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內容簡介
生病了，要去看醫生－這是眾所皆知的常識。
不過，有人過度地依賴醫院與醫師，反而治不了自己的疾病，只能當個天天上醫院的閒漢。不相信你可以持續到某家醫院去觀察半個月，你將會發現一些熟面孔，這些人看表面說病像是有病，說沒病也算沒病，只是見他活得實在不夠光彩，感覺上蔫蔫的，像是在書寫一部書名叫《灰色的人生》的作品。
其實世界上最了解自己的，就是你！所以－求醫也要求己。
心理因素、情緒狀態不但會致病，也會加重已有病情。我們常聽說某人在醫院檢查確診為癌症晚期後，幾天、幾星期之內便蒼老許多，彷彿換了一個人，幾個月甚至一兩個月就命歸黃土了。其實到檢查出癌症時，癌症已經在體內和平共處了幾年或十幾年。為什麼十幾年來能正常生活、工作，而一旦知道自己患了癌症就立即倒下了呢？
這正是心理因素對健康影響的集中體現。人們平時從各種傳媒中知道癌症是絕症，是死亡魔鬼，一聽說自己也患上了癌症，就立即聯想到自己在劫難逃，於是精神崩潰，陷入絕望之中。一時間，對死的恐懼，對生的留戀，對親朋的牽掛，對未了的事業的遺憾一齊襲來，對悲懷難遣。在這種高強度的心理壓力下，身體的各種機能急遽減弱，對疾病的抵禦力大大降低，癌變便如一名猛將入無人之境，勢不可當，急遽發展，導致悲劇迅速發生。
美國一家規模頗大的綜合性醫院，對來問診看病的患者進行隨機調查，得出的結論頗為驚人。大約有６５％的癌症發病原因與社會逆境有關，諸如事業失敗、婚姻受挫、蒙受屈辱、職務下降、財務被盜、經濟困難、人際關係緊張等等。
美國另一家醫院則調查發現，在５００名胃腸道病患者當中，由心理因素、情緒狀態引起的癌症竟高達７４％。一位英國醫生曾調查２５０名癌症患者，發現
１５６人在患癌之前遭受過重大的精神打擊。
於是他得出一個結論－「壓抑情緒容易致癌」。
- 第一部 是不是你的心讓你病了(第9頁)
- 第 1 章．擁有一個健康的心理(第10頁)
- 第 2 章．常見心理問題與自我調適(第25頁)
- 第 3 章．常見情緒障礙與自我調適(第86頁)
- 第 4 章．不要被生活中的問題嚇倒(第127頁)
- 第二部 常見病自我診斷與家庭護理(第145頁)
- 第 5 章．男性常見病自診自護(第146頁)
- 第 6 章．女性常見病自診自護(第161頁)
- 第 7 章．小兒常見病自診自護(第186頁)
- 第 8 章．中老年常見病自診自護(第214頁)
- 第三部 掌握急救常識，處理緊急情況(第281頁)
- 第 9 章．家庭急救幾項原則(第282頁)
- 第 10 章．兒科急救(第285頁)
- 第 11 章．內科急救(第292頁)
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