本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 快樂老年健康枕邊書(初版)
  • 點閱:317
  • 作者: 常婷編著
  • 出版社:元華文創
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-986-393-237-6 ; 986-393-237-X
  • 格式:EPUB
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-02

人到七十古來稀,以前的人,活到70歲就很滿足了,但現在這個數字已經沒有人提了。70歲、80歲、90歲、100歲,以前多數人達不到的年齡,現代人都能達到了。但僅僅以歲數來作為長壽的尺度,並不準確,同樣活到100歲,不同的人在生命的最後階段喪失了自理能力的時間卻有長有短,有的僅為幾天,而有的長達幾年甚至十幾年,如果長壽意味著必須忍受疾病的話,那長壽還有什麼意義?所以,長壽不是忍受,人不光要能長壽,而且還能享受長壽帶來的健康快樂,這才是長壽的意義所在。

而我們很多的老年朋友,由於不瞭解養老防衰的知識,或因日常不良的生活方式,或對疾病防治不當等,造成疾病纏身,健康惡化,未過中年就已經“老態龍鍾”了,這樣的情況並不少見。因此,作為已經退休或尚在工作的中老年朋友而言,如能掌握一些老年健康方面的知識,注重日常養身保健,積極治療已有疾病,安享晚年、健康快樂、益壽延年則並非難事。

本書參考古今眾多保健文獻,根據我國傳統醫學、現代醫學以及養生學、營養學、心理學、運動學等諸多學科的知識,由經驗豐富的專業人士執筆撰寫,其內容涉及老年健康知識的方方面面,為眾多中老年朋友們提供了許許多多有益身心的健康知識,以及如何運用這些知識的方法。

希望本書的出版,能給中老年朋友帶來更加健康、更加快樂的晚年生活。希望每一位中老年朋友都能夠做到“60以前沒有病,80以前不衰老,輕輕鬆松100歲,快快樂樂一輩子”,盡享百歲健康人生。

  • 封面
  • 目錄
  • 前言
  • 第一章 心態與運動,快樂健康的兩大法寶
    • 一、心態好,活到老
    • 二、心理問題是疾病之源
    • 三、學會做自己的心理醫生
    • 四、生命在於運動,但不要盲目運動
    • 五、動出健康快樂來
  • 第二章 美食與健康,尋找美味與營養的平衡點
    • 一、健康是吃出來的,疾病也是
    • 二、請記住這些有益健康的食品
    • 三、飲食不當,隱患無窮
    • 四、不良的飲食習慣侵害你的健康
    • 五、藥療不如食療,治病不如防病
  • 第三章 行為與習慣,有序生活更健康
    • 一、有序生活能讓人容光煥發,心情舒暢
    • 二、改善環境就是改善心境
    • 三、健康盡在玩樂中
    • 四、別讓不良習慣害了你
  • 第四章 用藥與醫療,做自己的健康顧問
    • 一、服藥方法會影響服藥效果
    • 二、常見病的預防與治療
    • 三、緊急情況下的急救錦囊
    • 四、身體小信號,提示大問題
  • 第五章 自療與自我保健,別讓醫生害了你
    • 一、醫生不全是治病救人的天使
    • 二、學會自己對付疾病
    • 三、愛護身體與自我保健
    • 四、四季保養需知
    • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-10-02
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code