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  • 抗衰寶典
  • 點閱:2
  • 作者: 耿洪森主編
  • 出版社:安徽人民出版社
  • 出版年:2009[民98]
  • ISBN:9787212035815
  • 格式:PDF
  • 附註:簡體字版
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健康、長壽,更注重保健,努力使自己年輕一些,對衰老和抗衰老投入了更多的關注。《抗衰寶典》就是基於人們的這一需求而編寫的。《抗衰寶典》分上、下兩編:上編談衰老,系統地介紹了衰老的外部變化、心理變化、生理變化和解剖學上的變化以及衰老的測定方法,闡述了衰老的機理以及有關衰老的各種學說;下編談抗衰老,整理了大量的相關資料,對中醫如何抗衰老進行了全面的總結介紹,對古今中外名人養生抗衰老經驗也予以披露。全書重點描述古今抗衰老的方式、現代最新抗衰老手段及研究動態。

  • 上编 衰老(第2頁)
    • 第一章 衰老概况(第3頁)
    • 第二章 衰老解剖学上的变化(第92頁)
    • 第三章 人体衰老的生理变化(第120頁)
  • 下编 抗衰老(第138頁)
  • 第一章 中医养生抗衰老概说(第139頁)
    • 第一节 中医抗衰老的理论基础(第139頁)
    • 第二节 中医养生原则(第165頁)
  • 第二章 中医养生保健(第180頁)
    • 第一节 体质保健(第180頁)
    • 第二节 四季保健(第188頁)
    • 第三节 部位保健(第204頁)
  • 第三章 中老年心理保健(第229頁)
    • 第一节 心理保健概述(第229頁)
    • 第二节 健康的心理(第279頁)
    • 第三节 病态的心理(第284頁)
    • 第四节 中年人心理保健(第294頁)
    • 第五节 老年人心理保健(第325頁)
  • 第四章 营养保健(第363頁)
    • 一、饮食营养因素与衰老(第363頁)
    • 二、老年期营养需要(第366頁)
    • 三、老年人合理饮食(第375頁)
  • 第五章 运动保健(第378頁)
    • 第一节 传统健身术(第383頁)
    • 第二节 现代体育健身法(第427頁)
    • 第三节 气功保健法(第461頁)
  • 第六章 防治常见的慢性疾病(第477頁)
    • 第一节 呼吸系统疾病(第477頁)
    • 第二节 循环系统疾病(第494頁)
    • 第三节 消化系统疾病(第516頁)
    • 第四节 血液系统疾病(第543頁)
    • 第五节 泌尿系统疾病(第563頁)
    • 第六节 内分泌、代谢系统疾病(第579頁)
    • 第七节 神经、精神系统疾病(第610頁)
    • 第八节 外科常见疾病(第650頁)
    • 第九节 老年疾病(第730頁)
  • 第七章 名人养生抗衰老(第747頁)
    • 第一节 古代名人养生(第747頁)
    • 第二节 近现代名人养生(第764頁)
    • 第三节 国外名人养生(第799頁)
  • 第八章 国外养生抗衰老(第816頁)
    • 第一节 国外养生抗衰老研究(第816頁)
    • 第二节 国外养生抗衰老方法(第830頁)
    • 第三节 国外寿星长寿经(第846頁)
    • 第四节 国外老人生活见闻(第853頁)
    • 第五节 各国应对老龄社会(第862頁)
  • 附录一 历代抗衰老长寿方精选(第879頁)
  • 附录二 常用药物简介(第889頁)
  • 后记(第949頁)
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