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內容簡介
據統計，全球60歲到70歲的婦女中，已有1/3的人罹患「骨質疏鬆症」，而在80歲以上的婦女中，更高達2/3；這些女性或許聽過骨質疏鬆症，卻沒想到自己可能已有骨質疏鬆的情形，因而低估了它的危險性，不知道它可能和心臟病或癌症一樣可能致命。
骨質疏鬆症是一種進行性的全身骨骼疾病，此疾病也會侵襲男性，但骨質疏鬆性骨折，卻較常發生在女性，因為女性的骨質代謝，在停經後會發生重大改變，女性荷爾蒙的缺乏，導致骨質不斷流失，骨質疏鬆的情形尤烈，容易因跌倒、擦撞而導致骨折。
台灣的人口結構已邁入老年化的社會階段，男、女性的平均壽命分別可達75~78歲。其中65歲以上的婦女人口，因骨質疏鬆症發生脊椎壓迫性骨折的機率約有18%，而其中髖部骨折第一年死亡率更高達15%，幾乎和乳癌末期的死亡率相當。
有鑑於此，世界衛生組織WHO特別提出呼籲，所有的醫師、病患及政府單位，都必須將「骨鬆症」認定為一個應提高警覺的重大公共衛生問題！骨鬆症的問題如果未能獲得適當解決，每年將會導致數以百萬計的破壞性髖部骨折及其他部位骨折，也會造成數十億美元的金錢損失。
預防骨質疏鬆的三大要點是：適當的營養、適當的運動、正確地使用藥物。透過本書專業作者群精彩的文字，你可獲得預防骨質疏鬆症完整的知識。
- 【發行人的話】有尊嚴的老年生活 嚴道(第3頁)
- 【審閱序】骨質疏鬆症是可以完全預防的疾病 周松男(第6頁)
- 【推薦序】預約健康永遠不嫌早 崔麗心(第10頁)
- 【出版序】購買健康，而不是購買醫療 葉金川(第13頁)
- 前言．再造健康桃花源(第18頁)
- 輯一．更年期的疾病威脅(第21頁)
- 停經後婦女保健／林育弘(第22頁)
- 輯二．認識骨質疏鬆症(第35頁)
- 女性各階段骨酪成長狀況／楊榮森(第36頁)
- 骨質疏鬆症危險群／張旭陽(第48頁)
- 骨質疏鬆症／陳榮福(第68頁)
- 藥物治療新趨勢／蔡克嵩(第80頁)
- 選擇性雌激素受體調節劑演進／陳昭姿(第98頁)
- 輯三．生活保健(第105頁)
- 預防骨質疏鬆症飲食／鄭金寶(第106頁)
- 養生藥膳十帖／陳潮宗(第116頁)
- 如何正確補充鈣片？／陳昭姿(第128頁)
- 預防骨質疏鬆症運動原則／蔡文鐘(第138頁)
- 強壯骨駱健康操／劉美珠(第146頁)
- 安全的居家環境／季會(第186頁)
- 輯四．問與答(第197頁)
- 骨質疏鬆症教室／林育弘(第198頁)
- 編輯後記(第218頁)
- 女人四十當自強／葉雅馨(第218頁)
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