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  • 南嶽氣功
  • 點閱:537
  • 作者: 張振興著
  • 出版社:新潮社
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:明日文庫:9
  • ISBN:978-986-167-832-0 ; 986-167-832-8
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-07

內容簡介

面對生活的種種無奈,你可能輕輕地歎了一口「氣」,而筆者在此所要傳遞的是藉由歎出來這口「氣」,使用本派------南嶽氣功的方式與技巧,使之成為生活中的一環,只要你善用這一口「氣」,你就可以開發屬於自己所擁有的「生命潛能」,透過南嶽氣功的訓練方式,過一種自己所憧憬的,充實而又有意義、深具創造性的生活。
或許,你會懷疑,你所歎的「氣」,這種看不見又摸不著的「氣」是什麼東西呢?為什麼有如此大的功用呢?

就廣義來說,氣是充塞於天地間之物,生命原動力之某種能量。換算成科學公式,就是愛因斯坦的相對論。換句話說,世間的物質(人體也包括在內)皆屬於能量的某種表達形態,本源並沒有不同。而所謂的「能量」所指的就是「氣」這種東西。

由此可見,「氣」並非一種獨立物質,它是與你的生活、思想、行為、運勢層層相關,生於自然而用於自然、且孕育無窮的一種必然存在。
本書的各個單元即是使讀者藉著「氣」,了解自己的健康情形。滿足健康欲望的方法。瞭解生活環境與身心的相互關係。

除了這些現實生活問題外,還希望能藉由本書介紹的方法------卍模式練習法,激發你原有的生命潛力。改變你原本不佳的運勢。幫助你規畫自己的生命。

總而言之,希望鼓勵每一個都當自己的主人,在數十年的人生旅途中能有最大的收穫。

  • 序文(第vi頁)
  • 導論 南嶽氣功(第13頁)
    • ‧出類拔萃,在此一「氣」(第14頁)
    • ‧氣的控制法 以氣進行自我調節、自我控制(第15頁)
    • ‧設計自己的人生(第19頁)
  • 第一章 新生活運動──氣功生活型態(第21頁)
    • ‧什麼是「氣功生活型態」?(第22頁)
    • ‧享受人生、充實人生的氣功生活型態(第23頁)
    • ‧讓理論 = 實用──「氣功生活的三大要素」(第24頁)
    • ‧創造整體而完整的訓練空間──「生活壓力平衡法」(第26頁)
    • ‧氣功生活型態應用篇「自癒系統的啟發法」(第29頁)
    • ‧激發生命的原創力──「身心控制法」(第31頁)
    • ‧氣功生活型態的行動準則──卐模式練習法(第34頁)
  • 第二章 卐模式練習法──氣功生活型態的計劃法則(第37頁)
    • ‧解決生活問題的卐模式練習法(第38頁)
    • ‧如何運用卐模式練習法(一)「時空利用法」(第40頁)
    • ‧如何運用卐模式練習法(二)「時空訓練法」(第42頁)
    • ‧卐模式使你調節生活方式「消除緊張法」(第44頁)
    • ‧卐模式使你得知解決問題的方法(第46頁)
    • ‧卐模式練習法─實踐運用篇(第52頁)
  • 第三章 生命的原理──卐模式練習法第一階段(第57頁)
    • ‧卐模式第一階段「二段式呼吸」「氣的認識」(第58頁)
    • ‧二段式呼吸──練習篇(第59頁)
    • ‧分段式呼吸法練習方法(第61頁)
    • ‧突破極限呼吸法練習法(第68頁)
    • ‧你如何使用二段式呼吸──應用篇(第71頁)
    • ‧東方性學概念──還精補腦(第72頁)
    • ‧創造變化改造自己──身體平衡(第74頁)
    • ‧森林浴立即享受法──增加肺活量(第76頁)
    • ‧提升血液品質、做個快樂的捐血人(第78頁)
    • ‧你不可不知道的練習要訣(第80頁)
    • ‧尋找生命的根源──氣的認識(第88頁)
    • ‧探索氣的生命力根源(第90頁)
    • ‧氣的科學觀(第91頁)
    • ‧氣的感覺化(第93頁)
  • 第四章 開創生機──卐模式練習法第二階段(第97頁)
    • ‧培引先天氣──練習篇(第98頁)
    • ‧敲擊丹田法(第99頁)
    • ‧意守丹田法(第103頁)
    • ‧你如何培引先天氣──應用篇(第109頁)
    • ‧不花一毛錢的三溫暖(第110頁)
    • ‧使你不再坐立難安的秘訣(第111頁)
    • ‧解決你的焦慮症(第113頁)
    • ‧你不可以不知道的練習要訣(第115頁)
  • 第五章 身體的高速公路──卐模式第三階段(第123頁)
    • ‧什麼是氣的路線(第124頁)
    • ‧經由解剖學證明的「氣的路線」(第125頁)
    • ‧身體的縱貫線──任脈與督脈(第127頁)
    • ‧跟著感覺是──氣的流轉(第129頁)
    • ‧任督循行──學前須知(第132頁)
    • ‧卐模式的陰陽面──任督兩脈、任脈練習法及要訣(第134頁)
    • ‧督脈練習法及任督循璟(第138頁)
    • ‧科學觀點下的任督循璟(小周天)(第140頁)
    • ‧你不可不知道的練習要訣(第143頁)
  • 第六章 健康的自皮書──卐模式第四階段(第151頁)
    • ‧健康自皮書──了解自己身心狀況的方法(第152頁)
    • ‧健康是自己最大的財富──生命原理三個作用(第153頁)
    • ‧精神維持能力(第155頁)
    • ‧身體成長能力(第161頁)
    • ‧抵抗免疫能力(第168頁)
  • 結語(第169頁)
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