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  • 快樂軌跡:10個正向心理學的生活智慧
  • 點閱:504
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  • 作者: 區祥江著
  • 出版社:突破出版社
  • 出版年:2009[民98]
  • ISBN:9789628996537
  • 格式:PDF
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正向心理學提出,人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者其著作《生命軌跡》中的時間與人際關系為框架,建基於正向心理學的研究,提出十項習慣,幫助讀者建立快樂的生活。本書提出的十個習慣,不用讀者擁有、尋找什麼,只要你改變個人對生活、生命與待人自處的態度,不單追求當下的快樂,更要追求超越環境的心靈喜樂。

  • 導讀:為何談快樂 / 曾立煌(第6頁)
  • 引言:快樂的軌迹(第14頁)
  • 時間走廊上的快樂習慣(第28頁)
    • 1 過去:數算恩典(第31頁)
    • 2 過去:回味無窮(第47頁)
    • 3 現在:樂而忘返(第59頁)
    • 4 現在:樂在當下(第73頁)
    • 5 將來:樂觀感(第91頁)
    • 6 將來:標竿人生(第105頁)
  • 人際網絡上的快樂習慣(第120頁)
    • 7 我與社羣:知足、不比較(第123頁)
    • 8 我與朋友:滿足的關係(第137頁)
    • 9 我與親人:寬恕(第155頁)
    • 10 我與他人:助人為快樂之本(第169頁)
  • 總結:不同層次的快樂(第180頁)
  • 快樂的十個習慣量表(第184頁)
  • 養成快樂習慣的三部曲(第186頁)
  • 參考書目(第190頁)
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單本電子書
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