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  • 人體活命仙丹:你不可不知的30個特效穴位
  • 點閱:278
  • 作者: 李嵐作
  • 出版社:華志文化出版 旭昇總經銷
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:健康養生小百科:23
  • ISBN:9789865936723
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-21

內容簡介

人體活命仙丹:你不可不知的30個特效穴位

也許你不知道,你隨身都攜帶著「特效仙丹」,那就是你全身上下的30個特效穴位, 只要每天花個5~10分鐘,向對症的穴位進行按摩,你就能向你身上許多惱人的「面子」與健康上的小毛病說bye-bye!不要認為這是天方夜譚,人體經絡穴位的作用就是這麼神奇,它比任何藥物都便宜、方便、有效。了解經絡、學習經絡就是你珍愛自己身體的表現。
本書不講深奧的中醫知識,不說複雜的穴位理論,只談最簡單的實用操作。從常見症狀出發,著眼於日常保健、增強體質、美體養顏,做您身邊最佳的「健康益友」。

本書特色

除了對30個特效穴進行取穴、對治症狀的詳解外,本書還另外針對現代人容易罹患的小毛病或關心的美容、養生議題,以症狀分類,進行相關對治的穴位按摩法介紹,如果你是女性,這裡有祛斑、祛眼角紋、擁有光滑白晰肌膚等的穴位按摩法;如果你是男性,本書能讓你消滅「地中海」、使頭髮烏黑、保障「性福」,讓你不僅收穫健康,更獲得年輕、美麗與自信。

作者簡介

李嵐醫師

醫院副主任醫師、副教授,1993年畢業於中醫藥大學,擅長針灸,尤其對因腦血管病引起的偏癱、失語等功能障礙的治療有豐富的經驗,已出版專業書籍兩部。

  • PART1 經絡穴位:不花錢的保命良方(第17頁)
    • 一、疏通經絡行氣血,敲揉捏打就養生(第18頁)
    • 二、讓健康固若金湯的人體12 經絡與任督二脈(第23頁)
  • PART2 從零開始學取穴用穴(第59頁)
    • 一、取穴關鍵:找反應、記分寸(第60頁)
    • 二、巧用身邊的東西刺激穴位(第62頁)
    • 三、經絡穴位按摩前的注意事項(第63頁)
    • 四、最簡單有效的點揉、敲揉、推捋經絡法(第65頁)
  • PART3 從頭到腳,勝過補藥的30 個特效穴位(第67頁)
    • 一、百會穴:健腦降壓很輕鬆(第68頁)
    • 二、四白穴:美容養顏大穴(第70頁)
    • 三、翳風穴:提高風寒抵抗力(第72頁)
    • 四、風府穴:輕鬆除頭痛(第74頁)
    • 五、肩井穴:讓肩頸舒服起來(第76頁)
    • 六、中府穴:肺臟健康晴雨表(第78頁)
    • 七、膻中穴:寬胸理氣(第80頁)
    • 八、中脘穴:脾胃之疾治療專家(第82頁)
    • 九、曲池穴:幫你控制血壓(第84頁)
    • 十、命門穴:強腰補腎(第86頁)
    • 十一、神闕穴:人體命根子(第88頁)
    • 十二、天樞穴:腸胃病剋星(第90頁)
    • 十三、氣海穴:生氣之源,性命之祖(第92頁)
    • 十四、關元穴:人體活力之源(第94頁)
    • 十五、「八髎穴」:痛經腰痛的剋星(第96頁)
    • 十六、小海穴:肢體麻木找小海(第98頁)
    • 十七、手三里:助消化,健腸胃(第100頁)
    • 十八、內關穴:心臟保護傘(第102頁)
    • 十九、列缺穴:通補肺腎之虛(第104頁)
    • 二十、神門穴:心慌失眠找神門(第106頁)
    • 二十一、合谷穴:對抗疼痛的祕穴(第108頁)
    • 二十二、後溪穴:急性腰痛一「點」通(第110頁)
    • 二十三、血海穴:治血要穴(第112頁)
    • 二十四、陽陵泉:預防慢性膽囊炎(第114頁)
    • 二十五、足三里:比人參鹿茸更滋補(第116頁)
    • 二十六、三陰交:婦科病的首選(第118頁)
    • 二十七、太溪穴:滋補腎精不需愁(第120頁)
    • 二十八、太沖穴:降壓平肝,清利頭目(第122頁)
    • 二十九、太白穴:補後天之本(第124頁)
    • 三十、湧泉穴:人體長壽大穴(第126頁)
  • PART4 打開你的隨身藥囊(第129頁)
    • 一 頭部(第130頁)
    • 二、頸部(第153頁)
    • 三、軀幹(第156頁)
    • 四、四肢(第186頁)
    • 五、其他(第192頁)
  • PART5 春夏秋冬的養生特效穴位(第229頁)
    • 一 春季保肝穴(第230頁)
    • 二、夏季養心穴(第232頁)
    • 三、秋季護肺穴(第234頁)
    • 四、冬季補腎穴(第237頁)
  • PART6 女性養顏美體,自身穴位來幫忙(第241頁)
    • 一、臉上長痘痘不用愁(第242頁)
    • 二、怎樣讓皮膚保持乾淨、清爽(第244頁)
    • 三、想擁有光滑的皮膚,就按列缺穴(第246頁)
    • 四、嘴皮乾燥總是脫皮怎麼辦(第248頁)
    • 五、如何跟「黑眼圈」說再見(第250頁)
    • 六、最簡單消除眼袋浮腫的方法(第252頁)
    • 七、祛斑竟如此簡單(第254頁)
    • 八、該如何對付「黑頭」(第256頁)
    • 九、不用唇彩,雙唇也能鮮亮(第257頁)
    • 十、四白穴:除皺亮膚臉色好(第259頁)
    • 十一、指壓法讓你的臀部翹起來(第260頁)
    • 十二、去除眼角小皺紋,非瞳子髎莫屬(第262頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
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