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  • 白鶴拳的身體哲學
  • 點閱:678
  • 作者: 王于寧作
  • 出版社:逸文武術文化
  • 出版年:2008[民97]
  • 集叢名:武系列:A313
  • ISBN:9789866699481
  • 格式:PDF
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本研究旨在探討中國武術白鶴拳運動之身體哲理,以中國道家〈教〉「形、氣、神」三位一體的人體觀為理論基礎,總結如下:

一、白鶴拳以吞、吐、浮、沉、飛、鳴、宿、食八字訣,作為行拳煉氣的功法〈形〉。

二、吐納之術,採腹式逆呼吸法。吸氣時,提腸束氣,陰陽二氣交會,吐氣時,導引內氣下達腰腹間,培育「下丹田」的聚氣能力。

三、白鶴拳以中國道家的虛靜,視為修煉內功的必要精神條件。認為內外安靜則神和,神和則氣充,氣充則五臟滋潤、百脈通暢而勁力生。

  • 中文摘要 白鶴拳的身體哲學(第I頁)
  • 英文摘要 Body Philosophy of White Crane Chuan(第III頁)
  • 圖目錄(第VIII頁)
    • 圖一:中國道家(教)「形、氣、神」三位一體的人體觀(第7頁)
    • 圖二:武術運動中的精氣神(第8頁)
    • 圖三:研究架構圖(第10頁)
    • 圖四:雙人活步牽打(第20頁)
    • 圖五:龜背鶴身圖(第27頁)
    • 圖六:白鶴拳身體各部之要領關係圖(第31頁)
    • 圖七:氣沉丹田落地生根(第33頁)
    • 圖八:吞在池(華蓋)(第40頁)
    • 圖九:吐在田(丹田)(第40頁)
    • 圖十:浮在山~浮中帶沉(浮能上提,有飛之意)(第41頁)
    • 圖十一:沉在水~沉中帶浮(沉能下垂,有墜之意)(第41頁)
    • 圖十二:金手(第50頁)
    • 圖十三:木手(第50頁)
    • 圖十四:水手(第51頁)
    • 圖十五:火手(第52頁)
    • 圖十六:土手(第52頁)
    • 圖十七:白鶴拳摔水肢(水手)(第54頁)
    • 圖十八:金侮火的相侮思維(第56頁)
    • 圖十九:大開中門的相侮思維(第57頁)
    • 圖二十:腹式逆呼吸(吸氣)(第81頁)
    • 圖二十一:腹式逆呼吸(吐氣)(第81頁)
    • 圖二十二:提腸轉肚(第82頁)
  • 表目錄(第X頁)
    • 表一:飛、鳴、宿、食鶴拳之風格特點(第17頁)
    • 表二:白鶴拳宗勁(駿身)之釋意(第43頁)
    • 表三:五行學說之生、剋、乘、侮內容說明(第46頁)
    • 表四:人體與五行屬性之歸類(第47頁)
    • 表五:人體的經絡系統說明表(第70頁)
    • 表六:白鶴拳的聲法(第87頁)
    • 表七:白鶴拳的氣法(第88頁)
  • 第一章 緒論(第1頁)
    • 第一節 研究動機(第1頁)
    • 第二節 研究目的(第3頁)
    • 第三節 研究方法(第4頁)
    • 第四節 研究架構(第9頁)
    • 第五節 名詞解釋(第11頁)
  • 第二章 白鶴拳概論(第13頁)
    • 第一節 鶴的文化內涵(第13頁)
    • 第二節 白鶴拳的種類與風格特點(第16頁)
  • 第三章 白鶴拳的運動形態──形的身體哲學(第25頁)
    • 第一節 白鶴拳對身體各部姿勢的要求(第25頁)
    • 第二節 白鶴拳的拳母與功勁(第33頁)
    • 第三節 白鶴拳的五行思維(第44頁)
  • 第四章  白鶴拳的吐納之術──氣的身體哲學(第59頁)
    • 第一節  中國氣論的身體思維(第59頁)
    • 第二節  武術內功與經絡之關係(第66頁)
    • 第三節  白鶴拳的吐納之術(第75頁)
  • 第五章  白鶴拳的意識思維──神的身體哲學(第91頁)
    • 第一節  中國武術形神一元論(第91頁)
    • 第二節  白鶴拳的精神思維(第95頁)
    • 第三節  白鶴拳的技擊思維(第99頁)
  • 第六章  結論與建議(第107頁)
    • 第一節  結論(第107頁)
    • 第二節  建議(第111頁)
  • 引用文獻(第113頁)
    • 一、中文部份(第113頁)
    • 二、外文部份(第121頁)
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