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本期封面故事

你看起來幾歲?
 
最近有一個瓶裝茶的廣告,老鳥帶菜鳥去見客戶,等待的時候告誡菜鳥說:「絕對不要讓客戶知道你幾歲,他們會小看你。」結果客戶一句場面話:「看起來很年輕,幾歲了?」竟然讓菜鳥不知如何回答。我對最後那句廣告詞「怎會有人真的問」心有戚戚,沒錯啊,職場守則中不提年紀是人際鐵律,不是嗎?
話雖如此,經常還是會遇到年紀的話題。通常都是對方主動說出:「我已經XX歲了」,我也真的訝異其保養之好,於是「你看起來很年輕呀」這句話就會脫口而出。沒有例外的,對方都會笑容滿面的回我:「哪有啊,老了老了。」可是那嘴角,已經拉到耳垂邊;那個自信,已經滿到連眼睛也裝不下了。而且我是真心恭維,但是更多的是羨慕。我非常佩服那個自信,並認為那代表著一路走來的努力與毅力。
肉體衰敗乃自然律,就像花謝花開、春天走了夏天來;留住青春基本上是逆天的事,所以不管用什麼方法、花多少錢,一定先要有自覺,爾後要自律,甚至要懂得將藏不住的滄桑感,轉化成為和煦的智慧光芒。直白說,就是身體要年輕,心態要更年輕;或者說看起來要年輕,相處起來更是純良若愚,兩者要相輔相成缺一不可。很難是吧?所以才令我羨慕又佩服。

但這是不是跟「人過中年,要對自己的長相負責」有異曲同工之妙?既然身體、心理相互影響,心性、外表互為表裡,這不就是我們常說的「養身修性」嗎?這樣想來,要凍齡好像也沒有太難。況且若有人對你說「你看起來好年輕啊」,我想那股竊喜,又必定會化成源源不絕的動力,在每一個注視下悄悄地、謙卑地留住年紀。


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介

  • 編輯筆記 你看起來幾歲?(第4頁)
  • 健康新訊(第14頁)
    • MIND飲食、維生素E,降低阿茲海默氏症風險(第14頁)
    • 打盹,可紓壓、提升記憶力(第16頁)
    • 多吃植物性食物,防心血管疾病(第16頁)
    • 勤運動,性生活更美滿(第18頁)
    • 常覺得孤獨,早死、加速老化(第18頁)
    • 每天少睡半小時,易得糖尿病(第20頁)
    • 少吃糖,防癌症(第20頁)
  • 專題報導(第23頁)
    • 你看起來是幾歲?(第23頁)
    • 別讓皺紋與白髮洩露你的年齡(第24頁)
    • 視茫茫、聽力衰退,加速老化(第32頁)
    • 逆齡抗老,減緩身心功能退化(第44頁)
    • 體力疲累、身體常酸痛,老了嗎?(第54頁)
  • 醫療保健(第60頁)
    • 不是高危險群,也會視網膜剝離(第60頁)
    • 良性乳房腫瘤也可能變乳癌(第64頁)
    • 女性每月一痛,中西醫聯手化解(第70頁)
    • 營養不良,老人肌少症增多(第76頁)
  • 特別報導(第82頁)
    • 人生3階段,最缺哪些營養素?(第82頁)
    • 30歲壯年期最怕眼酸和疲勞(第83頁)
    • 40歲中年期小心代謝變差(第88頁)
    • 50歲更年期預防營養吸收力下降(第92頁)
  • 尖端科技與生活 男人的難「解」心事(第100頁)
  • 健康生活(第104頁)
    • 天天大笑,身心健康不生病(第104頁)
    • 刷牙一定要用牙膏嗎?(第110頁)
    • 聰明控糖不發胖(第114頁)
    • 衣物螢光劑,到底毒不毒?(第120頁)
  • 短波 癌症病患補充品的選擇(第107頁)
  • 特別報導(第122頁)
    • 熾夏來襲,養心怎麼吃?(第122頁)
    • 中醫師私房養心法(第123頁)
    • 養好心的5種食物(第126頁)
  • 營養食尚(第128頁)
    • 彩色花椰菜是新品種還是基改作物?(第128頁)
    • 你一定不知道的高溫劣敗食物(第136頁)
    • 斷食可以逆轉體質?(第142頁)
    • 香蕉黑斑越多越營養(第148頁)
  • 常春書摘 常見壞習慣,三餐不定時傷腸胃(第150頁)
  • 美的訊息(第152頁)
    • 自己做中藥保養品,注意保存期限(第152頁)
    • 8個容易長斑的壞習慣(第156頁)
    • 毛囊炎易成蜂窩性組織炎(第160頁)
  • 醫療特寫 三總高壓氧中心急性創傷急先鋒(第162頁)
  • 心理對話 另一半老是劈腿怎麼辦?(第166頁)
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