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本期內容簡介
跟著名醫學健康100招
不必努力！改變舊有驚人奇效
抗老/排毒/瘦身/防癌/降三高/抗疲勞
站的正!腰圍立刻減一公分
單腳站立一分鐘!輕鬆防骨鬆防失智
曬太陽，鈣質吸收率多40%
縮小腹，就能多燃燒43%熱量
七成中藥都有「薑」!防血栓效果不輸阿斯匹靈
吃不胖好時機:下午3點最不易囤脂肪
一周三次蔬果汁，減少失智症發生率76%
晨起一杯水，排毒、瘦身、防中風
大笑一分鐘，效果不輸慢跑10分鐘
排毒呼吸術! 五分鐘排出70%毒素
不只抗氧化，綠茶也能縮小惡性腫瘤
- 健康話題(第6頁)
- 痠痛妙方：穿錯5類衣服讓你腰痠背痛(第6頁)
- 身體美學： 桌上擺小盤子，10個小撇步不再得到 「過年胖」！(第7頁)
- 健康飲食(第10頁)
- 健康動一動 從懷抱到擁抱(第114頁)
- 特別企劃(第13頁)
- 寒氣OUT！今年冬天簡單養成好體質 日本超人氣『寶特瓶溫灸術』(第13頁)
- 立即舒緩．日常保健．就醫要點 疼痛對策大百科Ⅱ(第105頁)
- 主題學習 跟著名醫學健康100招(第17頁)
- Part 1 抗老化 和名醫一起逆齡20 年！(第18頁)
- Part 2 排毒 達人領路，天天袪百毒！(第34頁)
- Part 3 抗肥胖 24小時燒油術，站著就能瘦！(第49頁)
- Part 4 防三高 生活習慣就是最佳預防(第66頁)
- Part 5 抗疲勞 非做不可！防過勞大對策(第77頁)
- Part 6 抗癌 跟著專家打造癌症不上身環境(第93頁)
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