慣(第74頁)
    • 〔健康小貼士〕(第78頁)
  • 第三章 毛澤東的起居(第83頁)
    • ―、革命時期的居住環境(第84頁)
    • 二、住進紫雲軒(第87頁)
    • 三、睡硬木板床的習慣(第89頁)
    • 四、氣住「游泳池」(第92頁)
    • 〔健康小貼士〕(第94頁)
  • 第四章 毛澤東的體能活動(第99頁)
    • ―、夜間散步(第100頁)
    • 二、跳交際舞(第104頁)
    • 三、游泳的益處(第108頁)
    • 四、乘火車的健康意義(第113頁)
    • 〔健康小貼士〕「久坐」的危害(第115頁)
  • 第五章 毛澤東的用腦習慣(第119頁)
    • 一、巧用大腦(第120頁)
    • 二、科學的閱讀方式(第124頁)
    • 三、做時間的主人(第128頁)
    • 〔健康小貼士〕(第132頁)
  • 第六章 毛澤東的精神保健(第139頁)
    • 一、善於緩解精神壓力(第140頁)
    • 二、創造安靜的生活環境(第144頁)
    • 三、做好視覺衛生(第146頁)
    • 四、保健按摩(第150頁)
    • 五、毛澤東的幽默感(第152頁)
    • 〔健康小貼士〕(第160頁)
  • 第七章 身為毛澤東保健醫生的遺憾(第163頁)
    • 一、毛澤東的「菸不離手」(第164頁)
    • 二、鼓起的「將軍肚」(第167頁)
    • 三、進食太快,不「細嚼慢嚥」(第170頁)
    • 四、長期便秘(第173頁)
    • 〔健康小貼士〕人體內微量元素的意義(第176頁)
  • 第八章 身為毛澤東保健醫生的體會(第181頁)
    • 一、堅持傳統的飮食文化,多吃果蔬、五穀雜糧(第182頁)
    • 二、多喝水、喝健康水(第183頁)
    • 三、防止環境污染(第187頁)
    • 四、把運動與保健相結合(第192頁)
    • 五、注意精神保健(第200頁)
    • 〔健康小貼士〕什麼是健康脂肪(第206頁)
  • 第九章 知老與防老(第209頁)
    • 一、生命老化的原因(第210頁)
    • 二、老化的實質是氧化(第213頁)
    • 三、老化的表現(第216頁)
    • 四、延緩衰老的措施(第223頁)
    • 五、人的壽命到底有多長(第238頁)
    • 〔健康小貼士〕(第241頁)
  • 結語(第245頁)
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