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內容簡介
養胃護胃，胃好身體好
這是一本具權威性、科學性、實用性和可操作性的養胃工具書
胃的功能若健全，內能營養臟腑，外能潤澤肌膚，維持人體的生命活動，故古人稱脾胃為「後天之本」。胃病是慢性病，居家調養是最好的醫藥，本書可指導廣大的胃病患者在日常生活中學會自我保健，從而提高自身的生活品質。
書中全面性地介紹了養胃的方法，內容包含飲食、運動、起居、護理等多個方面，意在告訴大家該如何調養，並從「未病先防，既病防變」的角度介紹預防胃病的相關知識，幫助您呵護胃健康。
另外，從胃腸病的發病原因、臨床表現及常見的胃腸病防治等方面，觸及胃腸病的一般常識，著重在飲食養胃、運動健胃、生活護胃和醫藥治胃等方面，介紹了生活中如何正確養胃護胃的科學方法，另外還介紹了具有中醫特點的按摩養胃、四季養胃關鍵等，使患者能夠掌握生活中的各個面向，使胃腸功能保持在最佳狀態。
書中全面性地介紹了養胃的方法，內容包含飲食、運動、起居、護理等多個方面，意在告訴大家該如何調養，並從「未病先防，既病防變」的角度介紹預防胃病的相關知識，幫助您呵護胃健康。
另外，從胃腸病的發病原因、臨床表現及常見的胃腸病防治等方面，觸及胃腸病的一般常識，著重在飲食養胃、運動健胃、生活護胃和醫藥治胃等方面，介紹了生活中如何正確養胃護胃的科學方法，另外還介紹了具有中醫特點的按摩養胃、四季養胃關鍵等，使患者能夠掌握生活中的各個面向，使胃腸功能保持在最佳狀態。
- 前言(第12頁)
- 第一章 知胃腸，養胃常識早知道(第13頁)
- 第一節 認識人體的「後天之本」(第14頁)
- 第二節 是什麼讓胃如此受傷(第24頁)
- 第三節 哪些人易得胃病？(第35頁)
- 第二章 治胃病，做自己的護理醫生(第41頁)
- 第一節 識別胃病早期症狀(第42頁)
- 第二節 瞭解常見的胃病檢查方法(第63頁)
- 第三節 做好胃病的預防工作(第76頁)
- 第三章 食為養，以食為天的養胃秘訣(第99頁)
- 第一節 飲食習慣決定胃健康(第100頁)
- 第二節 養胃，飲食禁忌莫忽視(第110頁)
- 第三節 養胃食物大搜索(第119頁)
- 第四章 勤運動，科學鍛煉的養胃之道(第139頁)
- 第一節 運動養胃，適量是原則(第140頁)
- 第二節 運動方式，合適的才是最好的(第148頁)
- 第五章 好心態，養胃切忌愁滿腸(第163頁)
- 第一節 病由心來，情緒影響胃腸(第164頁)
- 第二節 養好胃，從養「心」開始(第171頁)
- 第六章 起居有常胃自安(第177頁)
- 第一節 24小時關愛胃健康(第177頁)
- 第二節 四季養胃有別(第188頁)
- 第七章 理療法，中醫養胃有妙招(第201頁)
- 第一節 養胃的按摩調理(第202頁)
- 第二節 其他理療法(第208頁)
- 第八章 藥為治，胃腸有病莫拖延(第215頁)
- 第一節 胃病用藥，要有原則(第216頁)
- 第二節 治胃病，對症下藥療效佳(第228頁)
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