作者簡介
 
李紫蘇
 
心理學碩士。出生於70年代，自由作家，心理諮詢師。

• 一、無法靜心，皆因你的心裡有些事(第15頁)
  • 一切執著，都是為了一個「我」(第16頁)
  • 一切浮躁，都是因心裡的「妄想」(第21頁)
  • 一切煩惱，都因物慾演變成「物役」(第26頁)
  • 一切嫉妒，都因我們無法肯定自己的尊貴(第30頁)
  • 一切慾望，都是心靈最大的煎熬(第35頁)
  • 一切禍福，都是自己造成的(第40頁)
• 二、放開你的心，不要想的太多、太複雜(第45頁)
  • 你的心每天都在天堂與地獄，來回穿梭(第46頁)
  • 別在自己心裡，畫上一個牢房(第51頁)
  • 沒什麼能夠束縛我們的心，除了自己(第55頁)
  • 所以心累，是因為太在意自己的形象(第60頁)
  • 別把自己的心，囚禁在苦痛中(第65頁)
  • 放開了心，就沒什麼放不下了(第69頁)
  • 淨化心靈，給心靈洗個澡(第74頁)
• 三、找回你的初心，喚醒你心靈的本質(第77頁)
  • 人生沒有目的，卻有意義(第78頁)
  • 不要活在別人的標準裡(第82頁)
  • 認識世界是必要，但認識自己更為重要(第87頁)
  • 放慢腳步聆聽內心的聲音(第93頁)
  • 遵從你快樂的本性生活(第97頁)
  • 找回初心，如找到自家的門(第102頁)
  • 流出自己的人生曲線(第107頁)
• 四、學習快樂，與豁達的自己相遇(第113頁)
  • 有一種幸福叫忘卻(第114頁)
  • 原諒那些不能原諒的事(第119頁)
  • 不要對犯錯的人憤怒(第125頁)
  • 快樂就在生活本身(第130頁)
  • 莫道人生不幸，心念各不相同(第135頁)
  • 苦日子也要有聲有色地過(第139頁)
• 五、開啟內心的暖流，溫暖你的生活(第145頁)
  • 心燈發出的光，沒有陰影(第146頁)
  • 粗茶淡飯的平凡人生，也能有滋有味(第151頁)
  • 接納了苦，苦便不再是苦了(第156頁)
  • 在靜靜的回憶中感受美(第161頁)
  • 你看到他人的快樂，卻並非生活的全部(第165頁)
  • 你是微笑的種子，他人就是土地(第170頁)
  • 有心，是一切成功的因(第175頁)
六、心靜路就平，給心靈種下清靜的種子(第179頁)
• 一炷清香，不如一瓣心香(第180頁)
• 心中要有一間恬靜的房子(第184頁)
• 動中悟靜，讓心靈在沉思中入定(第190頁)
• 心無所安，做什麼都是三心二意(第195頁)
• 忙碌生活中記得：人忙，心不能忙(第199頁)
• 只有不動心，才是心靈的自由(第204頁)
七、青春不是指年華，而是講心境(第209頁)
• 用你的熱情把青春永留心間(第210頁)
• 留一份寶貴的純真趣味在心裡(第217頁)
• 愉悅的心情是心境最好的化妝品(第222頁)
• 開一劑「心」的療癒藥方(第227頁)
• 讓你的心靈沒時間想著老(第231頁)
• 內心慈善的人，是最美的(第235頁)
八、心有多寬，幸福就有多大(第241頁)
• 有寬容的大器量，才能容納大幸福(第242頁)
• 只有不爭，天下才沒人能與你爭(第247頁)
• 只有耐煩，才能成為非常人(第251頁)
• 用淡泊之心，造就實實在在的成功與幸福(第255頁)
• 幸福的路不難走，重在慎重選擇(第259頁)
• 付出，會讓你感到幸福和愉悅(第264頁)