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本期內容簡介

單車誌第81期 舒適至上

我還記得第一次騎單車環臺時,騎完第一天屁股便疼痛不堪、坐立難安,第二天換了幾款不同硬度與寬度的座墊,疼痛依舊有增無減,後來才發現是都是座桿太高惹的禍,導致每一次踩踏屁屁都不斷擦撞座墊鼻翼而受傷,因此不管換再好、再貴的座墊也都無濟於事。騎車是一件快樂的事,能夠舒適愜意的騎車,更是一大幸福,也唯有舒適,才能騎得久、騎得遠、騎出健康。本期專題報導透過車架、座墊、輪胎、騎車姿勢等不同面向的探討,為大家建立正確的選購與騎乘觀念,絕對有助提升騎車的舒適度與幸福感。想要升級輪胎,本期有9款超人氣公路車胎的測試評析供大家參考;不習慣上卡,那就買雙安全、止滑、包覆佳且力量傳輸更好的硬底車鞋吧,本期有推薦報導。

車友騎車時有腰部痠痛的困擾嗎?事實上,引起腰部痠痛的原因很多,如椎間盤突出、腰椎的脊椎管狹窄、骨刺、腰椎錯位、骨盆歪傾(長短腳)、長時間固定或不良姿勢、退化、肌肉挫傷等。騎車要如何預防腰痛,平時要如何保養腰部,本期KHS單車學校謝校長有精闢的分析說明與保養教學。騎車沒有爬坡,毫無樂趣可言,但每每一遇到爬坡,老是被遠遠甩在後面嗎?速翻爬坡肌力訓練,讓你每天在家自主訓練,便能快速增強爬坡肌力與實力,築夢登山王!

城市小小黃YouBike持續在全臺發燒,你騎過了嗎?目前臺北市的使用人次已經破3,100萬,彰化也破110萬,新北市27萬、臺中12萬,隨著使用人數、使用頻率皆不斷攀升,你知道騎YouBike若半路上發生交通事故時該怎麼辦?騎一半車子故障了要怎麼處理?YouBike被偷了又該怎麼辦?別擔心,本期「騎YouBike不可不知10件事」為你解答。今年的仁川亞運,蕭美玉為臺灣在自行車項目奪下1金3銅,堪稱臺灣之光!面對未來漫長的征戰,在老將陸續褪去戰袍之後,臺灣需要更多新血、硬體設備及比賽,才能在亞洲賽場上維持優勢。

長久以來,很多人一直期待臺灣能有選手騎進環法,但這個夢想似乎遙不可及。隨著臺灣自行車品牌相繼主冠名贊助UCI一級車隊,掌握更多資源,今年11月,美利達藍波車隊宣布與臺灣一哥馮俊凱簽約,讓阿凱成為第一位進入世界一級職業車隊的臺灣車手,有機會為臺灣人圓環法、環義的夢想。這張門票,馮俊凱花了8年、2,922天、70,128小時才爭取到,期間遭遇無數挫折、失望、嘲諷及心灰意冷,因為堅持,他辦到了。阿凱加油!堅持到底,騎就對了!

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。
 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。

  • 封面故事 首位臺灣一級車隊選手 馮俊凱(第18頁)
  • 訊息快遞 2015環義賽 著重平衡美學(第24頁)
  • 專題報導 舒適上路 疲勞Say No(第32頁)
  • 實測上路 9款超人氣公路車輪胎PK(第46頁)
  • 產品FOCUS(第58頁)
    • Cannondale終極之選 傲視未來(第58頁)
    • KOUTA進化更顯簡潔霸氣(第60頁)
    • Argon 18 操越群倫(第62頁)
    • 挾德國血統的競賽機器FOCUS(第64頁)
    • Controltech Affilado破風前進(第67頁)
    • Cube展現德國堅毅精神(第68頁)
    • KMC EPT環保防鏽鏈條(第71頁)
    • Topeak iGlow夜騎夜美麗(第72頁)
    • iLUMENOX雷神導光燈 讓你被看見(第74頁)
    • 女性專屬魅LIV行頭(第76頁)
    • 消費情報(第106頁)
  • 新手上路(第80頁)
    • 絕對夠IN的硬底車鞋(第80頁)
    • 爬坡肌力訓練(第84頁)
    • 騎YouBike不可不知的10件事(第88頁)
  • 寰宇賽事(第94頁)
    • 仁川亞運自行車獲1金3銅(第94頁)
    • 「下坡一哥」 江勝山再戰惠斯勒(第102頁)
  • 功學社單車學校 預防騎行腰痛(第112頁)
  • 維修保養DIY 公路車輪組保養輕鬆上路(第118頁)
  • 單車人語 Rui Costa的主將課題(第122頁)
  • 登山車教室(第128頁)
    • 戀戀楓情 騎遇陽明山(第128頁)
    • 山徑輪轉六龜單車逍遙越野行(第132頁)
  • 海外遊蹤 在水墨畫布騎乘─桂林、陽朔(第138頁)
  • 活動視窗(第144頁)
    • 全家人的運動會─捷安特盃(第144頁)
    • 梅花湖好場地 有初鐵也有百鐵(第149頁)
    • 兩千車友騎聚建大盃(第153頁)
    • 美利達-瑪吉斯盃 彰化經典百K(第156頁)
    • 美利達盃 金牌熱力閃耀全球(第158頁)
    • KHS雙鐵桃戰拉拉山 發現桃花源(第161頁)
    • 太平洋騎車日 千位車友享受濱海風光(第164頁)
    • 臺灣首座自行車博物館登場(第166頁)
    • Alpecin 冠名贊助Giant自行車隊(第168頁)
    • 2014真級八 新賽制更好玩(第170頁)
    • 鋼管車嘉年華 上百車友秀愛車(第172頁)
  • 車店巡禮(第174頁)
    • 輕風俠×舒迷車坊(第174頁)
    • 木馬輪大稻埕盛大開幕(第176頁)
  • 讀者論壇 臺灣車手如何邁向國際賽事殿堂(第178頁)
  • 車隊俱樂部(第182頁)
  • 讀者問卷(第185頁)
  • 訂閱劃撥單(第187頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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